おはよ 腹筋見えてるけどちょっとつまめるくらいになった

ちょっとダンス上手くなった？？？ お尻見えてるけど

ただいまー🙌 散歩してたら ！！！！！ おっきいまんまるな月を見つけて びっくりしてズッコケそうになったよ😂 数日前に🇦🇺でみた月ははんぶんだったのになぁ こんなおっきいのに 夜になるとちっちゃく見えるの不思議よね😳 風つんよーいので... 見上げるときは 皆様暖かくねー🙋‍♀️show more

術後1週間ちょっとのおへそ。 まだちょっとお腹張ってるけど、だいぶよくなってきました✨ 大きいカサブタができてる。

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もジョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「 ぽっこりお腹とサヨナラ 」「 大根足がスラっとした美脚 」になった。これやると足が子鹿みたいにブルブルなって走るよりキツい。カンタンに見えるけど、初めての人がよく間違うのは…

また別なつよつよお兄さん見つけた。 はやくこれらになりたい🥵🥵 服着てても筋肉まみれだって わかるくらいにはよなれわし。

ついに50になってしまった。 あんまり目標とかなく生きてきた人生だったので、この１年は目標を持とう！と思って、決めました。 「デフォルトで腹筋が見えるようになる」

こんなことしといて 🐰あんなにお腹見えると思わなかったㅋㅋㅋ はずるいです…見えるに決まってるでしょうそんな手突っ込んだら！！！

この腹筋動画、 1週間でお腹ペタンコになるで めちゃくちゃバズってるやつ！！！ 続けてやりたいけどプルプルする... しんどい...😭😭😭

お腹をブラッシングしたいんだけど... 無抵抗に見えるでしょ？ 実はめっちゃ抵抗してます

モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。

ヤバいです。しつこい下っ腹引っ込めたい人は、『腹筋』も『プランク』もしなくていいです。 『バイシクル』を『1日30回』だけをやってください。 インナーマッスルがバキバキに鍛えられて、お腹が引っ込むだけじゃなく、姿勢まで良くなる。 最強トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩

ヤバいです。しつこい下っ腹引っ込めたい人は、『腹筋』も『プランク』もしなくていいです。 『バイシクル』を『1日30回』だけをやってください。 インナーマッスルがバキバキに鍛えられて、お腹が引っ込むだけじゃなく、姿勢まで良くなる。 最強トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩

ゴマキ40歳には見えないくらい美しいけど本人がめちゃくちゃ努力してるからなんだなと思った…目元にシワがあると老けて見える気がするからゴマキがやってるアイケア参考にしたい✍🏻

年齢とともに年々頑固になる「腰まわりの浮き輪肉」や「ぽっこり下腹」…ついてしまったお肉に諦めかけていませんか？ 実はわざわざキツい腹筋をしなくても、ちょっと立ち上がって体をひねる動きだけでお腹・腰まわりはスッキリ変わります。 動画の中で「これなら今スグ試せそう！」と思った運動はどれでしたか？

フォートナイトは2017年くらいに友達がやってたの見てたくらいで、ちょっとプレイはしたことあったけどまともにはやったことがなかった。 スナイパーはうまいかも？ビルドは今更できるわけない

路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、 今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…