初めての腹筋ローラー💪

立って腹筋ローラーできます！褒めて！

ボディビルダーの人ってこういう腹筋ローラー使ってるの？

【178cm女子】腹筋ローラーやってみた【衝撃の展開】

ギリギリ床につかない所で戻るのが腹筋ローラーのポイント

#ハレの国モフ さすけくんの可愛らしい腹筋ローラーやってる様子をご覧下さい

自宅トレ 腹筋ローラーで伸ばした状態2秒keep。 めっちゃ大胸筋に効くので、 皆さんも是非👍 あっっづい🥵

腹筋の日！ 自宅でできる腹筋割れそうなトレーニングを音声解説付きでまとめてみました。 見て、真似してね👍 #腹筋女子

2キロ太って3キロ痩せました #腹筋 #腹筋女子 #腹筋の人 #abs

普段フレンドを腹筋ローラーで轢きまくっているので、轢かれている側の視点が気になって撮影してみました 腹筋で顔面をすりおろされそうで思っていたよりも怖かった…

このエクササイズ最強…めっちゃ筋肉プルプルしてキツいけど、二の腕や脚、腹筋や背筋、お尻を一斉に鍛えられて引き締まる。これ今から継続したら夏本番までに痩せられそう。筋トレ前後に筋膜ローラーでほぐしてあげてると尚良し↓

トレーニング始めてからずーっとやってる腹筋3種目！ ①ジワジワ腹筋 ②パワー腹筋 ③最大筋力腹筋 ★解説★ ①持続・安定した筋発揮は、再現性の求められるボウリングには欠かせません。 ②瞬発的なパワーの発揮はパフォーマンスに直結します。 ③そして体軸の持久力は、最大筋力で決まると言われています。 どれも大切ですね！... #トレーニング #腹筋show more

やってみればわかる、このお腹への衝撃 ローラーを手で押しながら背中を丸め、股関節を深く曲げると… 腹筋が一気に覚醒 内側からガッツリ効く感覚を体験して！

初耳学で平野紫耀さんがされてた逆腹筋ですが、 これやってバカみたいにお腹が凹んだ人や腹筋に縦線入った人や腹筋割れた人が実際にめちゃくちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 筋肉痛注意報発令中！！

初耳学で平野紫耀さんがされていた逆腹筋ですが、 これやってバカみたいにお腹が凹んだ人や腹筋に縦線入った人や腹筋割れた人が実際にめちゃくちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 筋肉痛注意報発令中！！

モモの腹筋って痩せすぎて見えちゃってる腹筋じゃなくてトレーニングでできた腹筋❗️って感じ

2026年5月7日 トレ後腹筋 外食しすぎてるせいでシックスパック弱めで悲しい #腹筋女子 #腹筋 #筋トレ

腹筋の溝も深くて理想的な割れ具合 #腹筋女子 #筋トレ女子 #筋肉女子

カズハの腹筋これノリノリでできて楽しいから長めver欲しい