振り付けさせて頂いたOCTPATH - Lip Service スタンドインver です！新体制になり進化し続けるOCTPATHがこれからも楽しみです🔥ロングバージョンはInstagramにUPしてるので是非チェックしてください😊 ・ OCTPATH #OCTPATH

26歳になりました！！！ 20代折り返しですが、まだまだ体力つけて、そしてみんなで競技かるたを楽しみたいです！ すでにいろんなことがありましが、支えてくださる皆さんのおかげで、幸せな時間を過ごせてます😌 26歳はもっと強く、もっと面白く、もっと競技かるたの魅力を届けられる年にします🔥

「なぜ、九州でこの冬を続けることができたのか」 本日をもちまして、くじゅうスキー場は 2025〜2026シーズンの営業を終了いたします。 今シーズン、くじゅうスキー場に足を運んでくださった皆さま。 そして遠くから応援してくださった皆さま。 本当にありがとうございました。 九州でスキー場を続けるということ。 それは、決して当たり前ではありません。 気温、天候、コンディション。... すべてが毎日変わる中で、 「今日のベスト」を積み重ね続けてきました。 思い通りにいかない日もありました。 それでも、このゲレンデで過ごす時間を 少しでも楽しんでいただけるように。 ただひたすらに、冬を守り続けたシーズンでした。 そして今シーズン、 くじゅうスキー場は30周年という節目を迎えました。 この場所に訪れてくださる皆さまのおかげで、 この景色を守り続けることができています。 九州なのに雪がある。 その一言の裏側には、 簡単ではない現実と、それでもやり続ける覚悟があります。 本日でシーズンは終了となりますが、 くじゅうスキー場にとっては、ここが終わりではありません。 明日からは、 来シーズンをさらに進化させるためのスタートです。 30年続けてきたからこそ、 ここから先は、さらに進化していきます。 もっとワクワクする場所へ。 もっと誇れるスキー場へ。 私たちは、まだまだ進化し続けます。 くじゅうスキー場は、 皆さまに支えられて続いている場所です。 本当にありがとうございました。 そしてまた次の冬、この場所でお会いしましょう。show more

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる... ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてくださいshow more

GIRLS GROOVE INNOVATIONにて、、 帰り際、 OCTPATH さんに遭遇。 優しさに包まれました、、、、笑 #ゴーヤボーイズ #OCTPATH... さん #WATWING #GGIshow more

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、 イラストを見てくれたり、 プロンプトで遊んでくれたり、 いつも反応をくれる 皆さんのおかげです。 本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、... これからも「やってみたい！」って 思ってもらえるものを たくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️show more

【お願い】 本日新曲'iD'初披露しました！ 昨今お客様の皆さんの撮影動画でバズが起こる時代ですが、しばらく撮影禁止にさせて頂ければと思います 画面を通してより、生で感じる初期衝動のままにこの曲を楽しんで頂きたいからです 4人になって初めてゼロから制作された新曲、改めてExWHYZの原点に返ってまずライブで感じるまま自由に受け取っていただきたいです そしてその感想を #ExWHYZ_iD で是非沢山ポストしてくれたら嬉しいです！ かわりに音源はCD発売より早く皆さんにお届けしますので楽しみにしてください！ #ガラクタツアー

こちらのYouTubeに、わたくしも出演しております📹✨ ゆうすけさん(ゆうすけch@撮影依頼受付中#ゆうすけチャレンジ )が銀座のサロンにお勤めされていた頃から、ヘアアレンジはもちろん、ヘアケアまでずっとお任せしている美容師さんです💇‍♀️✨ この日はヘアアレンジをお願いした際の様子が紹介されています！ ぜひご覧いただけたら嬉しいです🙏✨ before/afterも見れるのでプライベートな私も楽しんでみていただけたら嬉しいです（笑） 🔽YouTubeはこちら

Pete RockがMPC2000XLでビートを演奏している所 シンプルにチョップしたものを16パッドに振り分けて叩く順序を変えているだけ HipHopは「それだけ」で良いんです 楽器ができない、音楽理論もわからない俺は これだけでいいのにカッコいい所に惚れたんです👍

世の中には知らないことがたくさんある… 今まで、うがいを何回か繰り返して洗浄していたけど、とある方のポストで見かけてから、うがい＋スポイトでぶくぶくする方法を取り入れさせていただいてます。 コーティングしたってこともあるけど、ほんとすぐキレイになるんだよね 助かる〜

いつも温かく見守って頂き 本当にありがとうございます。 多くのフォロワーさんには感謝の気持ちでいっぱいです😊 シャドウバン？ばかりですが💦 もしもお見掛けしたら笑顔になって頂けたら嬉しくて幸せです。 これからも宜しくお願いします🙏

夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。 就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。 それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。 もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。 麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。 退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。 小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。 そして何より、、... 入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。 面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。 入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。 車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。 私の顔を見るなり、 「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、 小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。 そのぬくもりが本当にあたたかくて、 ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、 会えたんだ…って、 いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。 ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。 緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。 娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。 会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。 その時の動画です。 娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。 その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。 入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。 娘のマスクだけ、開けさせていただきました。 他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。 皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。 最後の動画が私の体さすってくれました。show more

もうこういう投稿を上げるのはやめようと思ってたんですけど流石に最近ひどいから載せます。これが最後です。 ネットで活動しているとこういう言葉に遭遇するのはそう珍しくないです。 相手にするなとよく言葉を頂きますが それはあまり改善策にはなりません。 送る人は無視しても送ります。 きっと僕より酷く攻撃される人は世の中沢山いるでしょう。我慢しないでほしい。嫌な言葉を吐かれていい人は世の中にはいません。 そして攻撃してしまう人、している人。 その行為はあなたにとってなにもプラスにはならないです。 すっきりした気になるかもしれないけど... それは気のせいです。 人生を汚してるだけです。show more

岩船山クリフステージの オープニングアクト出演でした😊❤️‍🔥 とーっても盛り上がっていただけて 嬉しかったすぎました🥹💙 メンバーも楽しそうすぎて ファンのみんなも初めて見てくださった方も 楽しそうすぎて幸せでした😍 岩も立派でレンジャーになれた気分でした😋❣️ 昔からアカレンジャーに憧れてたので... 気分はレンジャーでした❤️ こーゆうイベントにたくさん出させていただけるようにもっと頑張ります😋❣️ 今日もたくさんの応援ありがとー🥰 #MATSURIshow more

#りいすけっち #3DCG #VRM 豹矢りいすさんの ファンメイドモデル 作ってみました。 VRoidHubでダウンロードはできないけど見れるようにはしているので、よかったら見ていってください

「こぼれているのではありません。」 「こぼしているのです。」 升にグラスを重ね、グラスからあふれるまで注ぐ。これが、日本酒ならではの飲み方 #もっきり です🍶 「もっきり」は、昔の「盛り切り」に由来するといわれています。たっぷり注ぐことには、「たくさん楽しんで」という、おもてなしの気持ちが込められているそう。菊水のお酒好き社員によると、まずはグラスから楽しんで、減ったら升のお酒をグラスに移して飲むそうですが、飲み方に決まりはありません。おいしく楽しく飲んでいただけたらそれでオーケーです。

BLACKPINKのリサさんがやってるストレッチ続けたら「明らかに脚が細くなって肩こりも解消されたし、体重が落ちやすくなった！」っていう人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！