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既然前几天谈到了产科那就也涉及一些妇科的知识。 即然谈到了美容，就也谈谈另外的一种“美容”。 这是老杨第一次“涉黄”，其实有点犹豫。 阴道青春化（vaginal rejuvenation）治疗阴道松弛，虽然在中国女性当中极少谈到，但在美国女性病人当中其实很流行的。一般是由理疗师(physical therapists) 和一些妇产科医生来为病人进行治疗。 什么是阴道松弛？ 阴道松弛是指阴道壁的松弛，通常由于分娩或衰老引起，可能影响性功能和生活质量。... 哪些人易得阴道松弛? 1. 经阴道分娩的女性：多项研究表明，经阴道分娩与阴道松弛密切相关。特别是多次分娩（多产）显著增加了阴道松弛的风险。 2. 更年期女性：更年期女性由于激素水平的变化，阴道组织的弹性和张力下降，导致阴道松弛的发生率增加。 3. 有盆腔器官脱垂（POP）症状的女性：阴道松弛常与盆腔器官脱垂症状并存，这些女性更有可能寻求治疗。 4. 年轻女性：尽管阴道松弛通常与年龄增长相关，但一些研究发现，年轻女性也会报告阴道松弛，尤其是那些有过阴道分娩经历的女性。 5. 有性功能障碍的女性：阴道松弛常常影响性功能，导致性满意度下降，这类女性也会寻求治疗。 有哪些治疗（“美容”）方法？ 1. 射频治疗（radiofrequency , RF）：射频治疗已被证明可以改善阴道松弛和性功能。系统评价显示，射频治疗在观察性研究中改善了性功能，但在随机对照试验（RCTs）中未显示显著效果。(视频一) 2. 激光治疗：分段二氧化碳（CO2）激光治疗已显示出改善阴道松弛、性功能和阴道健康的效果。研究表明，治疗后女性性功能指数（FSFI）和阴道健康指数（VHIS）得分显著提高。(视频二) 3. 盆底肌肉训练（PFMT）：盆底肌肉训练是一种非侵入性选择，已显示出显著改善盆底肌肉力量和性功能的效果。随机临床试验发现，PFMT在长期效果上优于射频治疗。(视频三) 4. 电穿孔治疗：这种新兴疗法在改善阴道松弛及相关症状方面显示出良好效果。研究报告显示，治疗后阴道松弛问卷得分和FSFI得分显著提高。 5. 多极射频和脉冲电磁场（PEMF）联合治疗：这种联合疗法已被证明可以改善阴道松弛、盆底肌肉力量和性功能，并有组织学证据支持新胶原和新弹性蛋白的生成。 射频和激光治疗是最常研究的治疗方法，并在观察性研究中显示出疗效，尽管RCTs的结果不一致。盆底肌肉训练是一个稳健的非侵入性选择，具有持久的益处。 电穿孔和联合射频/PEMF疗法是新兴的治疗方法，初步结果显示出良好的前景。 供参考。show more

227条内容，6.32万粉，单条最高460万播放 这个账号把二次元Q版角色塞进真人第一视角，用“虚拟角色闯进现实生活”的反差，不断生成新的生活剧情！ 它是 @ fibichupi001 目前公开的承接入口只有Threads和私信。后续此类账号也可以通过游戏、AI工具、定制内容合作，以及TikTok、YouTube多平台分发拓展收入，实现多渠道变现模式！ 它的内容就像Phoebe在现实世界里拍日常Vlog。 这个Q版角色会出现在餐厅、街道、汽车和家里，与镜头前的手、食物、玩具和各种生活用品互动。 偷吃东西、做饭捣乱、开车闯祸、追着杯子跑……... 每次只是换一个场景和冲突，就能变成一条新的剧情。 制作上，可以复制的是“Q版角色进入真人生活”的内容框架，而不仅是直接照搬Phoebe这个游戏角色。 只要固定角色形象、第一视角和真人场景，后面不断更换事件、道具和动作，就能继续批量生成同类内容。 整个AI制作流程也不复杂： 先让ChatGPT一次生成多个Q版角色POV剧情，选中一个后扩写成完整画面提示词，再交给Google Flow，以竖屏和素材模式生成视频。 同款Q版角色POV提示词，我会放在评论区，免费送给大家！ 如果你觉得这种爆款账号拆解有帮助，可以点个关注 后面我会继续分享更多爆款账号案例，以及实用的AI工具项目！show more

