👁️‍🗨️ 目元が老けると、一気に“モテ”が落ちる。でもこれ、1日5分の4STEPで若返る。 ・むくみOUT ・クマ撃退 ・シワ予防 ・まぶたリフト 男女どっちも効果バグる。 保存して今日からやって。

【40代から急に老ける人の共通点】 実は、 シワでも白髪でもありません。 顔の下半分が “下に落ちる”こと。 ✔フェイスラインが消える ✔二重あごになる ✔口角が下がる これだけで実年齢より... 5歳以上老けて見えます。 1日1分。 美容医療の前に まずクビの筋トレ。 「最近老けたかも…」 と思った人は保存して今日から via Instagram mari_alignshow more

こんな感じで急に Yunara R使った瞬間に落ちる...。 これで自分が落ちるかもしれないし、敵味方が落ちるかもしれなくて凄いことになってるｗｗ これレーン戦段階でしか起きなかったから謎バグ。

シャツの袖まくるとシワになるし落ちてくるのが煩わしいけど、こうやると本当にずり落ちない。 これ自衛隊の方もやってた方法でくしゃっとならず、綺麗にロールアップできて手首がすっきり見える↓

何度もいいますが、寝てるときの『 歯ぎしり 』は" アゴ筋モミモミ "で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、歯ぎしりの原因はアゴ筋がキンチョーしてるからなんだって。やり方は寝る前にイタ気持ち~ぃくらいで１０秒揉んであげること。特に女性はやっておいたほうがいい理由があって… 顏のむくみがとれて小顔効果バツグン！ すきま時間にやってみてね！ 『 今日からできる健康法... 』を順次公開しています！ フォローして明日の投稿も見てね→まさむー夫婦show more

weiboでもインスタでも両方で目黒くんからお誕生日おめでとうの連絡が来ましたよと報告してくれるみっちー 忘れずに連絡するめめも、こうやってみんなに教えてくれるみっちーも心が美しすぎる…めめみち𝑭𝑶𝑹𝑬𝑽𝑬𝑹… #SnowMan #目黒蓮

今日は竹林整備をがんばろうと思ったけど、成果は4本だった。 大人が竹を切っている横で、子は地面に落ちている竹を引きずったり、犬と意味もなく追いかけっこを始めたりする。 子どもにとっては「手伝い」でも「学び」でもない、ただ一緒にいた時間。 犬にとっては、匂いと音に満ちた最高の散歩。 自分にとっては、何かを進めた感覚よりも、ちゃんと「立ち止まれた」一日だった。 社会では、何をしたか、どれだけ進んだかが、当たり前のように問われる。 でも、こういう日は違う。 一緒にいたこと。同じ場所で、同じ時間を過ごしたこと。それが、今日いちばん大切だった。 夕方、影が長くなってきたら道具を片付けて帰る。竹林は、また次の機会まで、そのまま。... 進まない日があってもいい。 むしろ、こういう日があるから、 また歩ける気がする。show more

悪いことは言いませんから 「1日8時間以上座っている人は、今日からこれだけやってみて」 ・慢性的に下半身が重い ・夕方になると腰が重だるい ・マッサージしても翌日には戻る ・立ち上がる時に「よっこいしょ」が出る それ、「座りすぎで股関節と足首がガチガチに固まっている」サインかも 揉んでも、根本の硬さが取れない限り一生繰り返します そんな人に、まず1分だけやってほしいのが... ▶︎ディープスクワット・トゥ・ハムストレッチ ポイントは 股関節から折りたたむ意識をもつこと 深さよりも"痛みなく動く範囲"を優先 座りっぱなしの不調をリセットしたい人 「1分で下半身が生き返る神種目」です 保存して、今夜やってみてくださいねshow more

これマジで死ぬほど効くから、1日でも早く瘦せたい人は絶対やるべき！『座ったまま簡単マッサージ』で脚全体を解しながら下半身の巡りをすることで、効率よく脂肪燃焼が出来る！血行も良くなるから今の季節気になる"冷え"・"浮腫み"も改善しちゃう♡騙されたと思ってやってみて😉

飛んでるときもカチカチぶつかって音してたから多分こいつら以外にも落ちてる気がする。 ロゴとかが歯抜けになってるのはそのせい

初耳学でなかやまきんに君が紹介されてたこれを10日間続けたら、「パンパンでやかましかった太ももが明らかに引き締まったし、膝肉も落ちてビビってる！」っていう女子が続出してるので、マジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛注意！！

ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。 今からやった人だけが夏に間に合う‼️

昨日なんとなくアリュステイルム使っていたら夢ちゃんが出現してびっくりした！長年ブレイジングスターやってるけど初めて見たかも。 スコアラーじゃないので出現条件も効果もわからないけどなんか幸せな気持ちになった。これが夢ちゃんの効果か……(*´ω`*)

2025年1月17日にタイ・バンコクを訪れました。 あれから一年が経ち、今振り返ってみると、 バンコクでの旅の一つひとつが、今でも楽しい思い出として心に残っています。 街の活気や食事、空気感まで、すべてが新鮮で、 行って本当に良かったと思える旅でした。✈️

やっぱり俺は横山緑ボスについてく しんやっちょはキッカーズに戻りたい 俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて 一言も言ってないのに勝手に メンバー入れないとか言われてる みたいやけどオーディション受けんし 入る気もないからww キッカーズの シャツ着て青森→渋谷ウォーキング... 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる 閲覧が少なくなりドンドン周りからの 扱いも悪くなってってる 今や大手やなく 小物に成り下がり這い上がれなくて悔しい でも過疎ってもやり続けることで 評価してくれる人もいるんだって こーゆー風に言ってくれてて元気もらえた 炎上キャラでヤバいやつで俺はバズって きたけど‥クリーンで愛されやっちょで これからはやってきたいし配信も音楽も 自分の活動続けたいから死にたくないから 生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよな ヤル気スイッチ中々入らなくて ダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度 やり直すんだ 俺もっと頑張るから 見ててほしい☆離れず今もリスナーで ファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)show more

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。... ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。show more