亮翔🥊 腹筋もやる🔥

亮翔🥊 フィジカルDAY‼️ バリバリやり切って エクスプロージョンプロテイン💪🤩🔥 エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第8期公式アンバサダー #エクスプロージョン #プロテイン #中武亮翔

亮翔🥊😃 フィジカル前に エクスプロージョンプロテインの ポーションＸでエネルギーチャージ🥊🤩🔥 エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第8期公式アンバサダー #エクスプロージョン #プロテイン #中武亮翔

皆さんおはようございます🌞 亮翔🥊 フィジカル＆エクスプロージョンプロテイン💪🤩🔥 今日も学校休みの日だけど ボクシング練習はある🥊🔥 その前に散髪💈行く⁉️ エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第8期公式アンバサダー #エクスプロージョン... #プロテイン #中武亮翔show more

亮翔🥊 認定スパーリング前の ラストフィジカルしっかり🔥🤩 〆にエクスプロージョンプロテイン💪🔥 エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第9期公式アンバサダー #エクスプロージョン #プロテイン #中武亮翔

ぽっこりお腹気になる人これやって👇 腸腰筋ほぐれるだけで姿勢もお腹も変わる‼️

皆さんおはようございます🌞 亮翔🥊 フィジカルも積み重ね🔥🔥🔥 そしてエクスプロージョンプロテインで 身体作り💪🤩 エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第9期公式アンバサダー #エクスプロージョン #プロテイン #中武亮翔

亮翔🥊😃 フィジカルDAY‼️ 鍛える部位を意識して💪 試合でパワー負けしないように もっとマッチョになろう💪🤩🔥 エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第6期公式アンバサダー #エクスプロージョン #プロテイン #中武亮翔

今日も腹筋鍛えるよー！

700万回再生された たった2分なのに ガチ腹筋割れる地獄腹筋メニュー💁‍♀🔥🔥🔥 ✓1セットでもOK ✓完璧じゃなくてもOK ✓腹筋の力は抜かない ✓1ヶ月続ければマジ変わる

腹筋はこれやっとけば割れる #筋トレ #減量 #ダイエット

☺️今日も腹筋ヨシ！ たまには正面から〜💪 腹筋に力いれたら、ちょっと くびれ強くなるんやね♪

誰でも腹筋バキバキになる方法💪

これやれば、腹筋割れる！20回4セット

腹筋チャレンジやってみた✌️🔥 みんな鍛えてる〜⁉️ #りのとれ

お腹やせするならこれ。30回ずつやってるけど腹筋割れてきて嬉しすぎる！！！

亮翔🥊🔥 エクスプロージョンさんから 9期公式アンバサダーシャツが届きました❗️ありがとうございます😁 パープルでcool🥊 エクスプロージョン【公式】 #エクスプロージョン第9期公式アンバサダー #エクスプロージョン #プロテイン #中武亮翔

みちょぱの腹筋流石に綺麗すぎる、、、 この腹筋やらずにはいれない、、、 みちょぱのお腹目指して頑張る。

1日これ20回やるだけで、ぽっこり下腹へっこんだ！！！！！ インナーマッスルぶっささりなので、腹筋よりも効果めちゃある。 二の腕もお尻も一緒に鍛えれるのも一石三鳥の神筋トレ

今日も一日お疲れ様! 毎日ルーティンの筋トレ、今日も頑張ったよ💪🔥 これは腹斜筋を鍛えるやつ✨ 回数を重ねると結構辛いからやってみて🤭 やってみた感想聞かせて👍

トレーニング始めてからずーっとやってる腹筋3種目！ ①ジワジワ腹筋 ②パワー腹筋 ③最大筋力腹筋 ★解説★ ①持続・安定した筋発揮は、再現性の求められるボウリングには欠かせません。 ②瞬発的なパワーの発揮はパフォーマンスに直結します。 ③そして体軸の持久力は、最大筋力で決まると言われています。 どれも大切ですね！... #トレーニング #腹筋show more