今日は、どんな一杯にする？☕️ 北村匠海さんが 自分好みのコーヒーを楽しむ 特別版ムービー公開🎥✨ 「ネスカフェ エスプレッソベース」を使った爽やかでスパイシーなアップルジンジャーコーヒー🍎 作り方はこちら！👇 （1人分：56kcal）

体の作り方を二つに分ける。 ①大きな骨格・筋肉量の土台を作る→BIG3やバーベル高重量基礎種目 ②個別の筋肉を狙って肥大させる種目 どちらが良いというより両方大事。線が細い人は①をしっかりやるべきだし、厚みはあるけどメリハリがない人は②を中心にやると良い。結構好みでどちらかの種目に偏りやすいですが、自分の体をみてどちらが必要かを分析してやっていくのも楽しいです。これぞボディメイクですよね

トルソーぶん投げ成り代わりの件、怒る理由は私も分かるんですけど、それよりもですね……。 莉波お姉ちゃんの想いが詰まってるはずのこの場面でここまで“一応やった”感出されるのは、全然代わりになれてなくてむしろつら……と私は思うのです。 “みんなのお姉ちゃん”を自分のために呼んだら、お姉ちゃんにとって自分は特別ではない“みんな”でしかなかったと“確定”してしまった訳よね……？ つらくない……？？ 教訓になる昔話かな……？？？

kling 2.6 Motion Control で自分のモデルに流行りのダンスを踊らせてみたら面白かったです✨ 今回は丁度レゼのコスプレをしたモデルを作ってたのでまずは流行りのダンスを使って踊らせてみました！ 皆さんの作品をみてたので精度の高さは分かってましたが実際に自分のモデルの踊ってる姿をみると何とも言えない感動がありますね。 自分の使ってるツールにやっとMotion Controlが入ったので色々と遊んでみようと思います！

日本人は何故中国人がこんなことをするのか 何が原因なのか 自分たちが中国に何したのか 少しでも考えた人はいるんだろうか？ ちなみにシンガポールでは中国人は 『会話の声はやかましいが平和を好む人々』 と言う認識が一般的です

／ タリーズのフローズンドリンクは "SHAQOOL（シェイクール）" に！❄️ ＼ ひんやりなめらかな一杯が、いつものお出かけを少し特別な時間にしてくれます💚💛 海、ショッピング、街歩き。 みなさんは、どんな場所で楽しみますか？😊 #タリーズフローズンドリンク #SHAQOOL

最短で上達したい人ほど、実は一番挫折しやすいです。その理由は「今の自分」を否定してしまうからです。 ・成果ではなく「発見」を目標にする ・他人ではなく「昨日の自分」との対話を楽しむ ・「下手な自分」ではなく「挑戦した自分」を褒める 描き続けてさえいれば、成長は後から勝手についてきます。 大切なのは辞めないこと。そして描いている今を楽しむことです。

てんちむ新居公開してるけど青汁王子と別居婚なのかな…！？ちなみに家賃は自分で払ってるみたい

埼玉も名古屋も福岡も盛り上がってる。 でも正直、俺は北海道喧嘩自慢が出てきたことが、その流れを作った一つのきっかけだったと思ってる。 俺たちが参戦した頃のブレイキングダウンは、再生数も話題性も今ほどじゃなかった。 そんな中で、さとるくんが「北海道喧嘩自慢をやろう」って言ってくれた。 だから俺たちは本気で盛り上げるつもりで会場に殴り込みに行った。 そこから大阪喧嘩自慢が復活して、茨城対北海道が実現して、地方大会もどんどん開催されるようになった。 もちろん今の盛り上がりはみんなの力だ。 でも忘れないでほしい。 北海道喧嘩自慢が現れた時、確かに新しい風は吹いた。... 北海道は空気も飯も最高だ。 頭の良い奴は都会へ出ていくと言われることもある。 だけど俺たちは北海道を拠点にして、地方からでも全国で勝負できることを証明したい。 最後に頂点に立つのは北海道。 遠回りでもいい。 真っ直ぐで馬鹿正直な人間が最後に花を咲かせる。 北海道なめんなよ。show more

雪に車がはまって動けなくなることを北海道では「スタックする」って言うんですけど、この言葉って道外の方にも通じるんですかね。 今日は散歩中、たくさんスタックする（雪にはまって動けなくなってる）車を見かけたんですが、うちの4WDはご覧の通りスタック知らずです。

試合でこの技を使うことはめったにないのですが、身長200cm以上もある自分がこんな技を使えるなんて、我ながら驚きです。一体誰にこの技を使ってみようかな？ #noah_ghc #team2000x

今日は「#コーヒーの日」らしい☕️ そして「#メガネの日」で「#衣替えの日」でもある👓 朝6時半、外に出たら19℃。 半袖では少し肌寒くて、長袖を一枚羽織って公園へ🐶 ベンチに座って温かい缶コーヒーを飲もうとしたら…… 湯気でメガネがふわっと曇った😂👓 おはようございます☀️ チョコタンは落ち葉をクンクン、クリームは隣でのんびり。 人間は衣替えできるけど、この子たちは一年中毛皮一枚。... 「寒くないか？」なんて思いながら頭を撫でた、10月最初の朝でした🐶🍂 今日から10月ですね😊 今月も皆さんにとって、笑顔の多い素敵な1か月になりますように☕️✨show more

あっと言う間に大晦日。皆さんはどんな一年だったでしょうか。僕はわりと波乱に富んだ一年でしたが、とても充実した年になりました。良い年だったかどうかの判断は数年先の僕に任せます。自分にしか出来ないことなんてなくても、自分ができることは精一杯やったはず。それでは皆さん良いお年を。

今日は「#主婦休みの日」らしい🧺🌿 やっと金曜日✨ そんなことを思いながら2匹と歩いていたら、庭先で洗濯物を干している奥さんが目に入りました☁️ 連休明け、たった2日。 それなのに「やっと金曜日だ」なんて思っていた自分が、少し恥ずかしくなりました😅 毎日の家事には、なかなか“休み”ってありませんよね。 そんなのお構いなしに、チョコタンは相変わらず路地の匂いに夢中🐶 クリームは僕のそばをのんびり🐾 いつも誰かの日常を支えている皆さんへ。 今日は少しでも、自分のための時間がありますように🍵✨