アルダンが自己紹介の時に、スカートを少し持ち上げて会釈をする姿が、美しすぎますっ☺️

繰り返しになりますが、おしりのにおいを嗅がせるのは犬流の自己紹介です

今日は #ポケピース の #ニャスパー をご紹介✨ 身だしなみに満足すると、ちょっと自信が持てますよね🥰

【自己紹介】 新年最初の日なので自己紹介します！！！！！！ 早瀬みるです！！！！！！！！！！！！コスプレが好き！！！！！！165cm47kg！！！！！！！！！！！！！！！！！努力してるからこの二次元体型を見て欲しい！！気になったらフォローしてね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

このストレッチが気持ち良すぎて毎日の日課にしようと思ってます。 ・足が腕を引っ張り、身体が持ち上がる ・タイミングを合わせて反対の手で地面を押す ・目線はできるだけ高く、背骨が伸びる感じ ・体重は真ん中か、少し曲げてる足寄り

ちょっと軽い105kgのバイクしかなかったけどこんな感じです。 手順は ・バイクを抱えた状態でスクワットで立ち上がる ・後ろを持ち上げて腰の上に据える ・最後にフロントを持ち上げる 持ち上げたところが後ろに傾斜してたのでフラフラしてますが、フラットだと問題ないと思います。

#舌フェチ (1/1) すでにTwitterから姿を消してしまった方ですが 兼ね備えている舌や唇のパーツパーツが 素晴らしかったので、一部抜粋して紹介します🙇

イヤモニが外れた恭平くん、すぐに対応して自分の立ち位置を確認し、パートも落とさず余裕を持って入ったのが本当にかっこよすぎた、さすがプロアイドルすぎる

#タコチュー (1/1) すでにTwitterから姿を消してしまった方ですが 兼ね備えている舌や唇のパーツパーツが 素晴らしかったので、一部抜粋して紹介します🙇

現代の子どもは、基礎的な運動経験が不足しています。 そこで「エコロジカル・アプローチ」を用いて、こんなトレーニングをしてみました。 それがフラフープジャンプです。 「しゃがみながらフラフープを前に投げ、その輪の中に向かってジャンプする」 これを繰り返すだけです。 最初は遠くに投げすぎて輪に入れないハプニングが続出しますが、これが子どもたちに大ウケ（笑） 効果としては、投げた位置を瞬時に判断して正確に身体を運ぶ力（知覚・行動結合）が高まります。サッカーなどで相手を見て、素早くポジションを取る能力に直結します。 スタートダッシュの初速UP→しゃがんだ姿勢からのジャンプで、股関節や膝の瞬発的な伸展が鍛えられます。 ほかに、空中で姿勢を調整し、輪の中にピタッと着地するコントロール力も身につきます。... 慣れてきたら競争形式にするとさらに盛り上がります。 楽しみながら自然と下半身が強化されるのでおすすめです。show more

太ももを引き締めながら鍛える方法を紹介します 脚の形を整えたい人におすすめです 1️⃣足を肩幅よりやや狭く立つ 2️⃣しゃがんで足首の裏に手を添える 3️⃣お尻を上げて下げてを繰り返す ⚠️注意 膝はくっつかない様に 太もも全体が引き締まっていきます。 続けると脚の形がキレイになっていきますよ☺️

フォロワー13万人になったので自己紹介します！ ピチテカ衣装とショートカットが似合います！よく動画を投稿してます！よろしくお願いします！

【発明】35トンのコンクリートブロックを積み上げて蓄電する148mのタワーが中国で稼働した。電力が余る時にクレーンでブロックを持ち上げ足りない時に下ろして発電する。ブロックは廃コンクリートの再利用で100MWhを貯蔵する

#タコチュー (1/1) すでにTwitterから姿を消してしまった方ですが 兼ね備えている舌や唇のパーツパーツが 素晴らしかったので、一部抜粋して紹介します🙇 「あいうえお」と、顔の体操をしている様子✨

✨改めて自己紹介✨ イラストやアニメーション・映像制作をしていますゆっけです！ 手術室看護師→イラスト・映像クリエイターという謎すぎる経歴をもっています！ 可愛らしいイラストが得意でアニメーションさせてMV制作するのが大好きですのでよろしくお願いいたします！！

#唇フェチ #タコチュー (1/2) すでにTwitterから姿を消してしまった方ですが 兼ね備えている舌や唇のパーツパーツが 素晴らしかったので、一部抜粋して紹介します🙇 控えめに突き出した唇に、指を押し付けた時の 唇の「ムニュッ」とした弾力感が素晴らしい✨

#舌フェチ #唇フェチ #タコチュー (2/2) すでにTwitterから姿を消してしまった方ですが 兼ね備えている舌や唇のパーツパーツが 素晴らしかったので、一部抜粋して紹介します🙇

カメラマン達は「ドアラが上林の手を掴んで」ってリクエストしてるのに2人でドアラ人形を持ち上げちゃうのかわいすぎない？笑

自分を犠牲にしてまでリュックを休ませてあげてるの優しすぎる