通りすがりに背中とおしりをかいていく ウォンバット

42歳で筋トレを始めてから、背中がVラインに変わりました。 広背筋が発達すると、腰から広がるVライン✨を作り、相対的にウエストも細く見えます。 欠かせない種目といえばラットプルダウン。 背中トレの日、 時間がなくても必ずやります。 ただ、背中トレは感覚を掴むのが難しいですよね。私もそうだったので、よくわかります。 背中を鍛えているのに、 「腕ばかり疲れる」 「どこに効いているかわからない」かたは、... 『デュアルケーブル・ラットプルダウン』 を試してみてください。 普通のラットプルダウンと違って、 左右が独立して動くから、 背中を意識しやすいと思います😊show more

#ENHYPEN にありがとうとおめでとうを 届けたい #2025MAMAVOTE に願いを込めて 通りすがりのENGENEもリポストお願いします

背中が硬くて、お腹の力が抜けやすい反り腰さんには、このローリングもおすすめです！ ポイントは、背中全体をしっかり丸めたまま、お腹に力を入れて転がること。後ろに転がったときにお腹の力が抜けると、スムーズに起き上がりにくくなります。 呼吸に合わせて10回やってみてください↓

背中が硬くて、お腹の力が抜けやすい反り腰さんには、このローリングもおすすめです！ ポイントは、背中全体をしっかり丸めたまま、お腹に力を入れて転がること。後ろに転がったときにお腹の力が抜けると、スムーズに起き上がりにくくなります。 呼吸に合わせて10回やってみてください↓

通りすがりにベロベロしていくのが現れます

この選挙戦を通じて多くの方たちと握手をするなかで、その握り方には、熱がこもっている握手がいっぱいありました。 その手を通じて、なんとか伝えたいという皆様の思いを、しっかり握り返して受け止めていきたいと思います。 #物価高からあなたを守り抜く

巣穴で留守番中のウォンバットの子供がこっそり外に出てみようとしたけどどっかに行ってると思っていたお母さんがすぐ近くにいたみたい

内径止まり加工、ほんとやだ😱 貫通させてくれよー😭 この気持ち分かる人おります🫨 底の中心をいかにうまく逃すか、逃さずいくとチップが何個あってもたりません🙅‍♂️ 逃しすぎても中心に変な段ができるし、私は中心をエンドミルで軽くついて段がわからないように逃してみました。 #町工場 #底止まり加工

VIVALA ROCK 2026🏕️ 猫を…3markets[ ]を見に来てくれて ありがとうございました！！！🐈 通りがかりで足を止めてくれたり 満面の笑みで楽しんでくれたり 全力で拳を突き上げてくれたり... 涙を流しながら見てくれたり… スリマ史に深く刻まれた感謝の1日でした。 また会いに来てください！！ ツアーでお待ちしております🍉 #VIVALAROCKshow more

通りすがりのおじさんに 知ってる？ルアーは弱々しく泳がないと釣れないんだよ！って言われて これをご覧ください！とお見せした。

おしりのかゆいウォンバット

ジュンギュのメント中ずっと体をポンポンし肩を抱き、メント終了後も背中をポンポンして労い、その後も何かと背中やお尻をポンポンしたり擦ったりして、ジフンってほんと「手当て」の人、愛の人だなと思う。ジュンギュも笑顔になりジフンの背中に手を当てて。 ジュンギュの隣にジフンがいて良かった🥹

' 富山にて愛鳥さんお預かり ご飯やおやつ、お薬を お譲りしております 酸素室、完備しております 病院が開いていないため 栃木で通院することも 可能です どうぞご一報くださいませ... [email protected] 心よりお見舞い申し上げます とともに 一日も早い再建を お祈り申しあげます べるを商店ホームページ 保護鳥たちも頑張っていますshow more

反り腰でぽっこりお腹が気になる方は、このゴロゴロ体操がオススメです！ ポイントは、背中を丸めた状態で、手と膝を押し合いながら体を転がすこと。 背中の硬さがある反り腰さんは、腰が反りやすく、お腹の力も抜けやすいので、「背中を丸める感覚」を作っていきましょう！ 20秒だけでもかなり効きます↓