懸垂ができる女性は美しい。
うみつる
38,970 Aufrufe • vor 5 Monaten
懸垂ができて初めて成人になれる。 懸垂ができないと成人になれない。 #懸垂 #プラス45kg #トレーニング #筋トレ #マッチョ #おデブ #知らんけど
伊佐 嘉矩
32,053 Aufrufe • vor 1 Jahr
2024年「男性が理想とする女性」 彼女は女性が羨むほどの美しい体型、美しい長い髪、トランスジェンダー女性、世界中の人々が注目する TikTok のスーパーインフルエンサーです👍😉
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346,595 Aufrufe • vor 2 Jahren
42歳で筋トレを始めるまで、 懸垂は1回もできませんでした。 最初は、ぶら下がるだけ。 そこから少しずつ練習を重ねて、 49歳の今は、できるようになりました🌱 できなかったことが、できるようになる。 私はそれが一番嬉しい。
リサリサフルーツミックス
2,065,453 Aufrufe • vor 1 Monat
ふふふ。 裏でアマゾンが懸垂してるとは誰も気づくまい。 #博多阪急ドールハウスフェア
雪猫@模型＆フィギュア作家❄🐱固定に出現予定アリ
47,452 Aufrufe • vor 10 Monaten
美しい女性はワキも美しいのです
Queen👑【会員限定サロン】
49,605 Aufrufe • vor 4 Monaten
懸垂、4回できるようになりました！
meru11/24コスホリ✌️
11,633 Aufrufe • vor 8 Monaten
・懸垂をする能力を上げるために行う懸垂 ・身体を大きくするために行う懸垂 この違いわかる？ みんなはなんのために筋トレしてる？
pullupMonster
81,168 Aufrufe • vor 11 Monaten
広くてデカい背中を作るなら、懸垂が最強。 棒さえあればどこでもできて、持ち方を変えれば、広い背中も厚みのある背中も両方手に入れられる。 「懸垂のおかげで今の背中が作れた」と言っても過言じゃないぐらい最強種目。 懸垂で背中をデカくしたいなら、まずはこれさえ押さえればOK! ・懸垂バーをへし折るように握る ・胸張って目線は斜め45度上↗️ ・胸をバーに向かってぶつけにいく ・収縮した筋肉を感じてゆっくり降りる さらに、... show more
澤原魁門｜年中脱げる体作り【ボディメイクのプロ】
96,674 Aufrufe • vor 1 Jahr
「女性が男性に乗ってほしい車No.1はプリウスです。」 きっとベンツに乗る男性とプリウスに乗る男性が並んでいたら、ベンツについていくでしょう☺️
noda
140,208 Aufrufe • vor 8 Monaten
美女にメロメロになるモブになりたい 涎垂らしながらハート目でデレデレしたい #ハート目
恋の病
14,743 Aufrufe • vor 3 Jahren
過去動画供養コーナー👏 ワイド懸垂💪（自分的にはワイドのつもり✊） てか、ワイドってこの手幅でいいの？もっと広げる？！🤔🪽 回数とともに、どんどん持ち上がらなくなり、腕の力を利用してる気がするから 筋力ももっとつけなきゃだね🫡 でも、楽しい懸垂🫶💪 懸垂大好きすぎる🥳🥳
りら
20,066 Aufrufe • vor 8 Monaten
【範馬勇次郎の様な背中を作る正しい懸垂】 懸垂は自宅でも出来る最強の自重トレーニングである。正しい方法を知っていれば確実に誰でも出来る様になる。 ①鉄棒にぶら下がる様に肩を落として下がる ②脚をクロスしお尻に力を入れる ③胸を張りバーに胸を近付けるイメージで引く ④小指、薬指で引くイメージ 懸垂は主に背中の筋肉を鍛えるので、背中を強く意識しよう。 ※出来ない方は、床を蹴って飛んで背中で耐えながら下りる練習をすると良い まずは10回出来る様に練習しよう！... show more
real.baki.kyo🥊リアル刃牙（公式）になりました
17,503 Aufrufe • vor 5 Monaten
本日は背中トレ ちょいと寝不足で力出ないけど10キロ加重で懸垂できました！ やっぱり寝ないとパフォーマンスが落ちますね 僕はいつも7時間睡眠ですが下回るとダメみたいです
まえりゅう
21,072 Aufrufe • vor 10 Monaten