朝9時過ぎの #ベルーナドーム は雪景色☃足元も滑りやすくなっています。これから観戦にいらっしゃる方は防寒対策を万全に🧣🧥そして足元にご注意下さい⚠️高橋将市 #seibuIions #ライオンズナイター #文化放送

足首が硬い方は、足裏や足指まで硬くなり、足首の動きが出にくくなっていることがあります。 このケアでは、足裏・足指・足首まわりをやさしく動かしながら、足元の柔らかさを引き出していきます。 足首がつっぱる方、しゃがみにくい方、前ももが張りやすい方にもおすすめです！

足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓

【足元に注意！】 隊員がパトロール中に見つけたライチョウです。これほど近くで見れるは珍しいですが、山ではライチョウに限らず周りの景色に気を取られ、足元の雪でスリップしたり、登山道を踏み外す事故が発生しています。場所によっては、大きな怪我に繋がりかねませんので注意してください。

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。... 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。show more

前回の動画いつもやってる事でくだらな過ぎて出そうかめっちゃ迷ったんですが出して良かったです。 もうなにが刺さるのかわかりませんw やるかわかりませんが、なんかやって欲しい事コメントしてくれたら嬉しいです·͜·ᰔ ⚠️音量注意⚠️ #足 #足の裏 #足裏 #足裏フェチ

つな「ヴァンダルのスキンにこだわりがないよという方いらっしゃいませんか」 叶「はいはいはい置いた置いた足元足元」 つな「ありがとうございます」 叶「 … なんやこれ」 ↑ ここテンポ良すぎてすきwｗｗwｗｗwｗ

前橋市長選挙、5日目の昼。 前橋初市まつりに行ってきました。 人の流れ、にぎわう露店、立ち止まって交わす何気ない会話。前橋の暮らしと商いが、ここにありました。 市長としての在任中も、時間が許す限り、地域の行事に足を運んできました。お祭りも、集会も、現場に立つことを大切にしてきました。 私は、心から前橋が大好きで、この街で暮らし続けたいという思いがあります。 一方で、物価のこと、売り上げのこと、将来への不安を口にされる声も、確かに聞きました。 だから市政は、机の上ではなく、人のいる場所からつくるものだと思っています。 これからも、市民の皆さんと直接触れ合い、 皆さまの声を、市政にしていきたい。... そして前橋の暮らしを守り、地域のにぎわいを、次の世代につなぐ。この街の現場から、そしてこの前橋から逃げません。 最後まで、この前橋で、私の人生の全てをかけて、やり切ります。show more

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】 今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！ これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。 攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。 １，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！... ２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう （膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう （回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります） 大事な時に攣ってしますふくらはぎ。 早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモshow more

震度6強を観測した青森県など北日本では寒気が入ってきていますが、これは水～木曜日には抜けていきそうです。 ただ金曜日にはいまよりも強い寒気が入ってきて気温が低くなり、雪も降りやすくなります。 後発地震注意情報も発表されていますので、平時よりもしっかりと対策した方がよさそうです。

三次元にとどまることを選択した人々に何が起こるのか 古代のシステムが崩壊し、地球がより高い周波数で上昇するにつれて、一部の魂は5次元に上昇し、他の魂は天の意識のままになります。 これは、腐敗したシステムが彼らのために存在し続けることを意味するものではありません。 彼らの現実の認識は、真実が彼らの周りで明らかにされていても、恐怖、生存、幻想に閉じ込められたままになる原因となります。 地球上の誰もが同じ壊れたシステムの崩壊を目撃しています。 支配に基づく政府、メディア、銀行、企業、機関は、暴露されるでしょう。 しかし、この破壊は外部から起こりますが、3次元の人々と5次元に移動する人々を分けるのは内部の反応です。 5次元の人々にとって、この崩壊は解放と見なされ、彼らは恐れていません。 彼らはすでに幻想を捨て、心と頭の中で準備をしています。... 彼らは平和、明晰さ、目的を感じます。 この破壊は、彼らがすでに知っていたことを確認します。 そして今、彼らは自信と信仰を持って新しい地球に完全に入っています。 まだ3次元にいる人も同様の障害を経験しますが、反応は非常に異なります。 彼らはパニックに陥り、混乱し、裏切られたと感じています。 彼らはまだ古いシステムが彼らを救うと信じています。 彼らは真実に抵抗し、偽の救世主に従い、誰かが問題を解決するのを待ちます。 彼らは周りのすべてが崩壊したときに立ち上がる準備ができていないため、嘘にしがみついています。 これにより、物理的な空間ではなく周波数の分割が生じます。 私たちは皆同じ土地を歩いていますが、私たちの経験はまったく異なります。 三次元の人々にとって、世界は暗く絶望的に見えます。 五次元の人々にとって、世界は生きていて、光に満ちています。 人々は自分が調和しているものしか見ません。 それはラジオ局が異なる周波数で放送しているようなもので、あなたのチャンネルにチューニングされていないものは何も聞こえません。 三次元に閉じ込められた人々の中には、やがて目覚める者もいるでしょう。 圧力、崩壊、摩耗、孤独はついに殻から出てくることができます。 彼らは夢を見たり、感情的なブレークスルーを経験したり、献身の心を開く瞬間を経験するかもしれません。 その瞬間、彼らは目を覚まし、物事を見始め、変化が始まります。 このサイクル中に目が覚めない人もいるかもしれません。 彼らの魂は地球を去り、他の場所で彼らの研究を続けることを選ぶかもしれません。 準備ができたら、もう一度チャンスがあります。 誰も罰せられたり忘れられたりしません。 しかし、スケジュールは異なります。 五次元のアセンダントとしての役割は、彼らを説得することではなく、光を具現化することです。 愛をもって真実を語り、種を植えよう。 そして、一歩下がって、彼らの魂に決めさせてください。 あなたは嵐から誰かを救うためにここにいるわけではありません。 あなたはここにいて、平和が可能であることを彼らに思い出させ、落ち着きの中心になるためにいます。 これは素晴らしい選択です。 システムは誰にとっても壊れています。 しかし、起こる未来は、あなたが嵐の中にいる頻度に完全に依存しています。show more

