今日は、2回にわけてトレッドミルで20キロラン。 最後は浅草橋 #ハイテクタウン の低酸素室で苦手なスピード練習 時速２３キロ（傾斜1%）20秒×3本。 50m走8.5秒の私のダッシュ。 硬すぎる。 半年後にはもっと柔らかく走るぞ。 何事も習慣と継続！

ダンベルの素振りです。 毎日はしないで下さい。５日に１回20〜30本で十分です（もっと少なくても良い） たまの手慣らしには良いですが、 不慣れな時に重い物を振ると、マイナスになります。 まずは、本物か軽めの棒で練習するのが正解。 次回【警棒術セミナー】残り１席！

『浅田真央の真実〜メディアに阻まれた金メダル』 元コーチ、タラソアが語るバンクーバーオリンピックで起きた悲劇。 ・バンクーバーオリンピックではショートとフリーの間に1日お休みがあった ・コーチタラソアは休ませようとした ・日本のテレビに中継するからと言って撮影用に練習に行く事になってしまった ・その後、浅田真央は疲れ果ててすっかり魂が抜けてしまった ・翌日のフリーでの演技の後半ジャンプをミスしてしまう ・後半バテたのは明らかに前日練習のせいとタラソアは語る ・バンクーバーオリンピック後タラソアとの師弟関係を一度解消... ・タラソアに浅田真央の母からお礼の手紙が届く ・その後浅田真央の母が亡くなる ・浅田真央は母の葬儀の翌日から練習を再開😭 ・葬儀から10日後の全日本選手権で優勝する😭😭 その時に出した浅田真央のコメント 『生前、家族と約束した通り、今後も自分の夢に向かって、やるべきことをしっかりやる事が、お母さんも喜んでくれる事だと思い、今まで通り練習に励みたいと思います』 若くしていろんな物を失って 若くしていろんな物を背負って 生きてきた浅田真央に 感謝とリスペクト。show more

ダンベルの素振りです。毎日はしないで下さい。５日に１回20〜30本で十分です（もっと少なくても良い） たまの手慣らしには良いですが、重い物を振り過ぎるとむしろマイナスになります。 警棒の練習は、まずは本物か軽めの棒でするのが正解。 次回の警棒術セミナーについて↓

組織や個人で下記の習慣を朝もしくは仕事始めにすると効果的です。 ①長期で達成するビジョン（理想）は何か ②そのために1年間で何を達成するのか ③半年間/3ヶ月後/来月はどうか ④達成のために今日やるべき最優先事項は何か ⑤今日をやり切るために決断することは何か この20分がGOALへの肝。

魔女のメイキングでダミちゃんとウシクが闘うシーンだけど練習なのにこの時点で人間じゃない動きしてるの凄すぎる…本編でも凄かったけど動きの相性も良いしこの3年後にその年私たちはの恋人役で共演するとは誰も思わなかったと思う…… #魔女 #キムダミ #チェウシク

楽しく走った練習走行 ホイールが、ガリガリになったのは内緒(笑) 明日からが本番、今日は早寝して明日も楽しむぞ(^^) あ、ラーマン号も無事に復活したので明日はちゃんと走ります(笑)

🪨ジェミニひょんとは元々練習生の時から、何回か会ってたから、ある程度は…物凄くぎこちない訳ではなかった 🪨シオニとも練習生の時会ってたし、でもチソンニムとはまだ、ちょっとぎこちない…そんな

【練習メニューではなく“何を見るか”で成長は変わる】 T’s Factory Elite Class 「ただのドリブル練習」 に見えるかもしれない！ でも実際には、この中に ✅... 姿勢 ✅ フットワーク ✅ オフハンド ✅ 重心移動 ✅ ボールの位置 多くのスキル要素が入っています。 スキルトレーニングをする時に レベルアップしない問題は 練習メニューではなく その練習を何も考えないで 「ただこなすこと」 が目的になっていること！ 同じメニューをやっていても 何にフォーカスするか？ 同じ練習でも、ただ真似する選手と 意味を理解して取り組む選手では 数ヶ月後に大きな差が出ます！ 大事なのは ・なぜこの姿勢なのか？ ・なぜこの足の使い方なのか？ ・試合のどの場面で使うのか？ ここまで想像して練習を取り組むこと。 スキルは一度で身につくものではなく 意味を理解して、継続して 身体に染み込ませるものです。 T’s Factoryでは、メニューを 教えるだけでなく選手が自分で スキルを使えるようになるための 考え方まで伝えています。 チームクリニック・出張指導の ご依頼もDMから受付中です！show more

