【衝撃】居眠り対策ガチ勢さん、クオリティ高すぎる解決策を編み出してしまう まぶたに「目の写真」を切り取って貼り付け、常に目が開いているように見せるという荒技。 ついでにぱっちり二重に盛ってますやんw #居眠り #授業

【"肩こり首こり"解消ストレッチまとめ！】 肩こりに悩んでるけど、まだ本気で対策していない人は、これらのストレッチから"今すぐ"やってほしい。 "どうせ"いつかは対策するんです。 症状が"悪くなって"から、時間もお金もかけて対策するか、 症状が"軽いうち"にサクッと自分に合った方法を取り入れるか、 どちらかです。 失った健康は取り戻せないことを知っている人は、後回しにすることはないです。 一生替えが効かない体を大切にする習慣を一緒につけていきましょ^_^

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、 イラストを見てくれたり、 プロンプトで遊んでくれたり、 いつも反応をくれる 皆さんのおかげです。 本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、... これからも「やってみたい！」って 思ってもらえるものを たくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️show more

今日は養蜂の巣箱を見ていると、アリ🐜がたくさんいました。 すると、ニホンミツバチたちもアリに合わせるように巣門を行ったり来たり。 「何をしているんだろう？」と思って見ていると…

りっちゃんがうちに来てもう一年とちょっと経ちました。シャイなところがある子なのでこれまであまりポストしてこなかったのですが、すっかりうちに慣れて毎日ハイテンションで過ごしているのでぼちぼちりっちゃんの可愛いところを見せていきたいと思っています。 りっちゃんがうちに来た経緯についてあまり詳しくお伝えしていませんでしたので少しご紹介します。 りっちゃんは外で生まれ育ち長らく苦労をしており、把握されている限りで2回は外で出産しているそうです。そして子供を交通事故で失うという悲しい出来事もあったようです。 警戒心が強く頭も良いりっちゃんは、保護団体さんが避妊手術をするために捕獲機を何度も何度も仕掛けたのに全く捕まらず、2回目の出産のあとに5匹の子猫とともにやっと捕獲されました。 その後子猫たちは里親さんを探すべく保護され、りっちゃんは避妊手術を施され元いた場所にリターンされました。 りっちゃんの凄いところはここからで、なんと子猫を預かっている家を執念で探し当ててそちらのお庭で毎日毎日子猫を返せと鳴き続けたそうです。 それで根負けした保護団体さんに保護され、家の中で存分に子育てをして自らも里親を募集されることになりました。 ここまででも十分波瀾万丈なのですが、ここからうちにお迎えするまでにまだ複雑な経緯があります。 保護された直後シャーシャーで激しく威嚇していたりっちゃんは保護宅さんのうちで少しずつ人間に慣れていき、一年ほど経った頃に前の里親さんにお迎えされました。... その里親さん宅で半年ほど過ごした後、不注意からりっちゃんに脱走されてしまいました。 冬の寒い時期に2ヶ月以上も捕まらず、私もそのことを知って妻と何度か捜索に出かけています。そして衝撃的なことに、その里親さんはりっちゃんの捜索を諦め、飼育放棄してしまいました。 それでも保護団体さんは執念でりっちゃんを探して大寒波が来る直前に再度保護することに成功しましたが、げっそり痩せていてお腹の中には寄生虫がいたそうです。そんな状態なのに帰る家もなくなっていました。 そのことを聞きつけた私が「じゃあうちに！うちにおいでください！」と名乗りをあげたわけです。捜索中にりっちゃんの写真をずっと見ながら探していたので、寝ても覚めてもりっちゃんの顔がチラついてすっかり好きになってしまっていたので何も問題はありませんでした。 溢れる母性と執念で自らの運命を切り開いてきたりっちゃん。たくさん苦労をしてきたので、この一年うちではなるべくストレスをかけないように暮らしてもらいました。 カメラはあまり好きじゃないようなので撮影は極力控え、急に近づいたり手を高く上げると怖がるので人間たちは狂言師のようにそろりそろりと動いていました。 りっちゃんはどんどん自由になり、外で息を潜めて隠れていた時とはうって変わって一日中何やら喋っています。廊下を歩いていても鼻歌を歌うように、私はここよ〜♪と存在をアピールするように喋り続けます。 そこにいたんだね。やっと見つけたよ。さあ、一緒に暮らそう。ずっと一緒にね。りっちゃんのずっとのおうちはうちだったんだよ。show more

