育乳できて猫背まで治るこのストレッチ。毎日10回しただけで、でA→Cなって横転。

拾ったばっかりのボロボロ子猫だった時代と自力で排便できるまで回復したけど多分まだ自力うんこが痛くて「うお〜！！！！」って顔してる動画見て

これ私が実際にやって『脇のリンパ』が流れてバストアップしたトレで、毎日やったら『猫背改善』『巻き肩改善』『ふわふわな胸』できました。これやると普段こってる場所が伸びて痛気持ちよく美ボディになれる。やらないのは損。ストレッチし始めて「初めて胸にハリが出た」という声が止まらない。30回だけやってみて！

【冨永愛の痩せ体質に変わるストレッチ】 即効性ヤバすぎるんだけど、なに？？🥹 猫背は治って背筋良くなる。首・肩こりもマシになって肩周りスッキリする。 ①手の指を後ろで組む。 →手の平を下向きで腰に当てて固定 ②そのまま肩を大きく回す 毎朝１０回仕事行く前にしてみて‼️

前回の動画でBOT撃ってただけでチート疑われたけど、これただの視覚トリックだぞ。 視野角120まで広げて、4:3引き伸ばしで画面潰せば、そりゃ縦反動なんて豆粒レベルにしか見えなくなる。 この2つ組み合わせるだけで、止まってるBOTなら誰でもこうなる…はず。 試してみて。 #Apex

これ続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし猫背や巻き肩も解消された！」って人が実際に出てるので各10回～マジでやってみて欲しい！

今日は朝から掃除したり買い物に行ってたりでやっとベッドに転がって休憩しようとしたら、すぐに猫が来て「今日まだ撫でてもらってないんですけど…」という顔で仁王立ちしている。はい、撫でさせていただきます。ただちに。

アイドルをずっと続けたいので、心が折れないように、気が強い 風にしてるだけで 全然弱いです🥺 毎日毎日アンチコメントや粘着されてて セルフプロデュースなので守ってくれる人も相談できる人もいないし怖いし辛いです🥺 足りないあたまでいっぱいいっぱい考えて活動しているので、やさしくしてね🥺

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる... ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてくださいshow more

2026年人生で初めてスノボーをやる事になったのでOakleyでGORE-TEXのスノボーウェアをゲットして見た目だけプロ仕様の状態で滑ってきました🏂 転けても破けないOakley🙌 あけましておめでとうございます⛩🪭

おはようガールズ。彼女たちは子猫なのでまだこんな鳴き声です。でもだんだん猫っぽくなってきた。

✨ ふわっと揺れる、その瞬間までこだわりました 🍃 制作中の新作衣装は、 シルエットだけではなくニットの編み目や生地の質感まで細部にこだわって制作しています。 そして、ぜひ見ていただきたいのが… くるっと一回転したときに、ふわりと広がるスカートの動き 💚 「静止画だけでは伝わらない可愛さ」を目指して、... 最後まで細かな調整を続けています。 発売まで、もう少しだけお待ちください🩷show more

両方とも同じ投手ですが、 日本のボールで140km/h2500回転だった左の動画に比べて、MLB公式球で投げてもらった右の動画では140km/h2300回転になってしまいました。 本人も「滑る」と言っていました。

今日はいつも以上に愛情を込めてなでなでしてあげてください🐈 猫を飼っていない人でも、『ドラゴンクエストVII Reimagined』でなでなですることができますよ😊 #猫の日 #DQ7R

今日仕事で嫌なことがありました。。。 会議中に上司が大きい声で 「会議中に胸を机に置くな！！」 ってみんなが聞こえるように私に言ってきました。。 でも、この動画の最初のように座ってるだけで乗ってるように見えるだけで乗せては無かったんです。。 パワハラだしセクハラだし最悪。。。

1日20回で 二の腕痩せ、背中痩せ、肩こり解消、猫背解消に効くからやってみて！ 三日坊主でもこれなら続けれるでしょ！

超魔界村で僕が好きな演出！ この背景が90度回る演出凄くないですか！？今まで壁だったところが地面になったりして、これマップ作った人混乱しなかったのかな？と感心したものです！ ※10月4日発売

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。... ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。show more

今日もASMRありがとうでした～～！ 暑いだけで疲れるので生きてるだけで偉い✨ 今日はもっふもふ綿棒で両耳耳かき～をしてみたんだけど気持ちよかったかな？耳かきも毎週研究してるの👂 少しでも癒されて疲れがとれますように🎵 ではではおやすみなさい💤

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