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今朝は千代田駅東口で朝活！ 「頑張ってください！」 「市役所の雰囲気が良くなったね！」 などの有難いお言葉をたくさん頂戴しました😀 とても励みになります🙇‍♂️ 今日も一日、頑張りましょう💪 #朝活 #河内長野市長 #西野修平
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shuhei_nishino's profile picture

今朝は千代田駅東口で朝活！ 「頑張ってください！」 「市役所の雰囲気が良くなったね！」 などの有難いお言葉をたくさん頂戴しました😀 とても励みになります🙇‍♂️ 今日も一日、頑張りましょう💪 #朝活 #河内長野市長 #西野修平

西野修平｜河内長野市長

14,451 görüntüleme • 1 ay önce

サイドレイズ下手くそすぎる🫥 肩を上下させず、支点を固定するのが鍵な気がしてて。 他のトレもだけど、対象筋の最大可動域をとるためには支点を動かしちゃだめなんじゃないかと（自己解釈）。 ここに気づいたのここ数日。 ちゃんとやれれば対象筋に上手く入れられそうな気がする！ #朝活 #筋トレ
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mitsu_28's profile picture

サイドレイズ下手くそすぎる🫥 肩を上下させず、支点を固定するのが鍵な気がしてて。 他のトレもだけど、対象筋の最大可動域をとるためには支点を動かしちゃだめなんじゃないかと（自己解釈）。 ここに気づいたのここ数日。 ちゃんとやれれば対象筋に上手く入れられそうな気がする！ #朝活 #筋トレ

もも@建築士宅トレーニー

39,416 görüntüleme • 4 ay önce

どうやったら可動域をとれるか研究。 骨盤後傾気味で尻上から下背で下半身安定させて、ケーブル押し戻す時は肩甲骨外転させて丸める、引く時は内転させて寄せきるイメージ…だと良さそ？ イメージして撮影してチェックして。 の繰り返し。 #筋トレ #朝活
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mitsu_28's profile picture

どうやったら可動域をとれるか研究。 骨盤後傾気味で尻上から下背で下半身安定させて、ケーブル押し戻す時は肩甲骨外転させて丸める、引く時は内転させて寄せきるイメージ…だと良さそ？ イメージして撮影してチェックして。 の繰り返し。 #筋トレ #朝活

もも@建築士宅トレーニー

14,228 görüntüleme • 1 ay önce

🪭なな散歩in浅草編👘 📍もちにゃん焼き 📝本当にモチモチしてて美味し過ぎた♡リピ確定！いろんな味があるよ！お土産にどうぞ✨ #浅草 #浅草散歩 #浅草観光 #浅草カフェ #浅草グルメ #朝活 #朝カフェ
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7mim_sub's profile picture

🪭なな散歩in浅草編👘 📍もちにゃん焼き 📝本当にモチモチしてて美味し過ぎた♡リピ確定！いろんな味があるよ！お土産にどうぞ✨ #浅草 #浅草散歩 #浅草観光 #浅草カフェ #浅草グルメ #朝活 #朝カフェ

松本菜奈実@△▽女優

61,679 görüntüleme • 10 ay önce

🪭なな散歩in浅草編👘 📍hananoki coffee ◉頼んだもの：アサイー、アメリカーノ ◉支払い方法：カード系 ◉ひとこと感想：アメリカーノ飲みやすい!アサイーは普通に美味しい！ベーシックって感じ! #浅草 #浅草散歩 #浅草観光 #浅草カフェ #浅草グルメ #朝活 #朝カフェ
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🪭なな散歩in浅草編👘 📍hananoki coffee ◉頼んだもの：アサイー、アメリカーノ ◉支払い方法：カード系 ◉ひとこと感想：アメリカーノ飲みやすい!アサイーは普通に美味しい！ベーシックって感じ! #浅草 #浅草散歩 #浅草観光 #浅草カフェ #浅草グルメ #朝活 #朝カフェ