もう盛れてる写真ないので通常営業に戻ります。 若くてイケメンなのにそれにあぐらをかかずに筋トレしてるってスゴいな おじさん、眩しすぎて目が潰れるかおもた かたや推し活でヘコヘコ🐕️してるだけですよ(めっちゃ楽しい)

筋トレ初心者に効果的なやり方は沢山ありますが、もしいま指導するならこうするかなというおすすめのやり方を書いてみます。 ①基礎種目を選択する 筋トレはいかにリスクなく重りを増やして追い込めるかが重要です。なのでそれをしやすい種目を選択すべきであり、それが基礎種目です。効いてる感じも大事ですがそれよりも少しづつでも強くなっていけるかが大切。BIG3やインクライベンチ、ショルダープレス、ルーマニアンデッド、カール、ブルスクなどの基礎種目から選びましょう。 ②種目数を絞る 意外かもしれませんが沢山の種目をやらない方がいいと思います。筋トレは良いフォームで追い込むことが大切であり、沢山の種目をやると一つ一つのやり込みが足りず疎かになりやすいからです。サイドレイズを立位とライイング、ワンハンドと何種類もやっている初心者の人がいますが、かなり無駄だと思います。それよりちゃんとショルダープレスしましょう。初めたばかりの人なら脚はスクワット(ゴブレットがおすすめ)とブルスクだけとかでも全然いいと思います。一つの部位3種目、2種目とかでもいいと思います。 ③ウォームアップをする うまく体を動かせることが怪我のリスクを下げ、筋肥大させる事に繋がります。股関節や肩甲骨まわり、だいたいの人が硬いと思います。硬い状態で重い重さを使うのはリスキーです。何種目も筋トレをやってる人は種目数を減らしてウォーミングアップに当てましょう。じっくりストレッチするのは筋トレ後にして、筋トレ前は動的なドリルがおすすめです。メインセットに入る前に軽めの重さで筋肉を使うのも最高に良いウォームアップです。 ④ログをとる 何キロを何回やったかを書いておきましょう。ノートを取れ！と言う人もいますがスマホのノートアプリでもいいかなと思います。ぼくは13年分くらいアプリでログ取ってます。パソコンに取り込んだりコピーして人に渡したりするのも出来るので便利です。瞬間日記というアプリをずっと使ってます。ベンチプレスとかで検索すると5年前はこの重量でやってたのかーみたいな感じで確認したりも出来ます。... ⑤まずは一つのやり方を信じてやってみる これはちょっと説明難しいんですが、フラフラいろんなやり方を試すとうまくいかない気がします。ぼくのこのやり方をやってみるけど1週間後には別の筋トレYouTuberが言ってた効かせるマシン種目ばかりになってたり、次の1週間は別のやり方になってたり。ある程度の同じメニューを続けないと強くなっていきません。毎回違うメニューでは伸びてるかどうかもわからないですよね。まずは一つのやり方をある程度の期間やってみる。例えば2ヶ月。それで伸びがマンネリ化したら少し種目を変える。バーベルをダンベルにしたりインクラインの角度を変えたり。 この中で特に言いたいのは②です。一つの種目に愛着を持って取り組んでみてください。基礎種目の使用重量向上こそ成長です。良い筋トレライフを送ってくださいませ😄✨show more

