ピラティスの先生に聞いたんだけどコレ毎日やったら太ももとお腹ガチ変わる

リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️

ベントオーバーロー2年くらい続けてみたけど相変わらず意味がわからん。どこに効いてるかも何のためにやってるのかもわからん。何もかもわからん。

ガチでおすすめ。『お腹のハミ肉』をバチバチに燃やしたい人これ。毎日1分やってほしい。腹だけじゃなく、腕・太ももにも効く。3週間つづけて、生まれ変わっちゃってください。できる人はひざと肘をくっつけると、もっと効果的なので試してみて。初めてやる人の注意点としては↓

ユキちゃんは結構ガチで怒ってそうなので、ほんとにモヤがいやなのだと思うのだけど、あまりにも結構ガチで怒るもんだから「ユ、ユキちゃん、そ、そんなにモヤがいやなの？💦」と聞きたくなってしまう。 たぶん「いやや！😡」と言われそう（？）

コレやばい。1日15秒×毎日してたら1ヶ月でお腹引っ込んで太ももカリカリなった。骨格ウェーブの「下半身だけ落ちない…」って悩みが全解消‼️

ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。 今からやった人だけが夏に間に合う‼️

これ運動苦手な人にやってもらいたいんだけど、毎日10秒続けるだけで脂肪が死ぬ。 ダルダルの二の腕、ぽっこりお腹、浮き輪肉も溶けて無くなる 毎日10秒だけだから誰でも続けやすい！！ 軽い運動を日課にするだけで1日がハッピーな気分になるよ^ ^

ドラえもんとのび太が「お腹空いたー！」とか言いながら仲良く一緒に帰ってくる描写とか、子どもの頃観た時は特に何も思わなかったけど、今観ると凄く尊い。

steam版のソニアド1やってたんだけど、ゲーム終わろうとしたらばちギレるのおもろい

これだけは言わせて。 夏までにお腹引っ込めたい人は、今日からこれやってください。 1日30回やるだけで、ぽっこりお腹がぺたんこになるよ。 ズボンがスルッと入って、まじテンション上がる。 これやってもどうにもならない人は…⇩

これ高校生の時毎日やってた 親父にやれと言われてイヤイヤやってた時期もあったけど、今飛距離飛ぶのはこれのおかげもあるんかな 懐かしいなー！

今日もおつかれさまでした☕️ 前に「お腹の動きがセッ○スじゃん」って言われた事があるけどどうゆう事だったのだろう。 とりあえず触ってもいいよ・・・？ #腹筋

なんでこれの良さが全然世間に伝わってないんだろ？ たまたま行ったお店で2軒ともコレ投げ売りされてたんだけど？ もっと売れたらもっといろんな幅の種類出ると思うんだけどなー！ ニチバンさん宣伝頑張れ！＠NichibanL

🐿️先生に怒られるからもう行くか 🌷はい ⭐️先生来た 🦭おつかれー！ 🐿️廣瀬バイト？ ⭐️ん？うん！そう 🌷僕もバイトいく 🦭おんなじとこやったっけ？ 🌳俺塾！... 🐿️塾？お前えら！ 🥐僕も塾だ！ 🐿️マジか 🌳ｗｗｗｗｗｗｗｗ ラバンの終わり方、学生に忠実すぎてガチ神show more

61.1キロ セブンのチョコ生サンドハマってから毎日食べてるから太りました😂 あと、ほっぺたに吹き出物が…。 でもやめられない😭w りーちゃん太ってないよーって言われるけど😅 お腹周りヤバいです‼️ #ぽっちゃり

初戦まであと1ヶ月だけど「頑張ってる私！」とか「しんどい」とか一切思わない。確かに負けるのは怖いけど、それよりも先生と決めたメニューの筋トレするのが毎回楽しみだし、女子ではあり得ない高いカロリーのまま仕上がっていく体の変化を見るのも楽しみ。ただただ夢中に過去一楽しんでるの、伝わってますかね？7歳から色んなスポーツやってきたけど今が一番楽しい。

猫はお腹触られるの嫌いって聞いたけど、君ほんとに猫なのかい？

ジョセフとのスパー動画もアップしました。 軽くやるはずだったのに。。。 #けんたいわもとオンライン