松本菜奈実@△▽女優

61,435 görüntüleme • 10 ay önce

🪭なな散歩in浅草編👘 📍おにぎり浅草宿六 ◉頼んだもの：おかか、しゃけ ◉支払い方法：現金💸（cash only） ◉ひとこと感想：出来立てでおいしくて、海苔を自分で巻くタイプです。中に具がもりっと入っていて美味しかった🍙♡ #浅草 #浅草散歩 #浅草観光 #浅草カフェ #浅草グルメ #朝活 #朝カフェ
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🪭なな散歩in浅草編👘 📍おにぎり浅草宿六 ◉頼んだもの：おかか、しゃけ ◉支払い方法：現金💸（cash only） ◉ひとこと感想：出来立てでおいしくて、海苔を自分で巻くタイプです。中に具がもりっと入っていて美味しかった🍙♡ #浅草 #浅草散歩 #浅草観光 #浅草カフェ #浅草グルメ #朝活 #朝カフェ

松本菜奈実@△▽女優

55,625 görüntüleme • 10 ay önce

着衣立ち拘束か・ら・の、、 “あられもない姿へ”🫣 最新作「大学の講義前に朝から女子大生とくすぐりプレイ」より #朝活
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着衣立ち拘束か・ら・の、、 “あられもない姿へ”🫣 最新作「大学の講義前に朝から女子大生とくすぐりプレイ」より #朝活

こちょぱ@くすぐり

74,483 görüntüleme • 2 yıl önce

午前8:00 のアイドル現場 #マドメド #朝活
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午前8:00 のアイドル現場 #マドメド #朝活

堤@MAD'S iNK

22,659 görüntüleme • 6 ay önce

☀お知らせ☀ めざましテレビ山形オリジナル企画 3/31(月)から 「めざチャレ!ピラティス」を担当するのは… #いぎなり東北産 山形県産の #藤谷美海 さん✨ 一緒に楽しく身体を整えていきましょう💕 #ピラティス #pilates #めざチャレピラティス #ストレッチ #エクササイズ #朝活 #さくらんぼテレビ
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sakuranbotv_8ch's profile picture

☀お知らせ☀ めざましテレビ山形オリジナル企画 3/31(月)から 「めざチャレ!ピラティス」を担当するのは… #いぎなり東北産 山形県産の #藤谷美海 さん✨ 一緒に楽しく身体を整えていきましょう💕 #ピラティス #pilates #めざチャレピラティス #ストレッチ #エクササイズ #朝活 #さくらんぼテレビ

さくらんぼテレビ【公式】

38,102 görüntüleme • 1 yıl önce

オフ翌日のトレが一番いや😵‍💫 気持ちが乗らなくて… 決めたメニューはやったけど、集中力があればもっといけたのかも。 デッド 75㎏✕2 3レップ目もいけると思ったのに、ちょい床から浮いただけで止まってしまった。 ポジどりが安定しない。 神経系でブロックしてる。 うーん… #筋トレ #朝活
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mitsu_28's profile picture

オフ翌日のトレが一番いや😵‍💫 気持ちが乗らなくて… 決めたメニューはやったけど、集中力があればもっといけたのかも。 デッド 75㎏✕2 3レップ目もいけると思ったのに、ちょい床から浮いただけで止まってしまった。 ポジどりが安定しない。 神経系でブロックしてる。 うーん… #筋トレ #朝活

もも@建築士宅トレーニー

14,778 görüntüleme • 4 ay önce

【お天気クイズ】気温が上がると空気中に含むことができる水蒸気の量はどうなる？ #通勤タイパ #山岸愛梨 #クイズ #朝活
0:31
wni_live's profile picture

【お天気クイズ】気温が上がると空気中に含むことができる水蒸気の量はどうなる？ #通勤タイパ #山岸愛梨 #クイズ #朝活

ウェザーニュースLiVE

34,477 görüntüleme • 1 yıl önce