うちの犬なんで半分室内なんだろうと思ってたんですが今日この体勢で「撫でろ」と呼ばれて気付きました どうやら犬としては 「外にいたいし外で撫でてもらいたい」 →「けど人間は外に出てこない」 →「仕方ないから入り口付近にいるか」「これなら家の中から撫でられるやろ」 って思ってるぽいんですよね つまり人間を慮っての行動☺️つまりつまり人間は外に出るか窓を開けるかの二択しかないのです 結局寒いね！！！！！！参ったな！！！！！！ #バーニーズマウンテンドッグ #BerneseMountainDog

Soraくんの再現ドラマシリーズ 電車に乗ってるとついウトウトしちゃいますよね💤 僕もしょっちゅう電車の中で居眠りしてしまいます

もう12歳になるわが家のお兄ちゃん猫、首の後ろを優しく掴み揉みしてあげるとうっとり夢を見ているような呼吸になり、ぼんやり懐かしむような表情になったり手足をピクピク動かしたりする。 お母さん猫に咥えられて運ばれていた時のことを思い出しているのだろうか。いつまでも赤ちゃんでいておくれ。

日曜でも机に向かってデザインを作り続けているデザイナー諸君に少しばかり発見を提供しよう。AIを使って図解を作りたい！海外みたいなデザインを作りたい！って思っていても上手くできない、と悩んでいる君に「プロプトが公開されている生成AI版Pinterest」を紹介しよう。興奮すぎて飛んでまうよ？

路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、 今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…

今日も頑張ったあなた様が、 安心して帰ってこられる場所でありますように🌙 疲れてしまった日も。 うまくいかず、心が沈んだ夜も。 なかなか眠れないときも。 耳かきや添い寝、やさしい囁きとともに、 そっとおそばに寄り添います🌸 ほんの少しでも心が軽くなって、 明日を穏やかに迎えていただけるように。... ひとつひとつ大切に、 心を込めて制作しております……♡ YouTubeのほかにも、 限定ささやきや未公開情報など、 もう少し近い距離でお楽しみいただける場所を ご用意しています💕 いつも楽しんでくださり、 温かく応援してくださって、 本当にありがとうございます🌸 皆様からいただく応援が、 これからも作品をつくり続けていく 大きな力になっています。 ご興味を持っていただけましたら、 こちらから各サイトをご覧いただけます🍀show more

ジュンギュさん 幼い頃から芸能界にいてこれまで 本当に目標にむかって走り続けてきたよね あなたは私に良い日も悪い日も全力で 人間らしく生きる本当の楽しさを 教えてくれた尊敬してる人、色々思うことあると思うけど誠実なあなたを理解してる人いっぱいいるから何も考えずとにかくゆっくり休んでほしいです。 ジュンギュさんが本当に音楽が大好きで 自分の目標に誠実に向き合って自分を研究して 楽しみながら取り組んでる姿わすれません... 好きな音楽を仕事にして続けていくために作詞作曲以外にも、コンテンツ撮影したり、ダンスを覚えたり、時にはバラエティに出たり、アイドルをしっかりこなしてくれて、自分の好きなことのために全力で取り組んで生きてる姿、本当にカッコ良すぎるし、憧れるし、ジュンギュさんが言ってた幸せになって欲しいから幸せな姿を見せたいってところだったり、本当にいっぱい幸せもらってるし、本当に1人の人として尊敬してるよ。ジュンギュさんがこの歌はこういう風に感じて欲しい、こういう雰囲気よりはこういう気持ちの歌ですって表現したりしてたけど、その細かい気持ちも言葉にできないけどちゃんと伝わってるし本当に天才だと前にも言ったけど、本当にかっこいいよ大好き。 何回も言うけど、私まじもうこの先どうやって生きてくのかなとか本当に辛くて外にも出られなくて誰とも会話できないくらい挫折してた時にジュンギュさんの歌声と力強く緊張に立ち向かう姿みながら、私もまた目標もってみようかなって思えるようになったことずっと忘れないし、自分のやりたいことのために誠実に取り組むジュンギュさんが大好きで憧れで尊敬だよ。一生応援してるし、色々考えることはあると思うけれど、あなたのことはきっと周りが分かってる、だからゆっくり休んでね。 いつまでも影ながら応援してるよ。微力ながらアルバム買ったりコンサートに行ったり、これからもトレジャーもジュンギュさんも応援します。 どうか健康で笑顔で。 ジュンギュさんがこれまで歩んできた道のりに後悔が生まれないようにいっぱい愛されて沢山の人に愛されてずっと健康で笑顔でジュンギュさんのやりたいことがいっぱいできますように。まずは心も体も癒されてください。💐show more

