根元に強くふかしを入れてあげると、分け目やつむじを移動しても透けにくくなります✨

【全つけま民に届け】 ①グルーを表〜付け根にうすーく塗る ②つけまが真上を向くように瞼に乗せて ③ピンセットの後ろで生え際を下からブシブシ押して形を整える！(瞼に折り込むような感じ) ってすると下がってこないし浮かなくて綺麗につけまがつけられる🥹❤️‍🔥天才 3枚目はSHEINのおすすめつけま🤍！

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！

昨日お伝えしたむくみについて ✅重力を逆手にとる×ポンプ強制再起動 これらに同時にアプローチする方法を紹介します。 1️⃣壁に脚を立てて上下に動かす 2️⃣脚を離してブラブラ 3️⃣壁に戻してそのままキープ 各20秒、ベッドの上でスマホを見ながらでもOK。 続けていくと、夕方むくみにくくなりますよ☺️

1000投稿達成😆🙌 継続は力なり！だけどなかなか難しいよね🌟 本当に支えてくれる人たちのおかげ✨ そしていつも私の投稿を見てくれてありがとうございます！！ 原動力になってます💨 これからも一歩ずつ、強く、美しく進んでいきます😊

人生は一度しかない。振り返って「あの時こうしていれば」と思いながら最後を迎えるよりも、思いついた事は全てやっていきたいし、いつかじゃなくて動けるなら今しかないと、身近な方を亡くす度に強く思うようになりました。琵琶湖が見せてくれた虹に心を強く押された、本日の西川であります。

こちらも覚えておくと少し便利な「紙の揃え方」です。 ①紙の両端を軽く持つ ②紙を少し折り曲げる ③折り曲げた状態で紙を強く握る ④強く握ったまま元に戻す ⑤紙を軽く持ち揃える 紙と紙の間に空気を入れてあげると揃えやすくなります。 ＃製造業 ＃製本

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。 香川県高松市のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいます。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。 慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。 この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。 それでも懸命に生きています。 地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。... 餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。 人に慣れないと捕まらない子もいます。 餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。 この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。show more

26歳になりました！！！ 20代折り返しですが、まだまだ体力つけて、そしてみんなで競技かるたを楽しみたいです！ すでにいろんなことがありましが、支えてくださる皆さんのおかげで、幸せな時間を過ごせてます😌 26歳はもっと強く、もっと面白く、もっと競技かるたの魅力を届けられる年にします🔥

気性の荒い生しゃけ、うまれました！！ この子は今までのしゃけ達と違ってお刺身のサーモンのような新色のオレンジです。（全3色） 背中側に臍の緒をつけてあげると、そこから栄養を得て元気になります。 放っておくと飽きて動かなくなりますが、軽く叩いてあげると我にかえってまた暴れ始めます。

最近目をあんまり開けなくなった代わりに、呼びかけにお口パクパクしてくれる！

ヤバいです。しつこい下っ腹引っ込めたい人は、『腹筋』も『プランク』もしなくていいです。 『バイシクル』を『1日30回』だけをやってください。 インナーマッスルがバキバキに鍛えられて、お腹が引っ込むだけじゃなく、姿勢まで良くなる。 最強トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩

深く呼吸することは、自律神経、とくに迷走神経の働きを通じて体を安心モード（腹側迷走神経系）へ導くことにつながります。 しかし、普段から息を詰める、呼吸が浅くなっている癖がついている方は多くいます。 横隔膜が動きにくくなり、首・肩まわりの筋肉を過剰に使った呼吸癖がついているケースも。 深く呼吸をするために、まずミゾオチをほぐしてみましょう。 ミゾオチは指が数センチ自然に沈むくらいゆるんでいるのが正常といえます。 固い感じがあるなら、横隔膜の動きが悪くなっているサインかも。 指先でミゾオチ周辺を優しく揺らしてほぐす、これだけでも横隔膜の動きが改善され呼吸が深くなることが多くあります。 しばらくほぐしたら深呼吸をして、お腹が動く感じを実感してみましょう。 息を吐く時間を長くすると、迷走神経の働きでリラックスがさらに深まります。 その上で、お腹を使う呼吸法を身につけていくとよりよいです。

車に跳ねられ動けなくなるまで母親や姉妹達と山を走っていたはず。野生動物だからすぐには慣れないと思ったけど日に日に甘えてくれ本当に嬉しかったです。歩けなくてもいいからとにかく生きていてほしい。今、脱水しないよう点滴しました。出来る限りの手を尽くし生きてくれるよう頑張ります

無事に14歳になる事が出来ました。いつもまつを気に掛けてくださってる皆様には感謝しかありません。これからも宜しくお願いします✨

【皆様に相談です】 銃のカスタマイズ機能ですが、あえてスロットの概念を無くして好き勝手に「理想のカスタマイズ」をできるようにしているんですよ。 でも、自由度が高すぎる故に『不格好なビジュアルのやつが強い』になりそうで、ゲームとして楽しくなる落としどころが見つかってないんですよね かっこいいビルドを組むと、弱くなってしまうのはやりたくなくて... なんかいい落としどころありますか？ それともよくあるスロットの概念を入れた方がいいですか？

「むーちゃんが通りますよ...」 こんなかんじで、木道を歩いていることがよくあります。観察の際はふまないように、くれぐれもお気をつけください。