わたしがプロテインを飲むだけ

プロテインを毎日飲んでいるのに身体が変わらない人はオワコン。 1日のたんぱく質総量を把握していますか？ プロテイン1杯で摂れるたんぱく質は20〜25g程度。体重70kgの人に必要な量は最低でも112〜140g。プロテインを3杯飲んでも60〜75g。残りの50〜80gは全部食事で補う必要がある。 ただし... 一食で消化できるタンパク質量やタンパク質の質によってまた変わってくるので注意。 プロテインを飲むのが合うのか 魚が合うのか 肉が合うのか はたまたソイ（大豆）が合うのか... これらを把握した上でタンパク質を摂取してみて。 そこだけ直せば、今飲んでいるプロテインが初めて意味を持ち始める。 ✅今年6月、ボディメイク×アンチエイジングの本質をお伝えするのでお楽しみに...show more

泣いてたけど口元だけ出してお水飲むおシャルの姿に笑わされたwwww😂😂 本当に光に当たるのが嫌なんだねw

ミルクを飲む子猫がかわいい

デカとかげが水を飲むだけの動画。 お上品に目をつぶって味わうデカとかげ🤣

これ実際ぼくが以前よくやってた。牛乳と普通の飲むヨーグルトを１対１で混ぜて飲むとわかるけど、その味がなんか興奮するんだよね！

🇳🇱オランダの首相はゼレンスキーのコーヒーを飲む事を拒否した。☕ 彼は砂糖の代わりに何が入っているのか、心配したのだろうか？🤭🐸

まだ、息をしながらミルクを飲む方法を 習得していないアライさん🦝

ミルクを飲むと 耳が動く子猫がかわいい

最近サボりがちだった筋トレをしました。 サボってたわたしをけなしてください。 それをバネに筋トレがんばります。

祖父と父が、娘に薬を飲ませるためだけに作り出したゲーム、賢いｗｗｗ

／ JIMハイ 新CM公開！ #JIMハイ を #一緒に飲みたいだけなんだ ＼ JIM友が今年もあの場所に集合？ 楽しく飲んで、食べて、盛り上がる！... #人生は誰と飲むかが１０割 #それは奇跡的に全員を楽しくするハイボールshow more

念願の「緑茶を飲む」エモをゲット🍵 普通に立ったり座ったりして飲めるのと、ループタイプの「正座をして緑茶を飲み続ける」も同時に覚えました✨️ #和フェル #FF14

飲酒をする人が減ったのは 『所得が減った』 と言ってますが 酒を飲む人は所得が減っても飲むよ 飲まない人は、お酒が美味しいと感じない理由が1番だと思う みなさんはどう思いますか？

この前Bambiが踊ってるところを見かけたので楽しむだけに作った #daveandbambi

視線を感じた・・・気がしただけだった

これ、プロテインとか飲むときにいいよね☺️

ただむちむちが揺れているだけ

大体酒飲むとだる絡みしちゃうんだけど 一緒に飲んでくれる？

おしつこ飲む！って言われたから飲ませたw このマチアプやばい人多すぎるわ🤣