胸トレのウォーミングアップにいいってTikTokで見たから、やってみた！ 床を押して、背中を丸めて、押し続けながら、戻す！

疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。 自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。 まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。 お腹で地面を押す感じがしたらOK！

なでるのをやめたら頭を押しつけてきた 続けろということらしい

すいません、ダクソをプレイ中にスタートボタンを押してステータス画面に行ったのに敵から攻撃を受け続けたんですが、これってバグですよね？

🦊がパチンコの音が鳴るキーホルダーを手に入れた話から ⚔️｢なんかガクくんの車においてあって。僕からしたら完全によく分からない製品なんで、押したらどうなるんだと思って押したら、キュインキュインキュイーン！って鳴ったあと、🦊｢気持ちいい〜！！｣って言い出して⋯｣

見せたいものがあって ⇣ 動画を撮り始めたものの ⇣ 入れたはずの所にそれが入ってなくて ⇣ 録画だけ押してまして ⇣ 録画してるのを忘れて... ⇣ 必死になって探し物をしている私 ⇣ の恥ずかしい姿がこちらです。show more

「今まで何試してもアカンかったのにこれ始めてから胸の上側に丸みが出てきたし、念願だった谷間ができてきた！」って話を聞いたので同じ悩みを持つ女子は30秒から試してみて欲しい！！

これを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されて「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、ウエストも細くなってた！」っていう女子が続出中なのでマジでやってみて欲しい！！ 便秘、腰痛、尿漏れにも◎

面倒だけどPC版でも再現可能みたい やられ後最速で分析ボタンを押す →ネットを切断して放置 →1分後再接続ボタンを押すと、ステータスの裏にポップ表示が出ているのでなにかしらのボタンを押して放置 →1分後ネットを接続して、再接続ボタンを押す リプに上記の手順を通しで撮った動画を貼ります

あの、いい歳して恥ずかしいですが、実は今日、誕生日です。こころのやさしい方「いいね」を押していただけたら、うれしいです。さらに、プロフィールにある『今日はお誕生日です』の青い文字を連打するとX社の粋な計らいが味わえます。みなさんにしあわせな気持ちになってほしいから、今すぐやってみてね。 風船は指で割ってストレス解消してね。 みなさまが幸せになる魔法をかけておきました♡ これからもよろしくおねがいします。

「私が14歳の時、家族は私を業界に連れて行ってくれました。文句を言おうとしても、彼らは決して聞かなかった。彼らが気にかけていたのはお金だけだったからです。Diddyと一緒にいたとき、私は子供が絶対にやってはいけないことや見てはいけないことを見て、やりました。」 ジャスティン・ビーバー 「私が若くて業界にいて、どこに頼ればいいかわからなかったのは辛かったです。お金が欲しかっただけで、家族さえも私の背中を向けました。私は子供が見てはいけないことを見たり、選択肢がなかったために子供がすべきでないことをしたりしました。」。 この業界で私が経験したことは、誰にも言いたくありません。業界には話したくないことがあります。それは、明かすべきでないことを明かしてしまうからです。誰もリスクを取って言うことを望まないので、それはとても悲しいことです。私はこの業界から距離を置いて、まだ疲れているので癒すことに決めました。 --ジャスティン・ビーバー ジャスティン・ビーバーは業界での経験について語りながら泣いた

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる... ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてくださいshow more

TWICEのモモさんとサナさんもやってたこれを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されたのか「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、腰痛や生理痛もマジで楽になった！」っていう女子が続出中なのでぜひやってみて欲しい！

目の下の手術をしたヨンジに対して“負担がかかるから変顔やめた方がいい”ではなくて、“ある程度お金をかけて手術したんだからやめた方がいい”って言ってんのウォニ過ぎて凄く笑ったwwwwwww

いとこの子にトラウマを与えてしまった 内カメで自分を見ながら撮られるのが好きって言うてたからやってんけど めっちゃ外カメやった