日光浴…すやぁ〜。 足裏とカワイイお尻がチャームポイント！！

ガチガチに固まったお尻やもも裏のハムストリングさらに胸や背骨を柔らか〜〜くするストレッチです お尻やもも裏が原因で腰が曲がり姿勢が悪くなってる人の『腰痛』や『姿勢』改善に 『スクワット前』や『朝』の準備運動にオススメとなります

片足バランス、足裏、ハムを遊びながら鍛えられるので小中学生のアップやトレーニングとしておすすめです。

やっと太陽が出てきました☀️！！ #チャツネ が日光浴ポーズをする瞬間をどうぞ！！（川﨑） #ワオキツネザル

お尻や足を強くしたい人はこれがオススメです✨

やぁ、紫くんが光ってますよ

足首が硬い方は、足裏や足指まで硬くなり、足首の動きが出にくくなっていることがあります。 このケアでは、足裏・足指・足首まわりをやさしく動かしながら、足元の柔らかさを引き出していきます。 足首がつっぱる方、しゃがみにくい方、前ももが張りやすい方にもおすすめです！

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ジョギングよりヒップアップに効果あり。「 垂れたお尻がキュッと上がった 」「 足がスラっと長く見える 」これやるとお尻がギュッとなって、みるみる小尻に。毎日10回やってみて。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者の注意点は…

懐かしいやつ 足裏エロすぎますね #足裏フェチ #足裏 #footfetısh

こちらはスカイツリーでの秀秀子 秀秀子はお尻がチャームポイントだそうです #台湾チア

今日もお疲れ様です☺️ 実はお尻が…チラッと🙈💕

エターニア終了！ っというわけで約40日間のエターニアの旅も今日で終了になります！！！お疲れさまでしたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！ めちゃめちゃ疲れた！久々に難易度変えてがっつりテイルズやり込んだ気がします！！！！ やはり２Ｄテイルズは最高ですわ！！！

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足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓

158cm84kg Iカップ 丸いおなかがチャームポイントです💖

この暑さで鳥たちが…！？と一瞬ドキッとする光景ですが、これ、れっきとした健康管理のための「日光浴」です。こんな姿を見かけてもびっくりしないでね！ #日本の鳥Ⅰ #ムクドリ #コジュケイ #イソヒヨドリ #日光浴 #オンラインで動物観察

足は回さず、お尻に乗れ。パンチのとき、「足を回せ」と言われるけど、これは少し違う。足は回すのではなく、結果として回る。 大事なのは、軸足のお尻に体重が乗り込むこと。足は回さず、お尻に乗れ。

バニーのお尻と尻尾が好き #バニーの日 #TOKYOバニーガール

日光浴びながらお外のにおいを嗅いでる。尊い…

栞ちゃんのチャームポイントはおでことメガネです😍