腕トレしたから💪パンパン めっちゃパンプして良きトレやった！

肩トレの日！めっちゃパンプした！！

胸トレでパンプしたかと思ったらお腹の方がパンプしてた。

腕トレめっちゃ気合い入った

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

夜トレ完。 高校時代からの友達と合トレして楽しかったでござる。(髪の毛はぐちゃぐちゃ)

胸筋めっちゃパンプした

パンプチェックしてたら、体マネキンやんっていうツッコミが入った アウンズは脱いでトレできるからいいね

こっから腕トレじゃい！！

胸トレのウォーミングアップにいいってTikTokで見たから、やってみた！ 床を押して、背中を丸めて、押し続けながら、戻す！

悔しかったら筋トレ🦍❤️

めちゃくちゃバズってる筋トレ 1週間で見た目が結構変わるらしい。 明日やる。メモ✍️

マジでお腹痩せた腹筋トレ。めちゃくちゃキツいけどめちゃくちゃ効く！ 1セットでいいからやってみて。

ぷのさん (ぷの )とオフしてきました！ 双子コーデできたのがめっちゃ嬉しかったしめっちゃ楽しかったです！

コケ取りしてたらちょっかいかけてきたからかけ返しちゃった

この前ダンテ君と初のVALXジムで 合トレして来た💪 見た事ないマシンが沢山あって、内装もめちゃくちゃカッコよかった…🥹🔥 家の近くにあったら絶対通いたい。。

人生でいちばん高い飛び込みだった気がする。治りかけの腕持ってかれそうやったからザビエル入水した。綺麗にできててよかた。撮影してくれるのめちゃくちゃ嬉しい〜！楽しかったな〜酔い止め飲んで重装備してまた行きたいな〜！

今日の懸垂🏋️‍♀️💪🏼 いつもより丁寧にやってみました 回数は落ちたけど感覚は良かったです☺️✨ #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス