ラットプルダウン。 肩を残しながら上げる 一緒に上げない。
筋肉1
17,173 次观看 • 6 个月前
【ラットプルダウン、上半身起こしてたらダメ🙅】 厚みのある男らしい背中になりたかったらラットプルダウン をやる時に上半身をやや倒して行え。 2枚目の写真のように上半身を完全に起こして行う意識でやると ・腕に効く ・背中に効かない ・肩が凝る などのデメリットがある。 1個目の動画みたいに上半身をやや後ろに倒しながらやれ。... show more
ゆう｜爆腕研究家
16,755 次观看 • 1 年前
上げるものがないので別に続かない落書きを
水綿🍬
157,940 次观看 • 2 年前
みんなが上げてるこの動画を綺麗な画質でもう一度上げておくので、煮るなり焼くなり好きにしてください。 動画を上げた当時と同じくフリー素材です
仁尾淳史
17,585 次观看 • 2 个月前
揺れる水面を見上げていると、自分も水の一部になったような気がしてくる。
tomei/透明愛好家
73,712 次观看 • 4 个月前
サイドレイズ12kg30回 通常のやり方だと肘を軽く曲げて上げ下げするんだけどダンベルが体から遠いほど僧帽筋に効いてしまう。 コツとしては ・肘を90度近く曲げる ・肘から上げる ・ダンベルは肘より高く上げない ・やや前傾姿勢 このやり方が肩(三角筋)に効く。 先ずは5kgで15回2〜3セットから始めるべし。
山澤礼明/フィットネス起業家
472,924 次观看 • 1 年前
sora2で出した動画をなんとなくtiktokに上げてみたら、一瞬でインプ大量に稼げてえぐい
nuun
434,191 次观看 • 9 个月前
2m女性を見上げるならこんな感じに
ヨフミナナ
50,932 次观看 • 1 年前
#俺の知らないヒーローを上げる #マスクマン こんなマッチョなヒーローがいたんですね
猪戸バレット
134,577 次观看 • 7 个月前
こういうアイスは、食べるなら動画を上げなきゃならない、と聞きました。
🏳️🌈Mitsuo Fukushima
88,481 次观看 • 1 年前
バタコさんと肩を並べるくらい投げるの上手い
まだ面白い
1,131,535 次观看 • 1 个月前
・体重100kg超のHENAREを空中で受け止める ・そのままブレーンバスターの要領で肩に担ぎ上げる ・そのままリングの逆サイドまで担いで運ぶ ・最後に机に放り投げる こんなマンガの強キャラみたいなムーブを、リアルでこなす恐ろしいレスラーがいるらしい
ヒロシFP@プロレス翻訳
75,247 次观看 • 2 个月前
この垢でぼちぼち動画上げるかもしれないし、上げないかもしれない #TikTokライブ
えぬまる
23,160 次观看 • 2 年前
知らない人の株を上げて去る運動
わっきゃい
4,938,548 次观看 • 7 天前
絆上限上げる予定はないらしいので、今ネルちゃんが贈り物を受け取ってくれるこの瞬間を大切にしたい
sgt⛱️C108 土曜日 東1 サ57a
26,625 次观看 • 1 个月前
ちょっと軽い105kgのバイクしかなかったけどこんな感じです。 手順は ・バイクを抱えた状態でスクワットで立ち上がる ・後ろを持ち上げて腰の上に据える ・最後にフロントを持ち上げる 持ち上げたところが後ろに傾斜してたのでフラフラしてますが、フラットだと問題ないと思います。
やまぴー
320,675 次观看 • 8 个月前
これはウェイトを一気に10キロ上げてあがらなくて悶絶するオオカミ🐺
ロキ
17,317 次观看 • 5 个月前
人気キャバ嬢は売上を上げる為に沢山お酒を飲まないといけない。 ただ全席でそれをやると潰れてしまうから黒服やヘルプに助けて貰いながら 体力を分散しいてく事が大切
キャバクラ求人@ラウンジ・ガールズバー・コンカフェ・セクキャバ・いちゃキャバ・体入・交際クラブ
603,384 次观看 • 9 个月前
有安さん抜けた直後とは比べ物にならない位 上手くなってるな。笑みを浮かべながらノーブレスで歌い上げてるもん！玉井さんすげぇ。 #灰とダイヤモンド #玉井詩織
ﾀﾆｯﾁ @ ﾊﾝｸﾞﾘｰｲｴﾛｰ(玉推し)
58,174 次观看 • 7 个月前
僭越ながら上様を釣り上げさせていただきました🥹🐟
佐藤栞
83,810 次观看 • 2 个月前