坚持练了三个月的翘臀，我很满意，果然没白练

这腰臀比，果然多练还是有效果的

没练过的都没我这个手速

自习室里，坚持了四个多月了，今天终于要离开了，希望我的坚持是有意义的，希望能有个好结果🙏，接下来好好发挥，完成这场考试💪

恢复训练恢复训练，停练这半个月真的小了一圈，但是力量还没掉！开心开心 (-^〇^-)

教练，你看我这个动作对不对 啊，拉链崩开了，还真是不好意思啊 教练，我趴下的这个动作….教练？我裤子有什么问题吗？ 教练：🫢🤤

洗脚点了个很赞的技师，不错！我很满意！

你们都喜欢看的圆润饱满，是不断坚持的结果。一起来，三个月后，你会感谢努力的自己。

女子在家练习剪发，虽然过程很艰苦，但是一直坚持下来

这一次发的推头一回获得那么多的赞，关注人数也长了很多很多，谢谢宝子们❤️ 还是从侧面看后背比较厚，没有屁股，看看有没有机会给练薄一点，屁股练翘一点，虽然一个月能有大概一到二次女装的机会，尽量抓住有限的时间。

专业课里有钢琴，读书的时候学的还行。但是毕业后再没碰过钢琴了，果然任何技能不练都会丢失。现在练屁股都没以前感受好了，约等于小白水平。。

教练双手一摊：算了，自个玩吧，反正按子弹算钱，你开心我满意😂

女会员练臀桥教练在旁辅助，望教练的眼里都有光了～

有练，但，依然很胖就是了

千万别小瞧了这三个动作，你坚持半个月试试。

“练练夹力，很持久” （点👀果汁主页就能找到啦～） 每日大作战

男人再懒也要练，不用练太多，只要坚持练就可以了！ 凯格尔运动 男人性福生活的隐形推手货.提升男性持久力.

网友：震惊了😨这居然是手写的，都不敢相信自己的眼睛！在这个手机时代，能放下手机，每天坚持写字4小时，已经超越了99.99%的同龄人！生在制笔世家，每天除了做笔，就是写字，已经坚持了20年，每天进步一点点，遇到喜欢的字体，一写就是4个小时，如果您也跟我每天坚持练习，相信您肯定比我写的更好。

我爸只说拿到驾照后，给我个车练手，也没跟我说过拿这个车练手啊😱……