おはちゃまる🐥🎉 本日Lvアップしました〜っ🥳💕 朝から愛いっぱいのお祝いありがとう🥹✨ 嬉しくてにやにや止まらない…！ 今年も食べて笑ってはしゃいで “元気1000%”でいきます🙈💗 周りに居てくれる大好きなみんなと 最高の一年にするぞーっ🥰 進化版こちゃまるも これからもよろしくね🫶

八方池に行ってきました。まだ池は雪の下。ルートには残雪も残ってますので、足元しっかりした準備でお越し下さい。

社長(89)自ら作業をしています。今の時期は過ごしやすいですが、暑くなるこれからこそ本番。熱中症対策をしながら手作りの塩を作っていきます。皆様も塩分補給に珠洲の塩はいかがですか？ お買い求めはこちら→

初雪がいきなり大雪😱昨夜から降り始め、今朝ソウル全域に大雪注意報が出ました🚨ソウルの最低気温はマイナス1℃、鐘路区の観測所の積雪量は16.5cmだったそうです。水分を多く含んで重たい雪なので、道路はびちゃびちゃで滑ります。韓国にいらっしゃる方は足元にお気をつけください🙏⚠️ 🔗

極寒の中、選挙に行ってきました‼️ 皆さんは行かれましたか？ 20時まで投票出来ますが、 地域によっては早く閉まる場合も。 足元が悪いので、 お気をつけていってらっしゃいませ。 ※久しぶりの雪にナナ🐕は大喜び😂

交通事故にあい治療中のたぬき13日目 昨日は、ぽんちゃんが乗り越えた時間に たくさんの想いを寄せてくださって、本当にありがとうございます。 ぽんちゃんは、今もちゃんと生きて、頑張っています。 交通外傷のケアに加えて、 流産に伴う子宮内膜炎など、 新たに注意すべき点も増えていますが、 感染予防に務め、経過は今のところ順調に回復しています。 ごはんも、しっかり食べてくれています。... 乳腺が張ってきていて、 体は今も母乳を準備しています。 抱くはずだった小さな命はもういないのに、 体はまだ、その役目を手放せずにいます。 そのやさしさが、これからは ぽんちゃん自身を守る力に変わっていきますようにと願っています。 皆さまから届いている応援の気持ち、 確かにこの子の力になっています。 まだ、この子の時間は終わっていません。 引き続き、見守っていただけたら嬉しいです。show more

インスタライブで激推ししてあとで載せるねって言ってたファンデはこれ🫶🏻💗セミマットでテカらず密着力・カバー力すごいから長時間デートにめっちゃいい…マスクしててもヨレにくい！17号の明るい色があるのありがたいし下地やコンシーラーなしでもムラにならず元から白くて肌綺麗ですって感じになれる

【#中国地方 #広島 #大雪 注意 ２日（金）天気】 ✅今季一番の寒気到来 日本海側から雪雲が南下し広い範囲で大雪に注意 ✅普段雪が少ない山陽の平地でも大雪のおそれ ✅広島市中心部は夕方～夜遅くにかけて雪が降り積雪の可能性も... ✅交通機関への影響や厳しい寒さに注意 雪道は必ず冬用タイヤで！ 大雪による道路の通行止めの情報にも注意 寒いお正月です。 防寒対策を万全になさって下さいshow more

＜関東は路面悪化に注意＞ 関東ではアラレや雹(ひょう)が降り、路面に積もっている報告が寄せられています。 東京都心では7時46分に直径9mmが観測されました。 アラレや雹(ひょう)が路面に積もると非常に滑りやすくなります。車の運転や足元には細心の注意が必要です。