ダンスの負荷をあげてやりました🤭🤭

おやつをあげて許してもらいました

ケーブルサイドレイズの際に滑車の位置を 腰あたりへ高くセットするとストレッチポジションの負荷が強くなります。 サイドデルトはストレッチの負荷が最も重要となるので、次回のトレーニングで試してみてください🙏 ※反対に下へセットする事で収縮位の負荷が強くなります

みんなの勇姿を拡散してあげようと撮影してるのに、撮られたらあかんの🤭？

サイズのリクエストをいただきまして🤭

肌寒いから毛布を設置してあげたら伸びてねた🤭

『AIでヨガパンツ履かせてください』ってDМきましたが申し訳ありませんがやりませんやで 『抱っこして手を持って踊らせて…』とかもきましたがやりませんやで 申し訳ありませんやで そのままのセルジオ悦子を見てくれやで

Q：TOPはゲーム中に「BANG BANG BANG」のダンスを踊りましたか？ 👻「実は、このダンスは過去のダンスを思い出して踊ったわけではありません。その場ではもしサノスがやるならどうするだろうと考えていました。役に入り込んでみると、自然とカウボーイダンスをする流れになったんです」

おはよう☀️ 別媒体から削除されてしまった(😓)ダンスをこちらで公開🤭 ちゃんと胸元のファスナー上げてるだけどな💜 みんな、あたたかくしてお出かけしてね🧣

みんなのおかげで初めて万バズしたー！！ うれしい⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ありがとう〜♡ 私の声聞いてみてね？🤭

力持ちの人を弱らせてみました🤭

大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

おかげさまを持ちまして、レベル59まで上がりました。 毎日たのしく幸せです。 ありがとう☺️