ライブ初日、トロッコが動いている途中に扉が開いてしまうっていうのがあったんだけど、それを心配するコメントを見て 🦖あんまり心配しないでくださいね。 🦖…いや、「心配しないで」って言うよりは…… 🦖心配してもいいんだよ。 🦖僕が心配させないようにするからね。 ディノさん😭😭

他のSNSで無断転用されたり、批判のお声が見られるので補足させていただきます。 これは亡くなる直前ではなく、弱った愛犬に会いに帰省した妻を、私が撮影したほんの一部分です。 妻の実家には数日間滞在して、もちろん犬が寝ていて妻が撫でている（この動画）こともあったし、逆に引用元のように妻がうとうとして、犬が寄り添っていることもありました。 また、高齢の犬を急に触ると驚かせてしまうので、妻は気がついても好きにさせていたようです。 ですので、私たちにとってはただ悲しい場面というよりは、いつものようにひたすら犬がかわいい瞬間で、それを見せたくて投稿したのでした。 そういった意図でしたが、私の説明が足りず、悲しい思いをさせてしまった方にはお詫び申し上げます。 追記 どこが批判されているかというと、 「犬が寄ってきているのになぜだっこしてあげないのか？」... 「犬に会いに帰ったのになぜ寝ているのか？」 という意見が多かったのです。show more

小西議員が 石丸伸二を批判している理由として 居眠り問題を出し 「脳梗塞を患って姿勢を保てず居眠りの様な…」としていたのに スパチャで質問されたら 『そこはちゃんと確認します』 嘘やろ… 箕輪さんは 頑張って繋げようとしてるけど... あの話は相当デリケートだから さすがに…無理だと思うshow more

ぼっち歴長いので1人でいてもあんまり人目を気にすることがないんですがこの時は久しぶりに人目を気にしました

SNSのやりすぎを“むっちりネコ”が強制遮断！ ブラウザ拡張機能「Cat Gatekeeper」が便利 ついつい作業中にSNSを観てしまう……という悩みを猫ちゃんが解決！ 画面いっぱいに猫ちゃんが登場し、PC操作を一切受け付けなくするアドオンがヤバすぎる🐱

🌺ご報告🌺 みなさま！大変ご無沙汰していました！こんばんは！ティファニーです！ ２月に一度ステージを降りる決断をしてから、あらためて「自分にとって踊ること」「皆さんの笑顔に出会える場所」が「仲間と切磋琢磨して頑張れる場所」がどれほど大切なものだったのか、たくさん考える時間を過ごしていました。 そしてこのたび、沖縄のちゅらさん6で再びステージに立たせて頂けることになりました😭😭✨ やっぱり私は、ステージの上で踊って、「みんなに元気を届けていたい」「優しいみんなと繋がっていきたい」 その想いが、自分の中で何よりも大きくて、自然と心が動きました。 またこうして踊れる場所があること、戻る私を迎えてくれる方々がいることに、心から感謝しています。 ファンの皆さんにも、お店にも、 「ティファニーが戻ってきてよかった」... そう思ってもらえるように、心を込めて踊ります。 みなさまとの久しぶりの再会を 楽しみにしていますッ🌈 沖縄のあたたかい夜に、 またお会いできる日を楽しみにしてます！ 愛と感謝をこめて この世界に感謝してます🌏✨ #ちゅらさん6ティファニーshow more