ジャブの打ち終わりは顔を引け！ ジャブが1番狙われるのは打ち終わり。ここをケアできると、ディフェンスが良くなり次の一手も見えてくる。ディフェンスをフォームに入れることが大事。打ち終わりは顔を残さず引け！

打ち終わりは頭を動かせ！打ったら引く、打ったらズラす。この打ち終わりの一手間がディフェンスの質を上げる。打って避けて打つ。これがボクシングの理想。打ち終わりは頭を動かせ！

私たちを見つけて沢山の愛情を注いでくれてありがとう🫶 みんなの大切な時間を私たちに分けてくれてありがとう‼️ これが人生の終わりでもいいかもって思えちゃうくらいに幸せでした☺️ 私はみんなが笑顔でいてくれることが何よりの幸せです！だからたくさん笑っていてね！ ……だめだ、終われない。

🧡🩵 この組み合わせはほまちの事を ちゃんと知ってて オタな自分の事も受け入れてくれてて ちゃんと大好きって 思ってもらえてるのが 伝わりすぎる ありがとꕤ︎︎·͜·

わたしだけ…？乳液を忘れがちなの… 改めて乳液を取り入れるとやっぱり違う。仕上がりがもちもちになる☺️夏の延長ケアでは物足りなくなってきた今エリクシールのリフトモイスト化粧水と乳液のあわせ使いがおすすめ。美容液やクリームを加えるのも良いけど化粧水と乳液を見直すことも大事！#PR

ま、マジかよ！ドエラいことになった。 関税交渉、手紙1通であっけなく終了するぞ！ 【速報】トランプ大統領「私は手紙を送るつもりです。それが貿易取引の終わりです」「親愛なる日本様、こちらがその話です。あなたたちは車に25％の関税を払うことになります」(FOXNEWS)

井上尚弥の神パンチ 目線は下、中谷は完璧にボディが来ると思ってる。 見えない角度からオーバーハンドの右フックを顔面にいれる。 中谷はドンピシャのタイミングで打ち終わりを狙うが、井上尚弥はそこにいない…

山本太郎は今できることを精一杯やってくれた。 それは、れいわの候補のみなさんも一緒だと思う。 ほんとうにありがとう。 まもなく今日が終わる。 大阪駅の盛り上がりが日本を動かしてくれることを切に願う。 山本太郎が命を削った選挙戦が無駄にならないことを祈る。 山本太郎とれいわ新選組はきっと勝つ。

このクライマックスを見ずに寝て、終わっても熟睡中。 枕にされている足が痺れてきましたが、帰りの人の流れが落ち着くまで寝顔を見ながら泡盛タイムに。

どれだけ楽にHarpの打ち込みができるか映像をお見せします。これを見ていただければどれだけ一瞬で終わるかがよくわかるかと思います。とにかく楽です。😆

パーカーを大事に大事に被せてあげて、そのままギョンスが左手を入れ終わるまで決して手を離さずずっと腕が入りやすい位置で持ち続けてくれる、そんな、そんな気遣いと愛に溢れた男がこの世に実在すると？ アジアの初恋を手にしたドギョンジュは、紛うことなき姫

体調悪いから寝てたけど、ちょっと様子見に来たらNowの世界が終わりかけてたｗｗｗここに追い麻痺をつけるとあとは言わなくてもわかるな

目の使い方でZONEに入る方法【野球編】 #SENSIUMTHEORY 試合で「集中しよう」と思うほど、体が固まることがある。 打席に入った瞬間、バットを強く握りすぎる。 守備で打球が飛んでくる前から足が止まる。 マウンドでストライクを取ろうとして、腕が振れなくなる。 この時、問題は気持ちの弱さではない。 脳と体のスイッチが、緊張モードに入っている。 そのきっかけのひとつが、目の使い方だ。... 緊張している選手ほど、目が一点に固まりやすい。 ピッチャーの手元だけを見る。 打球が来る前からバッターだけを凝視する。 キャッチャーミットを強く見すぎる。 一見、集中しているように見えるが、実は視野が狭くなっている。 視野が狭くなると、脳は「危険」「失敗したくない」という処理を強める。 その結果、呼吸が浅くなり、肩が上がり、足が止まり、いつもの動きが出にくくなる。 逆に、調子がいい時の選手は目が柔らかい。 打席でも、投手だけでなく、マウンド全体、内野の空間、球場の広がりを感じている。 守備でも、打者、走者、味方、打球方向を広く感じながら構えている。 ピッチャーも、ミットを睨みつけるのではなく、空間の中にミットを置くように見ている。 つまり、ZONEに近い状態とは、強く一点を見ることではない。 視野が広がり、体が自然に反応できる状態だ。 では、試合前に何をすればいいか。 まず、鼻から吸って、口から長く吐く。 吸うことよりも、吐くことを長くする。 呼吸が落ち着くと、目の緊張も抜けやすくなる。 次に、顔を動かさずに、目だけを左右にゆっくり動かす。 5〜10往復でいい。 この時、急いで動かす必要はない。 目の奥の力を抜くように、ゆっくり動かす。 その後、一点を見つめるのではなく、周りの空間全体をぼんやり見る。 バッターボックスなら、ピッチャーだけでなく、マウンド全体を見る。 守備なら、バッターだけでなく、グラウンド全体を感じる。 ピッチャーなら、ミットだけを睨まず、キャッチャーの周りの空間ごと見る。 最後に、視野を広げたまま足裏を感じる。 地面に立っている感覚を戻す。 これだけで、頭の中の焦りが少し静まり、体が動ける準備に入る。 野球は、一点集中だけではうまくいかない。 ボールを見る力も大切だが、それ以上に、空間を感じる力が必要になる。 打席で力む選手。 守備で一歩目が遅れる選手。 マウンドで腕が振れなくなる投手。 そういう選手ほど、「もっと集中しろ」ではなく、まず視野を広げた方がいい。 集中とは、狭く見ることではない。 広く感じた先に、自然と生まれるものだ。 ZONEに入るコツは、気合を入れることではない。 目を柔らかく動かし、世界を広く見ること。 視野が広がると、呼吸が変わる。 呼吸が変わると、体の力みが抜ける。 体の力みが抜けると、いつものスイング、いつもの一歩目、いつもの投球が戻ってくる。 野球でZONEに入る準備は、特別なことではない。 目の使い方を整えることから始めればいい。show more

ヘッドは投手方向に入っても問題ない！ ヘッド投手方向にに向けるなと言われる事がありますが入れても打てます！ タイミングを早くすれば良いだけなので 入れたらダメという事はありません！ ヘッド入れたい方は入れて打ちましょう😊 #打撃