76条内容，8589粉，最高一条2650万播放，最近一个月不到又涨了1289粉 靠的仅仅是一个「视觉反差」效果和一套非常简单的提示词流程！新手小白也可以轻松上手！ 这个频道叫 @ minitaste16 目前该账号已经不仅仅靠Instagram涨粉。在首页把自己标成AI商业视频创作者，置顶内容给果汁品牌做流量推广，还专门整理了品牌合作合集！ 同时在主页挂上多个商品分享链接，通过品牌商单和商品佣金变现，再把流量导向YouTube，继续拓展播放收益！变现手段非常丰富！ 这个频道主要拍的都是迷你版烹饪 一双手在巴掌大的厨房里切菜、和面、下锅，再用迷你厨具把一道菜完整做出来... 印度薄饼、饺子、布朗尼、麻薯和薯条都能拍，每次换一道菜，就是一条新内容 食材、餐具和厨房全部缩小以后，原本普通的做饭过程也有了明显的视觉反差 这种视频最容易复制的地方，就是人物、厨房、镜头和制作过程都不用重新设计 固定提示词可以一直保留，今天把食物名称换成披萨，明天换成寿司或者蛋糕，又能生成一条新视频 视频的制作方法也非常简单 打开Google Flow，选择Omni Flash，把准备好的完整提示词粘贴进去，再替换想做的食物名称就可以直接生成 同一个提示词、同一套流程，只需要不断更换菜品，就能批量制作不同的迷你烹饪视频！ 同款迷你做饭视频提示词，我会放在评论区，免费送给大家！ 如果你觉得这种爆款账号拆解有帮助，可以点个关注 后面我会继续分享更多爆款账号案例，以及实用的AI工具项目！show more

1小时前试了下 Makeplay.ai | Free AI Game Maker，本就想随便玩玩，一上头认真搞了一个横版修仙游戏。踏剑飞过云崖，在妖潮里一路砍到山巅，做出来味道居然还挺正。 制作过程不复杂，不用写代码，调调参数选选素材就行。中途调了几次参数，成品一出来，画面节奏操作感都比预期好不少。之前也试过别的AI游戏工具，大部分做出来像PPT带了个播放键，这次是真能玩的那种。 花的时间比预想长了点，但看到成品的那一刻，值了。 感兴趣的来试试我做的修仙游戏👇

卧槽，韩国最近气温飙到接近 40°C，大二小哥做了一款叫 Geuneullo（그늘로）的防晒地图，直接冲上了 Apple 免费导航榜第一名😲👏🫰👍 一个首尔大学大二学生，用 2周时间做了一款地图 App，然后在韩国高温天里爆了。它叫 Geuneullo（그늘로）。... 它解决的是： 怎么一路尽量不晒太阳？ App 会结合太阳高度、建筑物位置和高度、行道树等公开数据，实时预测街道上的阴影，再规划一条“阴凉路线”。 有时候，它推荐的路线会更远一点。 实测步行时间只增加 2分钟，但阴凉覆盖率提高了大约 20%。 它甚至还能告诉你： 坐公交车应该坐左边还是右边，才能少晒太阳。 坐地铁时，哪节车厢空调更凉。show more

11月20日晚，有网友发视频反映位于长沙“步步高梅溪新天地”商场一楼的小米汽车展厅内发生火情。对此，小米回应称是由于展厅上方因物业中央空调出现明火，消防部门及时到场处置。 根据网友20日晚间发布的视频显示，在小米汽车展厅外部可见消防人员正在处置，但内部仍浓烟弥漫，无法看清具体状况。 记者注意到，“小米公司发言人”于11月20日晚11时在社交平台发布消息，确认长沙某门店展厅上方因物业中央空调出现明火，消防部门及时到场处置。声明中强调，门店有序处理。 为进一步核实情况，11月21日，记者联系到步步高，相关工作人员回应称，“小米辟谣公告这个描述是不对的，起火原因是他们展厅的空调风扇电机短路，步步高是空铺交给他们，他们自己装修吊顶装空调，非物业中央空调。”该工作人员强调，事情发生后，消防及时到场处理，无人员伤亡。商场安保已第一时间开启消防通道门进行通风排烟。目前，引发中央空调管道过热的原因仍在调查中。

