진짜개개개예쁜나이 스물다섯살 ...

삼

21,636 次观看 • 2 个月前

난 너를 보며 꿈을 꿔

GLISTEN

102,852 次观看 • 20 小时前

240724 #정한 #세븐틴 이마세카에 짧게 가방메고 춤춰주는 뽀삐🫳🏻🫳🏻

다미🎀

89,370 次观看 • 2 年前

지금 기분이 간미연 얼음공주임

〽️

2,666,869 次观看 • 1 个月前

성찬이오늘 추임새까지안빠지거다라이브햇고 라이브진짜많이늘엇어ㅜㅜ

이즈

71,751 次观看 • 2 天前

SUHO - EXO Official ins : EXO-L 잘 지내고... show more

'KNOCK KNOCK!'

699,543 次观看 • 2 年前

진짜 너무 귀여워서 화가 난다

단비

206,655 次观看 • 1 年前

두 소년공이 대통령이 되어 만났습니다. 상처를 가졌지만 흉터가 아니고,... show more

이재명

4,457,278 次观看 • 6 个月前

🐱 애교🩷 🐶 옆에서 봤는데 배가 여기까지 나왔어

자몽

97,147 次观看 • 6 天前

남자는 머리빨이 아니라 얼굴빨이다 그게군인빡빡이머리일지라도

토리

1,262,009 次观看 • 1 年前

⚾️ 아이폰 야구 숭이준휘 카톡테마 무료공유 (KBO 10팀) 🫰알티와... show more

오얼모얼 | 숭이준휘

732,186 次观看 • 3 个月前

이 영상 또 복습할 때 됨…. 유시가 해보겠다고 꼼지락하는데... show more

쿠료미

50,412 次观看 • 12 天前

240411 디마뮤 영통 #투모로우바이투게더 #태현 #TXT #TAEHYUN 누나는 바보예요!

구피빵

138,821 次观看 • 2 年前

평소 허리 통증이 있으시다면, 아침에 스트레칭 방법에 대해 설명해... 드리겠습니다. 첫 번째 영상처럼 팔로 한쪽 고관절을 잡고 구부린 후 외회전시켜주시고 반대쪽도 똑같이 따라 해주세요 그 후 두 번째 영상처럼 양쪽 무릎을 구부려 다리를 외회전시킨 후 손으로 지긋이 10초간 눌러주세요. 그다음 세 번째 영상처럼 다시 무릎을 구부리고 좌우로 쓰러지듯이 고관절을 움직여주세요. 아침에 일어나자마자 고관절 스트레칭을 한다면, 장시간 누워있어 발생하는 허리와 엉덩이 근육의 뻣뻣함을 완화시킬 수 있으며, 고관절의 올바른 움직임을 만들어 허리를 숙일 때 가해지는 부담을 감소시킬 수 있습니다. ❌만약 고관절이 찝히는 느낌이 들거나 다리저림 및 통증이 있다면, 통증이 없는범위까지만 움직여주세요.show more