【🔥リベンジトレ12日目🔥】 ウリャ〜💢復帰じゃい‼️ 2日間、サボらせて頂きました😅 やはり…２日やってないだけで体が凄く重く感じたね（すでに重いけど😂） 全然腕が曲がってないし💦 お腹の駄肉はプルン♫プルン♫ ちゃんと続けないとダメね😵‍💫 また、いろいろとアドバイス頂けると嬉しいです😁

実は本日 私の誕生日なんです。 心の優しい方「いいね」を押して頂けると しわあせです。 年齢を重ねる不安をなくし 年齢を味方にしたいなぁと 思って頂けると お姉さんとしては 幸せな気持ちになります。... お祝いのお礼返しはゆっくりですがさせて頂きます。 宜しくお願いします。show more

これは車イスをもらう前の日かな。移動は出来るけどゆっくりでした。毎日リハビリしてますが、なかなか立つまでに至りません。麻痺してたけど歩けるようになったよ、という猫ちゃんがいらっしゃればアドバイス頂けるとうれしいです。

ひと昔前は「焼き待ち」の時間があると喜んでもらえた 「やった！焼きたて熱々や☺️」 という感じでした ところが最近では「待つ＝悪」 になっていてまったく待って頂けない たこ焼き屋は対面商売です 焼いている最中のお客様との会話も商品です 少しだけ御時間を頂けたら幸いです。

車いすでエスカレーター（上り）乗ってたら、すぐ真後ろに高校生くらいのヤンチャな男の子が（動画は降り）。 「怖い？ごめんね」と言ったら、「いや全然大丈夫っす！何かあったら危ないんで抑えようかなと！」と言う。 配慮と優しさに嬉しくなって、「ありがとうね」と言うと、「爺さんが車いすなんです。だから大変なのわかるし、車いすの人見ると放っておけなくて」と言う。 なんか嬉しいわぁ☺️ 若い子の方が、こういう風に気を遣ってくれる✨ まだまだ捨てたものではないな日本🇯🇵👏 ヤンチャな子の方が得てして配慮があったり優しくしてくれる気がする😁 注：車いすでも誰でもエスカレーター乗れるわけじゃないので、誤解なきように。 エレベーターが必須なので、優先エレベーターで車いすユーザーがいたら、ゆずってあげてもらえるとありがたいです。... よろしくお願いします😊 1日お疲れ様でした😄show more

ヤバいです。お腹がたるんできた30代女性は、『食事制限』も『腹筋100回』もしなくていいです。 『プランクヒップローテーション』を『1日30秒』だけやってください。 腹直筋がギュッと引き締まって、お腹が凹むだけじゃなく、代謝まで爆上がり。 神トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことが…

今日は朝から掃除したり買い物に行ってたりでやっとベッドに転がって休憩しようとしたら、すぐに猫が来て「今日まだ撫でてもらってないんですけど…」という顔で仁王立ちしている。はい、撫でさせていただきます。ただちに。

私のパジャマの上に乗ってごねごねしてあくびしてるだけのくまちゃん。動きがあるほうがわかりやすいかと思って短い動画ですが、くまちゃんはこんな感じですよ。見かけたり、気がついたりしないでしょうか。 小さな情報でもあればお知らせください。くまちゃんを探しています。 ＃探してます

あの、いい歳して恥ずかしいですが、実は今日、誕生日です。こころのやさしい方「いいね」を押していただけたら、うれしいです。さらに、プロフィールにある『今日はお誕生日です』の青い文字を連打するとX社の粋な計らいが味わえます。みなさんにしあわせな気持ちになってほしいから、今すぐやってみてね。 風船は指で割ってストレス解消してね。 みなさまが幸せになる魔法をかけておきました♡ これからもよろしくおねがいします。

愛車のサンパチが 盗まれて10日経ちました。 まだ諦められません。 盗難情報やサンパチ安く売るなど 怪しいって思ったら連絡頂けると幸いです。 事故から帰って来て まだ１ヶ月経ってないので 余計悔しいです。 この投稿を見ている方... 拡散して頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。show more

ちょっとえ〇ちなジムがあってもいいんじゃない？ 男性の方がジムに行くのを 「めんどくさい」じゃなくて「行きたい！！」にしたいという思いで男性専用のジムを作ろとしている 「まお」です！ まお姉か、まおって呼んでください🥰 都内でパーソナルジムをやっていてトレーナーが私1人だけの時にちょっとエ〇チな格好でドS指導をしています笑 是非、興味がある方やトレーニングの様子が見たい方はフォローしてコメントして欲しいです😊

3年かけて作ってやっと発売したゲームが正直あまり売れなくて凹んでいる後輩たちが可哀想なので宣伝します。ロッ○マンとかメタル○ラッグ等のアクションゲーム好きにはお勧めします。ゲーム購入はしなくても､RTやいいねだけでもやって頂いたら幸いです。🙆 #メタルスーツ

最近、急な雨や雷が続いていて大変だと思うので… 突然ですが【クォーツ💎3,000個】をお届けしました✨ 今日から3日間限定プレゼントなのでご注意ください！ みなさんが少しでも笑顔になってくれたらとっても嬉しいです♪ （ちなみに、天気が荒れてしまうのは私のせいじゃないですよ！） #アリフィ

昨日負けて「残像を残せ」とか「当てるくらいでいけ」とか物騒な感じでOBたちに煽られてたから予感はしてたけどな。分かり易すぎるやろ。いつの時代やねん。

SOUL'dOUT！！(´｡✪ω✪｡ ` )✨ ̖́- 11月がはじまって 秋が早足さんで去っていく 明日は追いかけ回して みんなで秋🍁捕まえよーね！ #秋ほま... 明日お越しのカメラマンさんは 推しちゃんの横ほまち通ったら 1ショットだけでも パシャっとΣp📷ω･´)よろしく！！ じゃないと 次見たしら なんかさっきとㄘ ガ ウ\ °_° /ZOほまち 12月29日にタッセルボブまで 何十センチカット✂️！ ほまちしちゃいます！！ 200現場満枠記念！ それだけの間ロングみんなに撮ってもらったから新しい #天使ほまれ 開拓企画だよ🫶🏻️ ̖́- ロング派は泣くし他界かもだけど 色々が楽しいねってしたいもんね 撮りおさめておいて？ 納めても撮り続けるかってなってくれる 自分でいたいなとおもってまつshow more

【お礼とお知らせ😸】 いつもプクポスト📪を覗いて頂きありがとうございます。 最近はたくさんの方が訪問頂き1,000を超える いいね♥️を貰っています。 本当に嬉しいです❗🙆 今までは訪問して下さった方全員の所に伺って、素敵な投稿を拝見していました。 しかし、先日の 𝕏 の仕様変更によりサーバーエラーが頻発し、全員の方の所に伺えなくなってしまいました😭... いいね♥️返しやリプ返など十分にできなくなり心苦しいのですが、その点をご理解頂けると助かります🙇‍♂️⤵️ 連日猛暑☀️が続いていますが、体調管理には十分お気をつけください。 これからも、プクとスラ吉をどうぞよろしくお願いします🙇 #サーバーエラーshow more