สวยยยยยยยยยค่ะพี่เตฟ

สมัยก่อนอะสถานที่เดทยอดฮิตของเด็กมัธยม = โรงหนัง555555255555 ไอที่กอดที่ซุกกันในที่มืดอะไม่รู้ตัวกันเลยว่า staff ในห้องฉายเห็นหมด 🫥🫥🫥🫥 (กรุที่เคยซุกเหมือนกันแทบเดรส กล้องชัดกว่าอนาคตกรุอีก🥲)

กล้ามเนื้อสี่หัว! (เรียกสั้นๆ ว่า Quads) คือกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่บริเวณต้นขาด้านหน้า เดี้ยว55นะ!! มันเรียกแบบนี้จริงๆๆ หรอ? 🦵... 💫 มีหน้าที่หลักในการขยาย เหยียดข้อเข่า และช่วยงอสะโพก เป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ใช้ในการเดิน วิ่ง กระโดด และลุกยืน เริ่ดนะ👍 โครงสร้างทั้ง 4 มัดหลัก 1️⃣ กล้ามเนื้อตรงกลางต้นขา เกาะตั้งแต่กระดูกสะโพกยาวลงมาถึงหัวเข่า ทำหน้าที่ทั้งเหยียดเข่าและช่วยพับสะโพก 2️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก เป็นมัดที่ใหญ่ที่สุดในกลุ่มนี้ ช่วยสร้างความกว้างและมิติให้ช่วงขา 3️⃣ กล้ามเนื้อต้นขาด้านในเหนือหัวเข่า มีลักษณะคล้ายหยดน้ำ ช่วยประคองลูกสะบ้าและสร้างความมั่นคงให้ข้อเข่า 4️⃣ กล้ามเนื้อชั้นลึกที่วางตัวอยู่ใต้ ช่วยดันให้ต้นขาดูนูนหนาและมีความแข็งแรง 👍 คนที่เล่นสควอทจนชัด กล้ามและไขมันที่ต่ำจะทำให้เห็นขอบของแต่ละมัดแยกกันชัดเจนแบบในคลิปเลยครับ เปิดโลกมากครับความรู้ใหม่เลย🥺 ดูดีจัง👍show more

พึ่งเคยเห็นคลิปนี้ของทนายมายด์ อิเชี้ยยยยยกุจาเดรส อุบ า ทว์มากกกกกก #ทนายมายด์

ตี๋เร้กก้อร้ากด๊าคับบบ อ่ยย เขินจาตียังกา พี่จิรัน #JUMMO

เดือนละโพสต์555#ไอซ์เอ๊งงง

ตอนแรกเต้นซูมบ้า ตอนหลังเราเป็นบ้า 🤭🤭 ออกกำลังกาย #สวนหลวงภูเก็ต

สดใสแต่เช้าเพราะเจ้าแว่น 🤓

ไดร์ตรงลอนปลาย ท่านจะอยู่ตลอดไป #beonnnie

เหงา โสด อยากโดน…

ขยับเบาๆก็พอ

55555555555555555 ฉัน join เที่ยวพิพิธภัณฑ์แบบมีวิทยากร ก่อนจบการบรรยาย อยู่ดีๆเค้าก็บอกว่า ขอบคุณมากๆทุกคนที่เลือกมาฟังผมบรรยาย ผมจะเต้นให้ดู 5555555555555555... ทำไมวะ 5555555555555 อันนี้ถ่ายมาไม่หมด ของจริงยังมีอีก4-5ท่า มูนวงมูนวอล์ค กุงงมาก จากยุคหินเก่าสู่อะไร???show more

คนเราสามารถ เย็ดกันให้หีบุบได้ไหม "ถ้าได้เย็ด จะเย็ดให้หีบุบเลย"

บางทีหิวๆไม่รู้จะกินอะไรกินมาม่าสักถ้วยก็ชื่นใจดีนะ

ทะเลสัตหีบ 🌊

Ending แบบน้องใหม่รุกกี้เจนหกประสบการณ์สิบเก้าปี ศอกใส่เพื่อนร่วมวงออกสื่อ55555555555

แอมมี่ สาวหุ่นสะบึ้ม โคตรเงี่ยน โคตรเสียว

ไอ่ต้างอ้วงง🐷 #ไอ่อ้วงง🐷💜 #บ้านฉาง

บิวกิ้นเลือกเอาใจแมวด้วย มีโอ ดีไลท์ มาช่วยเปลี่ยนมอนสเตอร์เหมียวจอมป่วนให้กลายเป็นแมวขี้อ้อน ด้วยเนื้อปลาเกรดพรีเมียม ชิ้นใหญ่ เนื้อแน่น ชุ่มฉ่ำ เต็มคำ 😽

🪖✌🏻 ขอส่งกำลังใจ น้องๆ ทหารค่ายเสนาณรงค์ น้องบอกว่า “พวกผมจะทำหน้าที่อย่างสุดความสามารถ” ช่วยนํ้าท่วมหาดใหญ่ 💚 #ค่ายเสนาณรงค์... #กองทัพภาคที่4 #ทหารบก #น้ําท่วมหาดใหญ่show more

ถ้าจะรอด ต้องรอดไปด้วยกันสิ 🐒🐶