兄弟们，睡前最后一餐 水煎蛋+米饭+紫菜+三文鱼 早点睡，别熬太晚 这行业大把的机会，但身体垮了真就完犊子了！

昨天晚上十点半的飞机天气原因延迟落地等拿完行李都将近两点了然后待在机场一晚上没睡直接通宵我就这样憔悴吧🚬

感觉今年一直忙忙碌碌的，出差、跑会、各种赶进度……虽然不怎么露面，但还是想聊聊最近的一点小变化。 这两个月我坚持健身，最少一周也去个三四次。效果是真的慢慢出来了——核心有力气了，以前做不了的动作也能试试看了。最开心的其实是：脖子后面那个富贵包居然没了，身体变薄了，柔韧性也好了很多，最主要还瘦了六七斤。🤓体重变化不算大，但整个人状态不一样了，感觉身体变得更有力量了！ Web3行业的强度还是蛮大的，所以，一个健康的身体真的太重要了。再忙，也试着挤一点时间动一动，不用多狠，慢慢来就行。一起加油，让身体跟上我们行业的脚步，希望所有的Web3从业者越来越健康💪

Gm 最近调整回1点睡 11点起，睡够10h 的作息后 皮肤状态和身体状态 都肉眼可见的变好了！！ 重点是早起的Bsc还有行情，还有精力赚钱，堪称完美😍

这是这位加沙小女孩的最后一餐饭，谁能想到在她吃完之后，就被恶魔以色列炸死了。 太悲伤了，这个世界还要混蛋到什么时候？

昨天和紫发妹妹在一起吃饭，本来就我们两个人。说着就要喊我兄弟一起来，我说亲亲，她tmd直接就去亲我兄弟，被我一把拍过来。骨子里骚死了，后来我兄弟女朋友也来了，她还去给人家喂酒。绿帽子看来是摘不掉的了，不过我兄弟的眼镜娘女朋友也是不错，看我的眼神都拉丝了，下次有机会可以试试四P了

我以为养殖淡水虹鳟冒充大西洋鲑这种缺德事儿，只有新疆人能干得出来， 现在黑龙江也养淡水虹鳟，一大批官方媒体出来宣传，说跟挪威三文鱼完全一样。 好在中国消费者现在越来越精了，认准大西洋鲑，就没有任何问题。 一群行业垃圾蛀虫非要修改三文鱼行业标准，把淡水虹鳟加进去，最终毁了整个行业。

这条昨天发抖音2小时4000赞🤪 本来应该会是我第一条冲10w赞的好苗子 可惜了...因为身体轮廓“太大了” 🥵 最后还是被限流了，我就删掉了 不过还是很开心了，感觉以后有机缘的话 其实还是有机会能摸到10万❤️的！！ 最近有空就先拍点cos铺垫一下先🫡 既然太大，就先佛系放这里好了

额滴神啊！这几天木头十一点就睡了，晚上我就在房间里安静地玩手机，看了会黄片酝酿了一下睡意。 闭上眼睛准备早早入睡入睡，突然隐隐约约听到有男的叫床的声音，还以为是睡前看黄片导致的幻觉，结果仔细一听是尼玛隔壁在做爱！ 马上床上衣服出门跑到隔壁门口聆听…

为什么我们要饿着入睡？ 因为到了晚上当你不吃宵夜的时候，这时候身体里的胰腺就开始动起来了，噗噗往外分泌胰高血糖素。 这胰高血糖素可厉害着呢，它就像一把万能钥匙能把肝脏里存着的肝糖圆给撬出来，让身体有能量，身体里的糖圆消耗的差不多了，你的血糖就一个劲的往下掉。 这时候大脑就收到信号了，开始喊饿，提醒你该吃饭了。 如果你不吃饭，忍耐一下，承受一下，那么你的身体就会悄无声息的开启你的燃脂开关。 这开关一打开，身体就开始动手清理那些多余的脂肪了。 比如你肚子里的脂肪，比如你五脏六腑里的脂肪，比如你肝脏里的脂肪，这一行为对我们的身体有很大的好处。

今天和冲哥一起来训练啦，跟西格玛女人一起训练，比和兄弟训练还有感觉！ 我还是觉得我的这个生活作息很适合币圈的兄弟们 8:00多起床 9:00团队早会 10:00吃完早餐 10:30下楼训练 12:00到家吃练后餐+洗漱，如果是大肌群的训练日，甚至可以睡一小会儿 下午一直到睡觉之前都是我的工作时间

谁给推荐个好用的梯子啊兄弟们 最近这快连梯子是真的完全费了啊 点了几十下是真的一次都连不上 想刷个推看个盘都撑奢侈了 今天冲的土狗又亏了，卧槽NMD 现在行情是真没盼头了，只盼着别在亏钱了

