もうこの時期がやってきた！ 正月明けてまだ体感2ヶ月なんだが

【寝正月の余韻、まだ残ってた】 正月明けなのに、さやはまだダラダラ ごろごろしてたら…つい手が下に😳 続きはリプ欄から見てね🫛

去年の4月から１年掛けてここまでやってきた。 これが施工管理のやりがいだ！ 達成感半端ないぜ！

いろんなリップ動画見てきたけど、この方のやり方が1番ナチュラルだし、勉強になる。『立体感ってこうやって作るんだぁ...！！』て勉強になる...。

初耳学でなかやまきんに君が紹介してたこれを7日間ガチでやったら、「マジで絶望感の塊だった下腹ぽっこりや内ももが明らかに引き締まったし、正月太りも解消された！」っていう人が続出してるのでぜひ試してみて欲しい！！

いけださんに限らず、5期の年長組はあまりお姉さん感を感じさせなかったし、いけださんに関してはそういう理由があったのね… でも6期が入ったことによって、考え方や人間的にも成長できたのは素晴らしいことだし、5期がみんなちゃんと頼もしい先輩になってるのがとても嬉しいよ

【おねがい】 ごっちゃんたちが 1月11日に #ごちゃまぜ川口 をやったのはね 1月25日から川口しちょうせんきょが始まるからなんだ もうたくさんのヘイトこうほが立候補しようとしてる このままだと また川口のまちにヘイトがふきあれちゃう... みんなもっとちゅうもくして こえをあげてほしいのshow more

このストレッチ1ヶ月続けてるんだけど、垂れ🥧じゃなくなってきた。今年こそ夏ビキニ着たいからがんばる

八王子魂が終わって燃え尽き症候群のようになっていたけど、今日新たなプロジェクトの打ち合わせがあって、面白そうなアイデアがたくさん出て、ついでにやる気も出てきた。まだまだここからだ。

ついこないだまでみんな当たり前みたいに使ってたのにもはやロストテクノロジーと化している。たまにテープ巻き込んじゃうくらいで、当時これで困ったことなんかなかったし楽しい時代だった。時代の移り変わりが早すぎて正直最近は何がどうなろうがどうでもよくなってきてる

7月号の美月の通常版表紙、もうチェックしていただけましたか？❤️ 表紙撮影でのビハインドシーンをお届け💌 かっこよくキメる美月から目が離せません…☺️ もう見てくださった方は、 7月号の感想などなど、ぜひ教えてください！ #CanCam #山下美月 #カバーガール

今年も★★5 もういくつ寝るとお正月 [賢者タイム]の時期がやってきましたね

ロームエアーさんのエアカップ！ 本当はもうちょい煮詰めたかったけど時間がない笑 曲がった車高調そのままで行けば簡単だったけど、、、 エアカップつけてよ！ってことでコレは頂き物！！ だからどうしてもこれだけつけて行かたかった！！！ 本当にありがとうございます！ ナンバー付きにはとても便利よね？w 走ってる時に上げたらケツ荷重にできるんかな？ やってみようかな笑

訓練所でご飯食べる時、ナムさんがテテを見つけたら肩をトントンって叩きながら通り過ぎてたんだって🥹 🐻でも僕はそこでヒョンのこと考えたりはしてた 🐻別の中隊だったんだけど 🐻いつもご飯食べる時 🐻僕がこうやって食べてたら 🐻ヒョンが肩をこうやってトンって叩いてくれるんですよ 🐣あ、通り過ぎながら？ 🐨あっテヒョンイだ 🐻僕が...... ----- ナムさん、優しいね。2人とも食堂で会えたら嬉しかったんだろうね🥹show more

( º□º)… しゅごかった… 今までいろんな空を見てきたつもりだけど、こんな夜は飛んだことがなかった… まさか5月のカンザス州上空でこんなオーロラが見られるなんて…

人工毛のウィッグ(毛束だけのやつ)も買ってみたんだけど加工できなくて泣きながらやめた😇この独特の質感やっぱり最高ーー"

東京ヴェルディ！ 1-0で川崎フロンターレに勝利！ 嬉しかった😭✨ 1ヶ月ぶりのスタジアム観戦でしたが、7月と8月の試合の日時が全てライブ入っていて、次は9月の試合まで2ヶ月行けません。 かなりヴェルディロスになりそう😱 その間も勝利重ねていてください！ #東京ヴェルディ #verdy

マジで凄すぎ！6ヶ月で18kg痩せた時に実際にやった運動動画のコメント欄を見返すと。「56kgが47kgになった」「3.4ヶ月で5キロ痩せました」「2ヶ月で8kg痩せました」っていう嬉しすぎるコメントが沢山届いてる！ランニングもスクワットも無しの運動で、本当に続けやすいです！ぜひやってみてください！

ハリバートンのルーキー時代の映像が出てきた！ まこの時はハリバートンがプレイオフの主人公になるなんて誰も思ってなかっただろうな Kings on NBCS