峯岸みなみちゃん、アレを辞めただけでこんなウエスト細くなるとかまじ⁉️もはや嘘であってくれ。

ためしによくある系の動画にしてみたけど この辺の詰め込み方まだ甘いな パンの動きな流れをもっと細かくやる必要はあるんだけど 勢いでやる時にはこんな感じもありなのかなと

なんかはなまるのあかうんと？でとってみた！みんな、みてくれよな！ ちなみにはなまるのあかうんとはみてほしくないみたいだぞ、ほんにんは、なんかばかなことしてるみたいだぞ

こうちゃん命日 2年前の今日 こうちゃんは10歳の尊い生涯を終えました 小児がんになる前は 生きることなんて 当たり前だと思っていました 病気になった後でも 絶対治るって思ってました でも生かしてあげられなかった... 治してあげられたなかった 亡くなる前数週間は 目を閉じたまま話せない状況でした それでも亡くなる直前 こうちゃんは目を開き 家族全員を見つめて 一言だけ「あ...」って言ってくれました それがこうちゃん最後の言葉でした 最後まで諦めないが合言葉だったから きっとお別れのありがとうじゃなくて 家族やみんなへの 「愛してる」 だったんじゃないかなあ 2年経った今でも毎日思い出すし 悲しくなることもたくさんあります 悲しみに区切りなんてない それでも生きていく あの子が生きたかった今日だから 優しいかわいいこうちゃん 心から愛してるshow more

ピラティスとかジム行けない人はこれ宅トレでもめちゃくちゃ効くからやってみて... 週1だけでもこれ20回すると1年でここまで変われた。

ティアラさんの強引な流れでDJをやる事になり、実際やってみたら、これは楽しい。 本来はパリピじゃなくて、どちらかというと硬派で淫キャなんだけど、こうやって仲間たちが楽しめるなら、またいつかやりたいな。

兄がおらへんかったらここまで来れへんかった、 俺なんか何者でもない、 ただみんなが信じてくれるから 美しくしたいだけ、まだ25歳や 仲間、家族、応援してくれるみんなに乾杯したい、 昨日は会いにきてくれて本当にありがとう

みんなあああ！！やったああああ！！遂にみーちゃんの寝言を撮影できた！！みーちゃんのプープーイビキはたまに聞くけど、寝言はこの7年間で初だよ！！多分音量MAXじゃないと聞こえないレベルだけど聞いてみて！ﾌｰﾝ！って言っているから！マジで天使のような生き物だよ。信じられない。神に感謝。

この曲でカムバしてたらまじで天下取れてたんじゃないかって思う曲の1つがこれ なんかとコラボした時にITZYの曲になるって言われてた曲のデモ版なんだけど もうほんっと大好きなの😭 スルメ曲とかじゃなくて、一瞬聴いただけでも「あ、好き」ってなれる曲 こんな曲を求めてるほんとに！

どんなに信頼してるパートナーでも 『なにがあっても離れたくない』って言葉信じてはいけないことが証明されてしまった、 この破局ブームでわかったことは、 "おじいちゃんおばあちゃんになっても手を繋いで歩いてる夫婦がいかにすごいか"ってこと。

今のタルコフずっとこんなでやっててマジで楽しくない YOUTUBEは停滞してるし、もうタルコフ辞めようかマジで迷うくらいには時間の無駄に感じる ちなみにYOUTUBE辞めたらタルコフも辞めます 収益少なすぎて続けていくモチベかなり減ってる

週1で整体行かないと死にそうなくらい肩と首まわりバッキバキなんだけど、このトレーニングめちゃくちゃ効果あった😭😭😭しかもバストアップ・離れ乳・胸の位置アップ・肩こりにも効くっぽくて泣いた ほんと楽になるから、デスクワークが多いOLさんとか胸が小さくって悩んでる方はまじでやってみてほしい😭🤍

カメラがどこにあっても見つけられるキーくんがすごいみたいなことオニュがMCで話してたの聞いてアイドル誰でもできるわけじゃなくてキーくんが天才なだけなんやと再確認した

会えた〜〜〜〜 うれしい〜〜〜〜 たくさん貯めてくれたあなたさんも これから頑張ろうとしてくれている あなたさんも まるっとみんなだいすきと 思えた大事な時間で ございました みんなの近況とか報告とか... 全部私の楽しみになってる！ ありがとう！！show more

このポストを見ている人へ伝えたいことがあります Fカップ女子大生のみさとです🍠💛 毎日たくさんのリプやいいね、ありがとうございます🥹 実は、この前のシャドバン中はずっと不安で… 𝕏を開けば可愛い女の子はたくさんいるし、 フォロワーのみなさんとのやり取りも目に入ってきて 「このまま忘れられちゃうのかな…」 「なんで何回もシャドバンになるんだろう…」 と、どんどん落ち込むループに入ってました。... 自分でも思ってた以上に 𝕏でみなさんとやり取りする時間が大切になっていたことに気づきました。 待っててくださったみなさん 本当に本当にありがとう😭💛 𝕏の仕様上、すべてにリプを返せなくて 申し訳ない気持ちでいっぱいです… でも、いつもリプくれる人は覚えますし、 どんどん仲良くなってる気がして嬉しい🥰 これから先もずっと仲良くしてくれたら フォロワーさんと実際に会ったりも…なんて考えるようになりました🥹💓 まじめなみさとも えちえちなみさとも受け入れてくれる人がいいなぁ。。なんて🫶 みんなはみさとに会いたいですか？🥹 良ければまた、リプで教えてね🙇‍♀️💛 ※あ！動画は最後まで見ちゃ…ダメ🥹笑show more

ここのシェーディング！！ 今日やってみたんだけど、 骨格とんでもなく綺麗にみせてくれる！！ もっと早く知りたかった！！！！

これするだけで超ふくらはぎ細くなるけんやって損なし🫰🏻しかも、やった側から足軽くなる！！