まだまだ夏服着る日も多いから、背中整えたい‼️ 背中美人目指しながら、肩凝りとかもマシになるの最高すぎるwwww

顔は若いのに、背中で損してませんか？ 髪も肌も服も整えた。 でも、背中が丸まったまま。 人に見られる後ろ姿こそ、磨きたい。 この5つで、 肩甲骨まわりと肩の後ろを鍛える🔥 目指すのは、 ✔️ 胸を張りすぎず、すっと立てる身体... ✔️ Tシャツ1枚でも映える後ろ姿 ✔️ 振り返らなくても、目を引く背中 まずは各8回×1セット。 腕を回す動きは6往復。片腕は左右それぞれ。 ⚠️ 重りなしから。首・腰は反らさない。 反動を使わず、痛みが出たらストップ。 いい服を着る。 その服が似合う背中もつくる。 保存して、今日から。 後ろ姿までかっこいい人を目指したい人はフォローしてね つがさん | ファッション×モテ学show more

ウェディングを控えてる人へ 背中が硬いとマッッッッジで肩甲骨でないので背中だけはドレスを着る半年前から解しておく事をお勧めします👗💍デコルテ二の腕痩せにも繋がるから。後悔しない様に今から是非頑張ってみて！！！

ウェディングを控えてる人へ 背中が硬いとマッッッッジで肩甲骨でないので背中だけはドレスを着る半年前から解しておく事をお勧めします👗💍デコルテ二の腕痩せにも繋がるから。後悔しない様に今から是非頑張ってみて！！！

真夏なのに全然汗かいてない…と思ったら、 背中びっしょり。 それでも最後まで笑顔で ファンサする中村敬斗、対応が神すぎる。 近くで見てもイケメンすぎた。

今日はたまたま東京からの男性ばかり。 ローマンカモミールが人気の日🌼 みんなストレスが溜まっているみたいです。 「デスクワークで首や肩がこる」という方も多く背中や肩をじっくり緩めていきました。 ローマンカモミールの香りも合わさって、みなさんリラックスしている様子😌

【ケーブルプルオーバー】 広背筋のアイソレート種目 シートにも座らず、背もたれなどもないので非常に自由度が高い種目。脚〜体幹部を使い、広背筋に収縮の刺激を与えることができる。しかしあまりにも自由なので芯を捉えた動きをしないと全く効かない。コツは動きの中で肩を下げること(肩が上がってると全く効かない)。腕を動かすより体幹部を動かすこと。ハンドルを体に引き付けるというより、体をハンドルに近づけていく💪それを掴めば広背筋にスマッシュヒット！超効きます

知らない人も多いですが、 年齢とともに硬くなるのは、"背中と股関節まわり" ・椅子から立つとき起き上がりにくい ・高い棚のものを取るとき腰が反ってしまう ・振り返る動作で腰だけがねじれる ・気づけば背中が丸まったまま固まっている これ、「背中と股関節前面の連動が眠っている」サインかも 背中を伸ばしても、姿勢が変わらないのは 股関節の前が硬いまま、背中だけを反らせているからかも... そこで、今日のトレーニングは ▶︎クラブリーチ 【メリット】 ・背中と股関節前面が同時に伸びる ・胸が開き猫背・巻き肩が整う ・お尻・もも裏・体幹が同時に働く ・肩を頭上へ動かす感覚が戻る お尻を高く上げなくてOKです "胸が少し開けば正解" 反動を使わず、ゆっくり呼吸を続けることが最重要 実は、中高年では 背中と股関節の前面を同時に伸ばす機会が減ります 保存して、朝や入浴後の"身体を起こす習慣"に 無理せず"できる範囲"で続けることが 健康への一番の近道ですshow more

『猫背』やめたらエグいほど"華奢見え"する！これマジで全猫背民やるべき。デスクワークで背骨の上が固まってると背中が丸まりデカく見えます‥。特に女子はここガチガチになりやすいからほぐして！これ実は「肩こり」「反り腰」「前ももパンパン」まで改善しちゃう最高のストレッチ‥

身体が硬い人、色気まで消えてます。 股関節、内もも、もも裏、背中。 ここが固まると、立ち姿も歩き方も一気にぎこちなくなる。 だからこの動き👇 🍑 股関節 🐸 内もも 🐶... 背中・肩 🦵 もも裏 各20〜30秒 × 2周。 痛いところまで伸ばさなくてOK。 “少し伸びて気持ちいい”くらいで十分。 続けると、 ✔️歩幅が出る。 ✔️姿勢がラクになる。 ✔️動きに余裕が出る。 若く見える人は、筋肉だけじゃない。 ちゃんと、しなやかに動ける。 保存して、今日5分だけ🔥 via Instagram _luizamotashow more

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜 さぁーまた明日☺︎☺︎

21歳6か月目に入りましたキジ猫ハナちゃん 猫背を克服したのかも 背中にワイン入れたグラス置いても平気なくらい綺麗な背筋でしょ？ 元気に22歳目指して日々暮らしています

【40代から急に老ける人の特徴】 白髪じゃない。 シワじゃない。 “背中” です。 背中が丸まると、 人は一気に老けて見える。 まず整えるべきは顔じゃない。 via Instagram

シミーなどからたまに遠くてodブリッツが入らない時があって、 そうなった時に入れ替える手段があまりないから直接sa2に行くことが多いんだけど od紐行ったときに前ステ→竜巻→波動と入力すると入れ替わりながらsa2とすると入れ替え＋詐欺飛び+boまで狙える神コンボになる 狙ってもいいかも！ ちなみにこれ、モダンだと簡単に出せるから大p差し返しとかからモダンの人はかなり狙っていいかも #sf6_ed

昨日の池袋街宣、代表いないし選挙中でもないのにこんなに人が集まるとは思わなかった ライブの同接も2500人ぐらいまで行った かなり人気であることの裏付けだと思うが、1議席しか取れなかったのが未だに解せない

コレもランナー無しからフォームも崩れてなく抜けてもないんだよな。 中日は野球自体はクリーンだからな。 中日はもっと怒った方がいい。 それと死球に対する罰則をもっと重くするべき、今のままだと当てて壊した者勝ちだからな。 #阪神タイガース #中日ドラゴンズ