こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ34kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした😄 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はワンハンドロウ36kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はダンベルロウ27kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はベントオーバーロウ60kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg12回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はベンチプレス90kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg7回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はバーベルシュラッグ150kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは 午前胸２時間、午後背中１時間の筋トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg6回 もうちょい降ろせそうでしたが、肩違和感あったのでこれが限界でした💦

今日の動画はアブダクション #ニューハーフ #筋トレ

今日は背中の合トレ。動画のセンスありすぎ…💪

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

今日は一日中たくさん運動したよ✌️ 筋トレもスパーも頑張った🙂‍↕️ ミットもたくさん打ち込んだ👊 明日もがんばる！！

消防士筋トレスーツver 先々週撮ったストック動画。 今日はゆっくり休んでおこう〜 #workout #pushup #筋トレ #消防士

今日もトレーニングday🍑 メリハリボディは 筋トレでしか作れません✨