新人一学就会的69式：互给快感，双向同步更亲密 69式是双方头部相对、同时用口腔刺激对方生殖器的体位，形状像数字6和9。 它的核心好处是打破“一方付出、一方享受”的不平衡，让两人同时获得快感、更快升温、更容易默契配合，特别适合想尝试互惠口交的新人，也能降低单方面压力、提升亲密感。 具体可按下面条目操作： 先选舒适体位：两人侧躺、头脚相反方向，或一方仰卧、另一方趴在上方。新人建议女生在上，方便控制深度、减少压迫感。先调整姿势，确保脖子不酸、呼吸顺畅。 从轻柔湿润开始：女生用舌头或嘴唇轻轻舔舐龟头和阴茎根部；男生同时用舌尖或手指刺激阴蒂和阴道入口。目标是让双方充分湿润、兴奋，不要一开始就大力吞吐。 抓住同步节奏：女生可上下吞吐或旋转舌头舔冠状沟；男生轻吸阴蒂，或舌头探向阴道前壁G点。先慢后快，互相配合呼吸，避免各做各的。 双手一起帮忙：女生轻抚睾丸、会阴或大腿内侧；男生双手托住女生臀部固定位置，或轻揉腰臀帮助放松。手和嘴同时用，刺激更完整。 加入简单变化：交替快慢舔舐、突然暂停深含做短暂挑逗，或极轻地轻咬（必须先问对方能否接受）。变化是为了防止单一动作太快疲劳，不是为了炫技。... 看反应再调整：女生身体颤抖或呻吟时，男生可稍加强吸吮；男生低吟或挺腰时，女生可加快吞吐。用轻拍或一句话及时沟通力度。 注意呼吸和安全：吞吐时侧头留出气道，避免呛咳；深度以舒适为准，不要硬含到底。事前简单说清喜好和禁忌。 结束后两人翻身相拥，互相亲吻、分享味道，再温柔抚摸对方敏感处，帮助身心放松，把亲密延续下去。show more

自由猫AR游戏·1阶段 即将上线！ 感谢大家对《自由猫AR》的热情支持和关注！0阶段序章已在微信小程序上线，您可以通过搜索“自由猫AR”体验序章内容。 我们正全力以赴推进1阶段的开发，目标是在除夕前与大家见面！全新的冒险篇章将为大家带来更加丰富的游戏内容和沉浸式的互动体验。敬请期待自由猫世界的进一步展开！ 您的支持是我们最大的动力。如果您对游戏有任何建议或期待，欢迎随时通过我们的社区与我们分享。

第一次 $OKB 销毁时，一位 OKX 内部的朋友跟我说：这么大的消息，公司里没有人提前知道，所有员工都是看新闻才知道。 当时我其实是半信半疑的。币圈不是一直被认为充满内幕吗？ 直到这次 ICE 投资... OKX。 这一轮 ICE 只投了两家 Web3 公司：Polymarket 和 OKX。结果员工依然是看新闻才知道。 到这里我才真正明白，Star_OKX 在认真做一件事：把加密货币的正面价值带向主流世界。 OKX 做的不是一时的市场，而是一项做多整个加密行业的事业。 让加密世界走上真正的国际主流舞台，这才是长期主义。show more

大家好，我是来自韩国的Coser AZA MIYUKO（阿扎）❤️ 今天在Bilibili World出了《胜利女神：妮姬》海伦（Helm）的Cos！ 今天见到了很多朋友，也有很多人喜欢我的Cos、关注我，真的让我特别开心。衷心感谢大家的支持与喜爱！🥹❤️ Bilibili World第二天，我将在《Chaos Zero... Nightmare》展位，以黛安娜（Diana）的Cos和大家见面！ 如果有时间的话，欢迎大家来找我，一起拍照、聊天，期待见到大家！✨ 这几天真的过得非常幸福，非常感谢一直支持我的每一位朋友。 另外，也想和大家说明一件事情。 目前我暂时无法在小红书发布新的内容。因为我无意中触碰了平台的内容规范，所以账号被限制发布一段时间。 由于我是韩国人，对小红书的平台规则还在不断学习和了解的过程中。如果有做得不够好的地方，还希望大家能够多多包容、多多理解。 今后我会更加注意，努力为大家带来更好的作品和内容。 今后也请大家多多关照！ 谢谢大家！❤️show more

17秒的视频——IOS苹果小火箭智能分流+部分去广告 下面的配置导入后可以解决：开梯子导致国内App卡顿、流量浪费，国内外不自动分流导致网速慢，减少部分开屏和信息流广告 第一步： 打开小火箭 → 底部点「配置」 → 右上角点「+」 第二步：... 复制下面这个懒人配置地址 → 点击「下载」 第三步： 下载好的配置文件会出现 ✓ 标记 → 点它选中 → 回到首页，断开连接 → 重新连接，已经完成了！有些设备需要在设置重新连接vpn 不少用户误以为小火箭能自动识别国内外流量，事实并非如此，没有规则时所有请求都会默认走节点，导致国内网站变慢、账号风险升高，配置分流规则让国内流量直连、境外走代理、广告追踪域名直接拦截，非常有必要 测试方法： 打开淘宝、京东等国内App看是不是明显变快；打开TikTok、YouTube看加载是否顺畅、部分视频前贴片广告和信息流广告有没有减少 本教程基于GitHub社区公开手册整理，仅供技术交流与个人使用参考，请遵守当地法律法规 GitHub（25.2K star）：show more

