サッカー少年たちの腕立て伏せ！

145キロの逆立ち腕立て伏せ

腕立て伏せ１００００回目で失敗しちゃいました…😖

腕立て伏せ10000回…‼🤭

那須川天心と朝倉海の腕立て伏せ。 天心の腕立て意味わからん。

腕立て伏せ10000回やったらもう立てなくなりました…🥺

腕立て伏せのキツイやつ、何回もさせてくるの、なんなのぉー(；ω；) #ナイトレーニング #クロちゃん #トレーニング #志水トレーナー

サカユニで体育館に一人、腕立て伏せ！

水泳の練習が終わったら、腕立て伏せの練習を続けなければなりません

旅館でちょっとだけ腕立て伏せしました💪 ※昨日の投稿で攻めすぎて運営さんに怒られちゃったのは内緒です…

ソルジャー76はデッドアイを腕立て伏せで回避できる

今年50歳の人の楽屋での様子。 いつ始めていつ終わったのか知らない😇 #純烈 #白川裕二郎 #肌着腕立て伏せ

柔道式腕立て伏せってどうやるんだっけ🤔って思いながらやってみた笑

腕立て伏せ苦手だけど、前よりできる回数増えてきた💪 最近よく聴いてるIRIS OUTに合わせて♪

”腕立て伏せ”は何回できたらOK?? 「どんな女性も、通常の腕立て伏せが11回はできるようになりたいですね」 整形外科医 ヴォンダ・ライト 心血管疾患のリスクが大幅に低くなる研究結果もあり、心臓の健康指標として注目されている。 【腕立て伏せの年齢別ガイドライン】 15～19歳：18～24回 20～29歳：15～20回 30～39歳：13～19回... 40～49歳：11～14回 50～59歳：7～10回 60～69歳：5～11回 70～79歳：3～8回 ※膝をついた状態でも可 80歳以上：2～5回 ※膝をついた状態でも可 ＊Women's Healthより引用 【年齢別腕立て伏せ基準（2分間テスト）】 20代：65回 30代：60回 40代：55回 50代：50回 60代：45回 70代以上：40回 ＊ストレングスコーチのアラン・ゴンザレスYouTube動画より引用show more

腕立てしてみたのですが... ちゃんとできてますか？🥺

サッカー少年のハムストリングトレーニング

サッカー少年少女たちの参考に📝 ボディフェイクとステップで相手を翻弄する #サミュエルグスタフソン 👏👏👏 #urawareds #浦和レッズ #matchplayback #WeareREDS #Jリーグ #サッカー