ダンスの負荷をあげてやりました🤭🤭

おやつをあげて許してもらいました

ケーブルサイドレイズの際に滑車の位置を 腰あたりへ高くセットするとストレッチポジションの負荷が強くなります。 サイドデルトはストレッチの負荷が最も重要となるので、次回のトレーニングで試してみてください🙏 ※反対に下へセットする事で収縮位の負荷が強くなります

サイズのリクエストをいただきまして🤭

肌寒いから毛布を設置してあげたら伸びてねた🤭

『AIでヨガパンツ履かせてください』ってDМきましたが申し訳ありませんがやりませんやで 『抱っこして手を持って踊らせて…』とかもきましたがやりませんやで 申し訳ありませんやで そのままのセルジオ悦子を見てくれやで

Q：TOPはゲーム中に「BANG BANG BANG」のダンスを踊りましたか？ 👻「実は、このダンスは過去のダンスを思い出して踊ったわけではありません。その場ではもしサノスがやるならどうするだろうと考えていました。役に入り込んでみると、自然とカウボーイダンスをする流れになったんです」

おはよう☀️ 別媒体から削除されてしまった(😓)ダンスをこちらで公開🤭 ちゃんと胸元のファスナー上げてるだけどな💜 みんな、あたたかくしてお出かけしてね🧣

揚げ物のオードブルを作りました🍗 種類によって衣の大きさや色味も変えてみました💪🏻 #ミニチュア #揚げ物

【おしらせ】 本日の19時にファンクラブに動画をあげることにしました😊ちょーーー恥ずかしいけど頑張りました🤭ドキドキ💓💓

腕を太くするには『インクラインカール』がオススメ💪🏻 【POINT 】 ①ベンチの角度は45度 ②肘を固定したまま上げ下げ ③下ろした時に肘は伸ばし切らない (負荷を抜かない為) ④しっかりと曲げ切り力こぶをギュッと固くするイメージで行う ⑤遠心力を使わずにゆっくり上げ下げ 12回位が限界の重量でやってみてね🔥

落ちていた椿のお花をあげました🦌

アスルくん、あっこの舞を披露した🤭🤭

みんなのおかげで初めて万バズしたー！！ うれしい⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ありがとう〜♡ 私の声聞いてみてね？🤭

このダンスみたいな動き大好き 水底の草をヒナにとってあげる時この動きします

ドラマ10【#しあわせは食べて寝て待て】 鈴さんの「おかえり」をもう一度👇 いつも元気な鈴さんが励ましてくれるひと言を集めました あなたの好きなシーンはありましたか？ 自分や周りの人にかけてあげたい言葉があれば教えてくださいね #加賀まりこ

力持ちの人を弱らせてみました🤭

おかげさまを持ちまして、レベル59まで上がりました。 毎日たのしく幸せです。 ありがとう☺️