เธอค้าบ เธอพร้อมยัง?

เธอพร้อมยัง 💦💧 #ชลบุรี #ชลบุรีทักครับ #ทหารหัวเกรียน

เธอค้าบ #เกงบอล #เกงบอลผ้ามัน

เธอค้าบ💦😋😏#พิดโลก #พิษณุโลก #หล่มสัก #เพชรบูรณ์

ตีกันละหรอ อย่าดีกันเลย ชอบดูน่ารักดีง่ะ 5555 อ้าวววว ล้อเล่นเป็นแฟนกันก็ดีกันดิวะ #เธอค้าบ #อยู่คนเดียวสบายใจกว่า

‘เธอค้าบ’ เพิ่นว่า ไม่ไหวลเ ชั้นเปนลิงกังๆำไๆๆ เคมีไร 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 #KhemjiraBusking

กำลังได้ดิวล่ะ​ แฟนโทรตามซ่ะงั้น หล่อดูดี

อยากดูเยอะกว่านี้ทักมาจ้า

วันนี้รู้สึกเหงาๆเง่นๆแปลกๆยังไงไม่รู้😙บอกไม่ถูก แถมว่างสุดๆเลย อยากออกไปแรดออกไปร่าน อยากหาคนนัดสัก23456คน(สวิงกิ้ง🤣)เอายังไงดีน้า มีใครอยากจะเจอตัวจริงบ้างมั้ยวันนี้อิอิ ปล.ให้สิทธิ์แค่คนที่ซัพพอร์ตVipเท่านั้นนะงับ ‼️ใครอยากนัดก็ทักมาซัพก่อนได้ค้าบ หุหุ🤤

น้องกาญชุดลูกไม้

Gu ชายแท้รับงาน

มีใครคิดถึงกันบ้างคะ 🥰😍 #พัทยา #ชลบุรี #สัตหีบ #ระยอง

วันนี้เรามีกระทะดัง ฟู่ ~ เป็นของตัวเองแล้วนะคะ 🫠 NAMTANFILM MY DESTINY #DestinyClinicNamtanfilm

พี่ๆขาาาาาาซับพอตหนุน่อยได้ไหมคะ 😊😊😔 ID chana2213 #เคหะบางพลี #บางพลี #บางเสาธง

มดดำ กรี๊ด รถติดเป็นชั่วโมง เข้ารายการไม่ทัน

นี่สินะ ถึงเรียก (กล้าม)ปูทอดกรอบ

🐼โอ้ยยย เทอราปิสวันนี้ ไอ้ดื้อ....มานี่มา ขอผ่อนคลายก่อนนะทุกโค้นนนน 🩵 Shan

การเดินบนลู่วิ่งหลังเล่นเวท 🆚 เล่นเวทก่อนค่อยเดินบนลู่วิ่ง อันไหนดีกว่ากัน ?🏃‍♂️ 💫 ผมคิดว่าเล่นเวทก่อน แล้วค่อยไปเดินลู่วิ่งต่อครับ โคตรแนะนำเลย!... 😄 เหตุผลหลักๆ เลยคือ เวทเทรนนิ่งมันใช้พลังงานเยอะมาก ต้องออกแรงต้านสูง พอมายกเวทพลังงานมันจะไม่เหลือเอา นอกนอกจากจะยกได้ไม่เต็มที่แล้ว โฟกัสเริ่มหลุด บอกเลยว่าเสี่ยงบาดเจ็บสุดๆ 💫 อีกอย่างที่เด็ดมากคือ พอเรายกเวทเสร็จ ร่างกายมันดึงพลังงานจากแป้งไปใช้จนเกือบหมดแล้ว พอก้าวขึ้นลู่วิ่งต่อ ร่างกายจะสวิตช์มาดึง ไขมันสะสม ออกมาใช้เป็นพลังงานได้เร็วขึ้นแบบเน้นๆ เลยครับ 💡 ข้อยกเว้นนิดเดียว ถ้าอยากเดินวอร์มอัพก่อนยกเวทจริงๆ ทำได้ครับ! แต่ขอแค่เดินเบาๆ ความชันไม่ต้องสูง เอาสัก 5–10 นาทีพอแค่กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและอุณหภูมิร่างกาย ไม่ตัดกำลังแน่นอนครับผม 👍🔥show more

เขิลตัวเอง🤣🤣🤣🤣

เหงานิดหน่อย แต่บ่อยนิดนึง😋🩷 #phuket