健身就是这样，上来就是干。坚持就是胜利，未来的你，一定会感谢现在挥汗如雨的自己！

我现在的肚子就是这样的 都是康复训练出来的

每个动作都是用汗水换来的，这就是飞一般的感觉。

你们都喜欢看的圆润饱满，是不断坚持的结果。一起来，三个月后，你会感谢努力的自己。

极致的利己，才是利他 如果你对别人好的目的是为了让别人对你好，那你直接对自己好不就行了？ 干嘛非要绕一圈？你要知道维系所有人与人之间的关系的基础不是情感，也不一定是利益，而是预期价值的博弈。 我很小的时候跟大多数人一样傻白甜，一个相信感情，相信人性本善，相信只要付出付出就有回报。 结果遭遇了现实一次又一次毒打，在经历一些事后，你最终会悟到：如果你一味的忍耐，那最后的结果就是忍无可忍；如果你一味的退让，最后结果注定是退无可退。 你被任何人抛弃都是因为在别人有选择的情况下不再对你的未来的价值抱有任何期待，你已经被人吸干了，看透了。 男女情感是这样，师徒关系是这样，被公司裁员是这样，找有钱的亲戚借钱被拒绝是这样，连子女长大后不再跟你联系也是这样。 只要认定了你今后不会再给我带来更大的利用价值或者情绪价值，你就注定被抛弃。 所以如果有一天你发现你跟某个人的关系突然变了，一点都不奇怪，就是因为你们彼此能提供的价值预期出现了偏差。... 不是有那么一句话吗？别人瞧不起你的原因并不一定是你现在不行，而是赌你今后也不行。那这道题怎么解？ • 第一，你必须要让自己一天比一天更好，创造被人期待的价值，这才是你命运的齿轮开始转动的象征。 你得把自己看成是一支股票，投资者最看重的不一定是你现在值多少钱，而是你未来值多少钱，这样的股票才能让收益最大化。所以你只要一天比一天更好，那你就对别人产生了预期价值，你的能量势能就像泡沫一样被放大很多倍。 凡事留一手，永远不要被人一眼看透，也不要做任何不计回报的付出，这些都是在降低别人对你的价值期待，让自己变得不值钱。 • 第二，你越是一文不值的时候，社交这件事对你的价值就更加一文不值。 而且你会发现往往在这个阶段所有的感情都会变成你内耗和痛苦的导火索，对你的影响全是负面的。在这个时候去社交，讲感情本质上跟自虐没有任何区别。 但你不去怪别人，因为人家什么都没做错，一切都只能怪自己太无能。 • 第三，人性无善恶，人性的本质是自私，最大的利己就是利他，最大的利他就是利己。所以我要干一件为了利己而利他的事。 很多人一辈子都想不明白这一点，开头我说到的直接对自己好并不是你想干什么就干什么，想买什么就买什么，而是我们时时刻刻都要把所有的注意力放在自己身上，来让自己成为那个拥有选择权的人，而不是一辈子都在被别人选择的那个人。 什么公平，什么正义，这只是社会的明规则，只有在利益博弈中失败的人才会去追求那些东西。 而在这个规则之下的潜规则就是一片充满博弈的残酷的黑暗森林，不是你吃了别人就是别人吃了你，你除了靠自己谁都靠不住。 当我对自己说完了这番话以后，只专注提升自己的价值，直到今天有资格瞧不起我的人，他们反而不会瞧不起我。 而那些没资格瞧不起我的人对我的攻击，我根本就不在乎，你害怕啥？ 当来自外界的任何东西都伤害不了你的时候，你就天下无敌。show more

原来全世界学外语的崩溃都长一个样！隔着屏幕都心疼，坚持就是胜利，加油🤲🏻

你不得不承认，精神大爹身上最要命的不是脸，也不是身材，是那种“老子就是帅”的自信。打开相机自己连角度都懒得找，第一反应是：我TM怎么又帅成这样。要不是亲爹们一次次把自己的自信摆在我面前，我根本不会知道真实的自己TM崇拜的就是这样的亲爹。

我和我闺蜜们在健身房就是这样健身的 #ts

女人就是要富养自己，你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的，自爱才会被爱👧👧

视频里的这些女的要是100块💰让你在舞厅直接干一“炮”，请问你“干不”，要是“干”，就赶紧来东北吧，在东北的舞厅这个真的就是事实！！！🤪🤪🤪🤪🤪

《day by day》又是努力的一天，舞蹈呢就是为了保持身材才跳的，因为一个小时不断地蹦跳真的大汗淋漓，会一直坚持学的，做自己觉得开心的事就好啦！

我 美丽 性感 聪明 高收入 高度自律 而你是什么，在做什么？ 你有坚持阅读，坚持健身，坚持做更好的自己吗？ 很多男人的天性就是软弱，善良。男奴需要找到美艳性感的美女来跪舔，奉献和崇拜，这样就不用为自己的废物人生负责了。... 我的靴子就在你面前了，有些人会单纯欣赏，有些会渴望用嘴唇和舌头，去感受。有些已经在下跪磕头🙇‍♂️去膜拜那份‘高贵’的载体。 我不想你迷失太久，去上我的【崇拜课】你知道那很贵，可能是你一个月的开销，我不关心，我关心的是世界上是不是又多了一条我训练出来的很适合在我靴下的男M。 #女S #男M任务show more

孩子们做出不文明举动，家长如果视而不见，这样的孩子，长大后就会变成自私自利的野蛮人。在中国，这样的家长大有人在，因为他们自己就是这样的人。

你的身体，分不清你是在开玩笑还是在说真的。 它只会默默接收。 你说的每一个字，都是在给你自己下咒。 英文里“拼写”这个词，spelling。 它的另一个意思，就是“咒语”。 巧合吗？ 语言就是能量。 能量塑造现实。 这是李小龙很早就悟透的道理。... 他不仅仅是功夫大师，更是个哲学家。 改变你对自己说话的方式。 你就能改变你的人生。 这听起来很简单。 但执行起来却极其困难。 因为太多外部的声音在试图定义你，给你贴标签，让你自我怀疑。 主流媒体和精英阶层常年累月地告诉你，你应该感到愧疚，你应该认为自己有问题。 这种大规模的“咒语”，本质上是一种精神控制。 目的是瓦解你的个人意志，让你依赖于他们定义的宏大叙事。 夺回对自己思想的控制权，就是夺回自己人生的第一步。 先从停止对自己说丧气话开始。 这是一种最深层次的个人主义和反抗。show more

当这玩意飞起来的时候 我就知道在未来某一刻绝对是要真正实现的

有中国舞底子的就是不一样呀，最后这腿是怎么踢上来的？

这就是裤里丝吗？说实话这样不舒服，穿上身上汗哒哒的感觉。

有钱就有自由，有钱就有尊严，男人不搞钱，拿什么面对生活的毒打？现在不是看热闹的时候，现在是下注命运的时候！这个项目，这波行情，就是给准备好了的人上的一班暴富列车！你要还是在犹豫，在怀疑，那注定只能是旁观者。兄弟们，评论区给我喊出来：我要暴富！我要翻身！给我一个机会，我能把天捅破！这不是梦想，这是现实中的破局点，就差你一个狠字！