バスマスターエリートのラスト2戦はスモールマウスバスが生息するフィールドになります。 と言う事で毎日スモールマウスバスを相手に広大なレイクで釣り🎣 爆荒れの日と無風の日は半々くらいで、リアルに半分は釣り場に出れないレベルの爆風💦 試合になるとその中でも釣りを継続しなくてはならないので、なるべくフィールドに出ながら身体も慣らしてきます。 ほんと思うのですが、試合って常日頃からの練習だったりトレーニングで身体を試合に合わせてく事はとっても大切✨ ※日本に帰るとどうしてもOFFスイッチが入るので、常に楽しく釣りしたい‼️という感じになって、ロケもオフモードで釣りを楽しんでますが、アメリカ戻ると🇺🇸試合モード🏟️

【5.2 高知大会試合後コメント】 タバタ「芽依、あなたはとても素晴らしいわ。あなたのスタイルすごく好きよ。メキシコで私の母、そしてハロチータと対戦しているのを見たわ。 あなたはとてもスピードがある。あなたのスピードに追いつけるようにもっと練習しなきゃいけないと思う。いつでもまたメキシコに来てね、アミーガ！」

NewJeans 2023TMAのDance Practice いつもの練習室から始まり、凄まじい人数のダンスを伴いミンヒジンがデザインしたHYBEの社屋を存分に使った驚愕の練習動画。 色んな意味であの時のNewJeansだからこそ成立した企画だったと思う。 当時の私は、少なくとも今後５年はNewJeansがBTSとともにHYBEの看板アーティストであり続けるだろうし、K-POPの中心を担っていくだろうということに何の疑いも抱いていなかった。 今となってはあまりに能天気だったとしか言いようがない。 昨年の年末から今年にかけては、５人がもうこの練習室に戻ることはないだろうと確信していた。 だが、ここにもしかしたら帰還するのかもしれない、というところまで事態は急転換している。... NewJeansの数々の美しいストーリーを生み出す源になったこの練習室だが、しかし今はこの場所に戻ってくることに期待が持てるなどという事が言えるはずがない。 NewJeansを形成していたあらゆるものが叩き潰され、引き剝がされた後で強制送還されるようにあの場所へ戻らざるを得ないのであれば、メンバーの精神状態に思いをいたすことは当然ではないか。show more

今日の寮の様子です📸 今日は6:30から朝練習がありました🏉 悪天候が続いたので久しぶりの練習でしたが、何人かの中学生にも体験に来ていただき、みんなで元気に練習することができました🔥 明日は練習がないので、明後日始まる期末テストに向けて勉強も頑張ります😸 3年生 川﨑

また、この場所に戻ってきてしまった。数時間後には手術が始まる。この手術に備え、昨日の昼から食事を取ることができず、今日は丸一日絶食となる。まさか一年のうちに三度も手術を受けることになるとは思ってもいなかった。（リプライに続く

今シーズン、チームとともに練習に参加していた片岡大晴アンバサダーが、9/1(月)をもって、日本での最後の練習を終えました。 練習後には #ソルジャー からチームへメッセージ。 そしてハドルはソルジャーのかけ声で💪🔥 次のステージに向け、これからもともに闘ってまいります。 ウラグシャー(がんばれ)❗️ソルジャー‼️ 片岡大晴（Masaharu Kataoka）... #片岡大晴 #SoldierChallenge #89ERSshow more

外国人を20％増やす？ ヨーロッパで10％増えて大変なことになってるのに？ 日本は現在でも3％ですけど 橋本さんは何かあったら海外に逃げるもんね