Name: ป้าเข้าใจทุกอย่าง
Uploaded: 2026-03-24T07:26:15.000Z
Duration: PT13.376S
Channel: Chéno
Description: Chéno shorts video about ป้าเข้าใจทุกอย่าง

ป้าเข้าใจทุกอย่าง

Chéno

19,831 görüntüleme • 6 ay önce

ก่อน: กังวลเรื่องการเปลี่ยนแปลงบ้าง เป็นคนไม่ชอบเปลี่ยนแปลงมาก เหมือนเราก็ต้องเรียนรู้ใหม่ แล้วก็หาคนซิงค์ คนที่จะเข้ากับเราได้ หลัง: เขาก็มีแคนดิเดตมาแต่ว่าคิดว่าคนนี้เคมีเข้ากับเรา ซึ่งพอเป็นนานิแล้วมันได้เห็นอะไรหลายๆอย่าง... show more

ヌープ

43,843 görüntüleme • 2 ay önce

วันคืนล่วงผ่านไปไวมาก เผลอแป๊บเดียวก็เช้าแล้ว มาค่ะผ่านมาแล้ว มาดื่มกาแฟอุ่นๆ แล้วนั้งมองท้องทุ่ง สีเขียว ก่อนที่จะออกไปสัมผัสความวุ่นวายในโลกกันต่อ เมื่อคืนมีความสุขมากๆ กินข้าวต้มรอบดึก... show more

เป็นตัวเอง ดีสุดล่ะ

136,841 görüntüleme • 3 gün önce

🖤🩶🤍 อยากกินเบียร์🍻 #แป้งร่ำ #ราชภัฏร้อยเอ็ด

Pussy💦

28,162 görüntüleme • 1 yıl önce

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more