好久沒在健身房裡body check，今天穿的美背運內很適合看看最近練背的成果～ #但我今天練的是腿🤣

被教練偷拍了⋯ 今天累到一個紀錄影片都沒有 ㄧ看也知道我今天練哪吧 #又是預判錯誤的一日😵

晚上好大家～～～～ 明顯感到回暖 大家都跑出乃健身了🏋️‍♀️ 覺得健身房人氣滿滿 看到一個超漂亮的妹子 奶大腰細屁股很翹 我一直在看她 以至於我今天練的稍微晚了一點點 我終於知道為什麼大家看到美女都目不轉睛了... 還好我今天沒逃課，讚啦👍 🤤🤤🤤 #健身day54show more

健身的人都懂 衣服真的很難穿 穿合身一點 肩膀卡、手臂卡 整件衣服像快炸開 穿寬鬆一點 身體又直接變超大隻 整個像在走嘻哈路線 最無奈的是... 我這角色根本手臂天賦點滿 別人練半年才有的手臂 我隨便練都會長.. 現在的問題不是手不夠大 是大得太快 拜託老天 分一點給我的背好嗎 不然每次照鏡子都感覺 手臂很大 但背卻有夠爛show more

今天沒穿內衣是對的 舒爽啊

嗯～～～～ 希望迷有被大家發現我偷懶了一天哈哈哈哈哈 今天帶著滿血乃做腿 腿推已經六片不會累了 果然偷偷睡爆是有差的 然後保加利亞也做的很嗨～～～ 依然要認真練起來 話說今天的健身房人真少😍 #健身day53

异地恋半年没见面的女友，最近一直在健身！ 马上要见面了，今天发来视频让我看看她的健身🏋️成果，大家帮忙看看她练习的怎么样？ 还有我该做点什么见面让她开心？

第一次去健身房了🙂 澳洲開始變冬天之後， 游泳池真的冷到有點受不了， 所以我決定換一種方式好好管理自己的身體。 畢竟身為一個需要常常出現在鏡頭前的人， 還是希望自己的狀態可以越來越好。 今天是第一次辦健身房會員， 也是第一次真的認真進去練。 對裡面的器材、環境都還很陌生，... 但也覺得很新鮮。 我是健身新手， 所以今天先從練腿開始。 第一組的時候還覺得自己好像撐得住， 結果越做到後面表情越來越失控， 最後直接變成痛苦面具🤣 希望明天起床不要鐵腿。 謝謝你們一直陪我看這些日常。 因為有你們的關注， 我才更有動力去嘗試很多新的事情， 也讓我的生活變得比以前更精彩。 謝謝你們🙂show more

來開箱一下我家的健身房！ 前陣子整理家裡 多了一間房間 就想說來組個居家健身室好了 最近幾個月的訓練大部分也都是在家完成的 雖然空間不大但也夠練了 這些器材也經歷了前陣子我從胖子到瘦子的階段 之後再慢慢分享訓練菜單！

今天當兄弟的一日教練 我很嚴格喔

聖誕節快樂🎄 我在這邊運動給大家看了 小腹吸的好累 還沒運動的今天就不要運動了 趕快揪人去看聖誕樹🎄感染一下歲末年終的氣氛吧 #健身day44

今日份健身打卡完成🤣 一天天的使不完的劲。。。

今年夏天～ 一樣是短版上衣的天下 感想是：很涼、好穿 但是雙手不能舉起來（（ 🤣🤣🤣

健身的意義，不只是把身材練好。 它是在一次次想放棄的時候，學會繼續； 在看不見成果的日子裡， 仍願意相信累積； 也在訓練身體的過程中，重新認識自己。 最後你會發現，真正變強的，不只有肌肉，還有面對生活的心態、自律，以及好好照顧自己的能力。 以下留言！ 你健身的意義是甚麼？ #健身日常

今天是個好日子，很綠～ 治好了最近的紅眼病🤣 許願成功！願望即時實現🤣🤣🤣

我是真的好看 昨天推油大姐把我腿🦵🏻按的青一块紫一块 我今天才发现🤨

最近狀態不好肩膀受傷，右手腕也受傷😓 今天早上看醫生打消炎針晚上還是很鐵尺的來運動😓 專找不會痛的動作練，不然焦慮更嚴重了

今天看到一个人，背影像她，身材像她，就是想不起她的名字😥

真的可以屌打一堆😮‍💨 說真的 我是沒很帥啦 但也不是最差的那一個 身材呢🤔 我180/85 該有的有，不該有的也有 沒多壯啦 就每天搬搬傢俱... 無聊就練練身體而已 今天無意間發現 幹...原來是這樣子的（尛）🤦🏻 可能有過人之處吧🤷🏻 對不起啦 我沒那麼粗，沒那麼長 技巧不到位...我該檢討 #我就囂張 #奈我何show more