论 seedance 2.0 对影视行业的打击有多大： 1️⃣ 摄像大哥： 以前为了镜头能熬三天三夜，现在一句话搞定 2️⃣演员小姐姐：跑了 10... 年龙套，刚有了露脸的机会，行业却要没了 3️⃣摄影师小哥哥：新相机要在家落灰了 4️⃣打光老大爷：打了 40 年光，以后再也没机会为好故事照亮了show more

虽然昨天SpaceX似乎表现得强了一丢丢，但是我还是想说，斯克，看看同行，别一会发动机一会天气了，这打雷不照样飞，菜就多练，但是练的时候别爆炸坑股民就行。 最近中国连续打了三发了： 7.22号：引力一号遥四 7.23号：长征三号乙 7.24号：力箭一号遥十五 斯克你可长点心吧，明天要再失败或者延迟，真的是要呵呵了

有一次去外地出差 朋友晚上送我回酒店的时候 给了我几颗咖啡糖 说“这是个好东西” 并给我做了个鬼脸 我当时并不在意 第二天一早因赶飞机没吃早餐 上飞机后，我摸了一下口袋 想起了朋友给的糖... 拿出来吃了一颗 坐我旁边的女团友 也问我要了一颗吃 大概过来一个小时 我身体有了莫名其妙的反应 就起身去厕所 发现自己的兄弟硬得不行 难道是这颗糖起了作用？ 我回到座位后 偷偷瞄了一眼我旁边的女团友 她闭着眼睛，像在睡觉 此后两天，我都没敢正眼看她show more

今天想起一句话 一个真正爱你的人会天天睡你！一个会出轨的男人 睡你十次就会出轨！（这是十年前我闺蜜告诉我的）而我老公刚好是后者、你没听错我已经单身十年了！一个人抚养着一个孩子、一个人吃饭、一个人健身、一个人睡觉在我亲戚朋友秀恩爱的时候 我会经常偷偷躲在厕所里哭🥹这种感觉你们能懂吗！

总有人在那里逼逼说：熬夜会减寿命。 我只能说：纯纯瞎扯淡。 我严重怀疑，他们数学是体育老师教的。 熬夜少掉的寿命，不正好被熬夜本身赚回来了吗？ 你看 晚睡一小时＝多活一小时。 每天熬四个小时， 等我七十五岁，人生直接相当于别人活一百岁。 这怎么叫透支？... 这叫开杠杆，给人生做加法。 别人说：熬夜是慢性自杀。 格局打开 那明明是慢性快活。 用年轻的身体熬最野的夜， 把老年的无聊时光提前预支， 换现在的精彩绝伦 这叫先勇后富，懂不懂？ 而且说句实在的， 熬夜多了还顺带减少一点老龄化人口压力， 这觉悟，比村口赵二大爷都高。 赵二大爷说得好： 熬夜不是浪费命， 是给青春烫上一枚最野的烙印。 凌晨两点的外卖最香， 深夜的剧最好看， 一个人对着世界最自由。 你以为我在熬夜？ 其实我在偷时间。 别人睡八个小时叫浪费人生， 我熬八个小时叫享受人生 这笔账怎么算都不亏。 所以别再说熬夜减寿命了。 人生苦短，当然要开倍速。 等老了自然有的是时间睡觉， 总不能躺在病床上后悔： “早知道年轻时多熬几个夜。”show more

近日， 一名博主买了一台宇树机器人让其炒饭，结果机器人直接把锅给掀了，随后倒地“罢工”。 网友们调侃：“咋们自己的机器人，凭啥给洋人做饭？” “我的最大功能就是杀洋人” “不给洋人做饭，这个就叫骨气”

昨晚十一点半我冲完澡出来俩人就已经操上了，过去舔了他俩结合处还让老婆给我口了一会，趁老婆被操得受不了的时候插了十分钟射了就装睡了（虽然一起操了但我在旁边W还是放不大开），俩人一直操到凌晨两三点。W搂着老婆一晚上早上起来俩人又操了一个多小时之后我插了五六分钟又射了…

提醒我以后睡前整理书包的时候一定要看清楚了，别什么都往里塞，之前是书包里面发现过一只袜子，这次居然把假jb装书包了！emm...确实真该改改这坏毛病了。

轩子巨2兔，这身材太她妈好了，我要是力哥就每天在家日她！每天睡醒第一件事就是给轩子舔全身，然后狠狠的拍她屁股，在插入她的骚逼疯狂进出！肏完了射她脸上！之后吃点东西补充体力，等会接着日她！这骚逼你不每天把她肏翻，她绝对会出去找其他的鸡巴吃！#轩子 #轩子巨2兔