いまランキングに来てるのは、このみよりちゃんです💡 清乃みより DEAA-039 / 電影シロウト-青春- 水泳が遅くて運動教室に通うところから始まる。 最初はストレッチと体幹。途中から空気が変わる。 150cmの小ささと脱いだあとの体のギャップが強く、今の素人ランキングに残ってます。 清乃みより（せいのみより）

意外と知らない人が多いんですが、「リンパの流れ」が滞ると太りやすくなります！特に「座ることが多い人」や「運動をあまりしない人」は流れが悪いことが多いです！でも、「運動はきついからやりたくない」という人は、このストレッチをやってみてください！体がかなりスッキリするのがわかりますよ！

きょうのあなたは「メンテナンスする」ブルーが出ています。 今降っている雨は朝のうちにやみますが、日中も雲が多いです。夜になると再び雨の降りだすところがあるでしょう。最高気温はきのうより高いものの、25℃には届かない見込みです。 元気で体力も残っているうちに、メンテナンスをしてその調子を維持できるようにしておきましょう。不調になってからだと回復するのも遅くなりますよ。

おはようございます うみ君、季節の変わり目ですが、とっても元気にしてます✨ 応援頂いている皆様のおかげです！ うみ君もいつもがんばってくれてありがとね！ たくさんのきせきをみせてくれてありがとう。 これからももっとたのしいじかんすごそうね！

最近のキョロはプールから上がりません😂こんな元気なバイバイはしばらくみてません！ということで、こちらの動画はだいぶ前のキョロです🦭 一瞬だけ、あのキョロのギロっと上向き白目が見える瞬間がありますよ！見つけてみて下さいね（笑）🙄

「腹筋50回やるより痩せ効果がある」絶対にオススメのストレッチをご紹介！キーポイントは、「股関節の可動域」と「背中の柔らかさ」！特に左下の「ゆりかご」は本当にやって欲しい！体全体が緩むし、床があればどこでもできます！毎日続けていくと、体の違いがよくわかる！ぜひやってみてください！

みなさん、コレクションは楽しんでいますか❓ 和と忍びのテイストが感じられるこちらのカード❗️ ゲッコウガのかっこよさが全面に表現されています✨ みなさんのお気に入りのカードもぜひ教えてください💡 #ポケポケ

確実に太ももが細くなる方法！太ももが太くなってしまう原因は、「筋肉の張り」とそれによる「動作不良」！解決策は、「ひたすらに筋肉を柔らかくすること」！この３つのストレッチを毎日続けてみてください！信じられないくらい体が変わることがわかります！ぜひどうぞ！

みなさん、自白しましたよ やはり長く喋るとボロが出ます 「あなたの行為がおかしいからみんなで嫌がらせする」 「Xでこういう変な人がいっぱい居る」 「ライブ放送やってたでしょ」 今ライブ放送してないのになんでそんなこと知ってるのかな？あきらかにこのアカウントのこと知ってる発言です

おこめさんがお空に帰ってしまってから、みんな揃ってのごはんの動画を撮るのが辛くて。 でも、今の我が家はこの8にゃん。 これからはこの8にゃんを今まで以上に、おこめさんの分もいっぱい大切にしていきたい。 今年はひとりも欠けることがありませんように、という願いを込めて。 #猫 #cats #猫動画

おはようございます！ 数日前のうみ君のいびき💤 なんでも可愛い🩷 本日20時からInstagramでうみ君LIVEを行います。 長い時間は喋りきらんと思うっちゃんね〜！15分位は頑張ろうかな？と思ってます。 うみ君の頑張りや、可愛さが伝わると嬉しいです。 うみ君グッズ、たくさんのご購入有難うございました。 春限定の新商品の販売が決まりましたので、LIVEでご紹介できればと思っています。 LIVEはInstagramで行います。... 動物愛護団体うみねこを検索頂き、フォローしてご準備ください。 初めての試みなので、上手く出来るのかとっても心配ですが、あたたかく見守って頂けると嬉しく思います🍀 ちなみにうみ君しか映りません。人間は映りませんが、ひよねえちゃんの膝と髪の毛くらいは映るかも〜⁈笑 本日よろしくお願いします。show more