引っ掛かり体操第一！脚を前から上げて大きく引っ掛かりの運動から♪

なんという早業… 一瞬で爪を引っ掛けて引き摺り出してるのか…

グレイちゃんも脚にしがみついてくるな…爪が引っ掛かりにくいジーパンだから苦戦してる

ストレートバーのラットプル 肩甲骨に負荷を引っ掛けて最大に開かせるように動します。引くというより肩甲骨の開閉です。焼き付いて激痛で動かなくなるまでひたすら反復、動かなくなっても反復、無理やり反復 #真夏のクロスグリップジャンボリー

打ち終わりは頭を動かせ！打ったら引く、打ったらズラす。この打ち終わりの一手間がディフェンスの質を上げる。打って避けて打つ。これがボクシングの理想。打ち終わりは頭を動かせ！

引っかかりそうで引っかからない #bambuA2L

ウイングを引っ掛けたか..

冷蔵庫前に運ぼうとしてたから ｢やっぱり分かってなかったか…｣と思っていたら引き返して玄関に行った！ イヌ…想像以上に賢いかも知れないよ

12月7日(日)朝7:30〜📺 #がっちりマンデー !! 『儲かる！引き続きビジネス』 大事なアレを引き算しちゃって大ヒット！革命！傘からベルトを引き算！浴室からバスタブを引き算…でも使いたい時だけバスタブ出現！Tシャツから裏表…前後も引き算て？！放送ぜひご覧ください！ #tbs

SE登場でテンション上がって振りかぶったらイヤホンに引っかかってって大破させてしまった男の動画草すぎる

久々にエースコンバット5をプレイしたら、5の罠に速攻で引っ掛かった

しつこい下っ腹を引っ込めたかったらこれ。体全体使って汗かきまくるから絶対痩せるwww

ステージへ向かう前のファイナルタッチ。 #神宮寺勇太 の唇を柔らかくいろどり、肌印象を引き上げてくれる新リップ。 気持ちをあげてくれるアイテムも特設ページからチェック。 > #ジバンシイビューティー #ジバンシイビューティーアンバサダー #Number_i

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【ステージマジック】 脱出系のマジックだってこの通り！ 大掛かりなマジックだって１年目から出来ます！！ #九州大学 #九大 #マジック #サークル #九大 #春から九大 #九大新歓

柔らかく、じゃなく動かそう。 股も割るし肩も割る。 仙骨から股関節を動かし胸骨から肩関節を動かす。走るときに腕を振って速いというのは機能的にも繋がっているということ。一緒に機能を引き出していきたい。 最小限の力で関節を動かす。脚を曲げる腕を伸ばすじゃない。身体の機能を引き出そう。

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。 脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。 その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすい ということが起きたりします。... 動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。 胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。 お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。 動かし方のポイント👇️show more