不到两周涨粉近9.3万，单条视频分别拿下7900万、6700万播放！ 内容仅仅是用AI把一粒种子从发芽到结果的几个月，浓缩成一条连续生长的延时视频！ 这个频道叫 @ treelapsey 账号主页已经留有品牌合作入口，也在把Instagram的观众引向YouTube，让流量带来更多合作机会。内容同步到多个平台后，还可以在满足条件后获得YouTube播放分成和其他平台激励，拓展收入来源！ 目前该频道的视频风格已经基本固定 把种子埋进土里，根系向下延伸，嫩芽破土，枝叶长大，随后开花、结果，最后进入收获画面。 草莓、番茄、菠萝、木瓜、莲花、豆类和各种热带植物，每次只需要更换一个品种，镜头和生长结构都能继续复用。... 账号目前的更新速度依然很快。有时一天会连续更新两条。 这种题材几乎不缺选题，植物名单本身就是一个用不完的内容库。 真正需要控制的是画面连续性。 花盆、机位、土壤和植物形态不能在相邻镜头里突然改变，生成出现畸变时还需要重新制作。 先用ChatGPT、Claude或DeepSeek生成植物选题、分镜和提示词，再生成每个生长阶段的图片。 每张图片继续作为下一阶段的参考，然后利用Google Flow的首尾帧生成功能，把相邻的生长画面连接起来，最后在CapCut中合并成完整视频。 同款AI植物生长延时视频提示词，我会放在评论区，免费送给大家！ 如果你觉得这种爆款账号拆解有帮助，可以点个关注 后面我会继续分享更多爆款账号案例，以及实用的AI工具项目！show more

【携程澄清与柬埔寨旅游局合作：已暂停投放，早前48小时内超300万人注销账户】 12月25日， 携程发布声明称， 携程此前与柬埔寨国家旅游局签署的 营销合作协议。 基于中国驻柬大使馆近期发布的安全提醒， 公司已第一时间暂停原定的投放动作。 声明称， 相关合作尚未启动，... 合作协议不涉及任何数据合作。 携程强调， 不存在泄露用户隐私信息的情况。 12月1日， 携程宣布与柬埔寨国家旅游局达成合作 该消息发布以后 有相关报道说疑似300万人连夜注销携程show more

成都有youtube博主被边控， 被传唤录口供，要罚款500万， 本质上还是想控制舆论， 怕大家翻墙越来越多，让舆论战效果大打折扣， 最主要是，很多真相就盖不住了。 我估计youtube，X头部的, 实名，露脸的，人在境内的， 绝对会最先被敲打。 建议大家：... 1、不能用国内邮箱，比如QQ注册境外媒体账号， 不用用国内手机绑定。 2、不能把国内自己朋友圈内容直接搬。 3、尽量不能露脸，如果肉身还在墙内。 4、微信头像不能作为X 一类的头像。 大家还能想到啥?帮我补充补充show more

预感6-7月份的展会有些参展商客户估计要遭殃，刚收到一个老客户发来邮件求助，他以前都是找我做的，但是今年一直抱怨我的价格高，今年选择了跟一个国内同行合作，摊位从国内海运过来，现在货还在海上漂着，预计7-10天到岗，但是美国关税出来后国内同行的价格承担不了关税，找参展商加价，参展商不同意，国内同行说如果不同意他就不办理清关了，延误展会他不负责. 参展商于是急了，来问我假设帮他重新做一个案子15天时间够不够，我说要看具体设计，再就是我现在美工价格也是要翻2-3倍，也没有办法按照之前的报价给他做了. 这个问题近期我估计不会是个列，很多国内做过来的案子，都是在关税政策出来之前接下来的，做好海运过来正好赶上政策出台，大部分展会都是5-6月，如果是大摊位甚至7-8月份展会都有. 按照目前关税政策，1万货值税费就是近2万，2万货值就是近4万，我们行业没有暴利到能够承担这部分的额外成本，所以，我估计会有部分参展商遇到挑战.

美军特种部队，再次展示教科书式作战，开战约3小时，抓捕委内瑞拉总统马杜罗。这是极其复杂，策划周密的专业化行动。委内瑞拉虽然弱小，毕竟是一个拥有三军力量和防空系统的国家，如此快速的抓捕，也是非常令人不可思议的快速 目前还不知道美军有没有伤亡 当然更大挑战实际上在重建委内瑞拉新政权