胸に力入れる時背中側も力入ってるんだなってやつ

この間買ったEMS。腹筋には力不足だったので足に巻いてる。 やった後に力入れるとつるのでそこそこ効いてる感じ🤓

成田さん（ソフマップさんの方）とマネさんに 「遅っ！！」と突っ込まれてしまったサイン入れ中のわたしです。笑 速く書けてるつもりだったけど側から見るとこんなに遅かったのかぁ〜🤣 サイン入れ→取材→リリイベ の予定が サイン入れ→取材→サイン入れ→リリイベ→サイン入れ になってしまった。笑

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

腹筋力入れてるのと入れてないの動画でって言われたので。これで合ってますかね。こんなもんです。下っ腹も割ってシックスパックにしたい！！

1週間でウエスト－６センチした時にやってた立ち腹筋がこれ。 3分で出来るから家事の合間やテレビ見ながらやってみて。 運動する時間取れない…って方にもオススメ！ お腹やくびれにしっかり力を入れてやってみてね。

次もしまたこれやるってなったら 私もう舞台上がって直接背中押してやるんだからねマジで

ニセゴイシウツボさん めっちゃ口開けてるやん！！ って、思ってたら アカシマシラヒゲエビさんが飛び出てきた〜！！？！ 入ってたんかい〜（笑） めっちゃ焦ってるやん… 掃除するエビとして知られているけど、口の中に入りすぎてそのまま飲み込まれる事もあるのかも。 不思議な関係だね〜

やっぱり俺は横山緑ボスについてく しんやっちょはキッカーズに戻りたい 俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて 一言も言ってないのに勝手に メンバー入れないとか言われてる みたいやけどオーディション受けんし 入る気もないからww キッカーズの シャツ着て青森→渋谷ウォーキング... 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる 閲覧が少なくなりドンドン周りからの 扱いも悪くなってってる 今や大手やなく 小物に成り下がり這い上がれなくて悔しい でも過疎ってもやり続けることで 評価してくれる人もいるんだって こーゆー風に言ってくれてて元気もらえた 炎上キャラでヤバいやつで俺はバズって きたけど‥クリーンで愛されやっちょで これからはやってきたいし配信も音楽も 自分の活動続けたいから死にたくないから 生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよな ヤル気スイッチ中々入らなくて ダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度 やり直すんだ 俺もっと頑張るから 見ててほしい☆離れず今もリスナーで ファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)show more

「子供だから、ってバカにしてるけど、もう少しであんたの背も追い抜くし、力だって強くなる。覚えてて」

俺、新婚旅行で奥さんと入れ替わっちゃって、今は俺が奥さんやってる、しかも旦那になったあいつ亭主関白で威張ってるし。。。。どうなってんだ？

アミパリのモデルさんがやってた首が埋もれないマフラーの巻き方🧣🤍 いつも結び目にボリュームが出すぎて雪だるまになるんだけど、これならスマートに取り入れられる☃️

甘くて口の中に入れたらとろけるやつなぁんだ🫶🏻

紅の砂漠、探索してたら遺物っていうでっかい壺手に入れたんだけど、これどうやったら外せるんだろう... 背中に背負ったままでインベントリにもないし見た目どうにかしたいんだが....

やっぱりフィットって乗ったこと無い人からしたらダメなんだろうなぁ。 もう過去車になるけど俺はフィットを新車から15年乗った。 スーチャー入れて166馬力だったけど、300馬力クラスとも張り合えて嫁も運転出来るしファミリーカーとしても優秀。 イヤイヤ買ったけど今はホントに良い車だと思ってる。