毎日朝トレして大きく変わったこと5選

【胸トレで成長できた知りたかったこと5選】

毎日こうして過ごしたいと思わせてくる柴犬

2024年トレ納めしてきました🏋️‍♀️ 来年はもっと引き締まった体と たわわなピーチ目指して努めます🍑 フォーエバー筋トレ💪❤️

#バレーボール男子日本代表 ／ #石川祐希 選手の イタリアに行って変わったこと⚡️ ＼ 石川祐希 変わったことは 自然にイタリア語が... 口から出てしまうこと🤣 #ALLforPARIS #CreatingHistoryTogethershow more

プロってこうやってむくみ取るんだ… こんな簡単なこともっと早く知りたかった。 明日から毎朝やるって決めた。

大阪中之島ゴールドジムに久しぶりに行きました 昔通ってた時とほとんど変わってなくてとても良いジムでした

トイレを覚えさすときに毎回全力で褒めてたら大人になっても毎回嬉しそうに報告してくれるわんこ

愛犬ここちゃんが13日亡くなってしまいました。 我が家のやんちゃ娘ここちゃん 目が見えなくなり、耳もほとんど聞こえなくてもお散歩が大好きで15分くらい毎日お散歩行くと歩いていて 亡くなる2日前も大好きなお散歩に行ったり 14歳と10ヶ月まだまだ一緒にいれると毎日過ごしていました。 朝方息の仕方が急におかしくなり、最後わたしの腕の中で私の両親とわたしに看取られて苦しまずに亡くなりました。 ここちゃんまだ一緒にいたかった。 最後苦しまなくて本当にそこだけは良かった あんちゃんと仲良くして待っててね... あまりに急すぎて 心がぽかんとしていますが 1番下のころんのためにも 悲しい顔をしたらころんも悲しくなっちゃうから 明日からまた笑顔で頑張って過ごします。 ここちゃん たくさんの幸せをありがとう。 ずっとずっと大好きだからねshow more

#ライツェントライゼ が帰ってきました！ 相変わらずおとなしくてどこを触られてもおっとりしています🌷💭

久々のXポスト🫣 最近は振り付けも終わり、曲での練習が始まりました。 新しいことたくさんで毎日とっても大変ですがシーズンに向けてコツコツと..❤️‍🔥

イベント期間毎日寝ないで頑張って 少しでもスコア伸ばそうって思ってる時に 春陽モカの露骨でしつこい集金とか、課金要求にドン引きとか散々なこと言われたし、 LIVEから離れてった人もいたけど こうやって毎日努力してるのをちゃんとみてくれてる人も応援してくれてる人もいるって思わせてくれました。ありがとう。😭

沖縄に移住して一番変わったこと、天気予報を信じなくなったこと。

日曜日のわたしとﾈｺﾁｬﾝ …と打ってから土曜日でしたねと気づきました チャビさんは何故かこの iPadの裏側に細くぺちゃんこになって眠るのが大好きです

寝起きファンの方大変長らくお待たせいたしました！ 今朝やっと撮影に成功！！ ｢コーギー起こします！！｣

背中トレで意識していること5選

わぁぁ〜っ！みんな大好きすぎるよ〜💕💕💕 4000フォロワーさんになったよ〜🎉✨ ここまで一緒に歩いてきてくれて、 本当に本当にありがとう🥹❤️ みんなのいいね💖や温かいリプ、 毎日優しく見守ってくれているのが… 正直、わたしの毎日の原動力になっています😭💞 これからも ふわふわした日常とか、どうでもいい動画とか、... みんなを少しでも笑顔にできるように、 元気をいーっぱいお届けしていくね〜😆 心から感謝してる。大好きだよ〜✨🥰show more

脚痩せに費やした2年 膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。 ピラティスの先生に教えてもらった 股関節を動かすこと！ ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばし これを続けてきて少しずつ変わってきた！ がむしゃらに筋トレする前に これやってみて！ 根気よくやる！変われる！

【5/9🐧15日齢のじんべえ】 目がはっきりと開きました！ 体もどんどん大きくなって、立ち姿もしっかり✨ 大きな声で鳴いてくれています！ 日々成長していく姿を見ることができて、とても嬉しいです！ #すみペン赤ちゃん日誌

好きなものずっと変わってなくて愛おしい