#alimentacionsaludable
¿Uno de tus mayores problemas al intentar comer saludable es no saber qué preparar? 😩 Por eso tener diferentes opciones puede hacer que mantener una alimentación saludable sea mucho más sencillo. 🥑 Preparaciones para comenzar el día, almuerzos completos, cenas ligeras, snacks, postres y bebidas… todo reunido en un solo recetario con más de 500 recetas para que nunca te quedes sin ideas. 💚 Descúbrelo en el enlace de mi perfil y empieza a darle variedad a tus comidas. #recetasketo #bajardepeso #alimentacionsaludable #recetasfaciles #vidasaludable
Comamos bien3,500,000 просмотров • 2 месяцев назад
Barquito de plátano @Cal AI alto en proteína delicioso y súper fácil de hacer 🤤 Código promocional: JULIA11 Una idea perfecta para una cena diferente, llena de sabor y que puedes tener lista en solo 20-25 minutos💛 Ingredientes: - 1 plátano maduro o pintón - 1 taza de pollo desmechado - ⅓ de taza de maicitos - 1 cucharada de cebolla morada picada - ⅓ de taza de queso bajo en grasa picado - 1 taza de yogur griego natural - Sal y pimienta al gusto - Cilantro fresco al gusto Preparación: Llevamos el plátano al horno o al air fryer a 180 °C durante 10-15 minutos, hasta que esté bien doradito y suave. Mientras tanto, mezclamos el pollo desmechado con los maicitos, la cebolla morada, el queso bajo en grasa y el yogur griego. Agregamos sal y pimienta al gusto y mezclamos muy bien. Cuando el plátano esté listo, hacemos un corte en el centro, lo abrimos ligeramente y agregamos todo nuestro relleno. Terminamos con un poquito de cilantro fresco por encima y ¡a disfrutar! 🤤 Una combinación deliciosa de plátano dulce, pollo cremosito y mucho sabor. Una forma diferente de disfrutar una cena práctica, nutritiva y alta en proteína😍 #cena #receta #platano #alimentacionsaludable #estilodevida
Julia Navarro925,900 просмотров • 1 месяц назад
Idea perfecta @Cal AI para el almuerzo cremoso con papas, delicioso, saludable, súper fácil de hacer y con 39 g de proteína. Código promocional: JULIA11 INGREDIENTES • 2 láminas de tocineta • 1 papa grande • ½ cebolla • 1 diente de ajo • 1 pechuga de pollo • ⅓ taza de crema de leche baja en grasa • ½ taza de agua o caldo de pollo • Queso bajo en grasa al gusto • Paprika • Sal y pimienta • Ajo en polvo • Finas hierbas • Perejil • Un poquito de aceite de oliva PREPARACIÓN En un sartén, cocina la tocineta picada hasta que esté doradita y haya soltado su grasita. Retírala y reserva. Pela y corta la papa en cubitos. Agrégala al mismo sartén con un poquito de paprika y sal. Mezcla y deja dorar por todos lados. Retira y reserva. En el mismo sartén agrega la cebolla y el ajo picados con un poquito de aceite de oliva. Cocina unos minutos y agrega el pollo en cubitos. Sazona con sal, pimienta, paprika, ajo en polvo y finas hierbas. Mezcla y cocina hasta que el pollo esté bien doradito. Agrega nuevamente las papas, la crema de leche y el agua o caldo de pollo. Mezcla, tapa y deja cocinar hasta que hierva y la salsa espese y las papas estén blanditas. Finalmente, agrega queso bajo en grasa, la tocineta doradita y perejil y listo🤤 Acompáñalo con una ensalada fresca y tienes un almuerzo completo, cremoso y delicioso😍 #receta #almuerzo #delicia #alimentacionsaludable #idea
Julia Navarro871,300 просмотров • 1 месяц назад
Idea perfecta para la cena @Cal AI deliciosa, alta en proteína y súper fácil de hacer 🤤👌🏻 Código promocional: JULIA11 Ingredientes: • ½ plátano maduro en láminas • 2 tazas de pollo cocido y desmechado • Aceite de oliva • ½ cebolla • ½ tomate • Un poco de cebolla larga • Un puñito de cilantro • ½ pimentón • 1 diente de ajo • Sal, paprika y pimienta • 1 taza del agua de la cocción del pollo • Queso bajo en grasa • Perejil o cilantro para decorar Para la salsa: • 1 cucharada de yogur griego • ½ cucharadita de queso crema • Paprika, sal y un poco de agua Preparación: 1. Lleva el plátano al air fryer por 10 a 15 minutos, hasta que esté bien doradito. 2. Pica en cuadritos la cebolla, el tomate, la cebolla larga, el cilantro, el pimentón y el ajo. Sofríelos en un sartén con un poco de aceite de oliva y sazona con sal, paprika y pimienta. 3. Cuando el sofrito esté bien cocinado, agrega el pollo, mezcla y añade la taza de agua de la cocción. Tapa y deja que hierva un poquito para que agarre sazón. Cuando el agua se evapore un poco, apaga. 4. Mezcla bien los ingredientes de la salsa. 5. En un bowl coloca el plátano y el pollo, agrega la salsa por encima y luego el queso. 6. Lleva a gratinar. 7. Cuando esté gratinado, termina con un poco más de salsa y perejil o cilantro. ¿La harías para esta noche? Guárdala para tu próxima cena😍 #receta #cena #idea #alimentacionsaludable #delicia
Julia Navarro238,500 просмотров • 19 дней назад
No se trata de quitar. Se trata de combinar mejor 🍽️ #nutricion #almuerzosano #ideasdecomida #alimentacionsaludable
Andrea• Dietética y Nutrición1,200,000 просмотров • 8 месяцев назад
El pan sin gluten sí puede ser rico, suave y fácil 🥖✨ Lo sé porque en mi casa pasamos de quedarnos con las ganas… a disfrutar panes que no inflaman y saben increíble 💛 👉 Mis recetarios con recetas probadas están en el link de mi perfil Guárdalo y compártelo con quien cree que comer sin gluten es aburrido 🌱 #singluten #panesingluten #alimentacionsaludable #intoleranciaalgluten
Tu guía saludable1,600,000 просмотров • 10 месяцев назад
Ideas de snacks saludables para resistencia a la insulina. Colaciones para resistencia a la insulta. Recetas para diabetes. Recetas saludables para bajar de peso. #resistenciaainsulina #obesidad #tipsnutricion #alimentacionsaludable #bajardepeso
Nancy Ochoa | Nutrióloga228,900 просмотров • 6 месяцев назад
🥳 DINÁMICAS SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE⭐ Aquí les presento algunas actividades divertidas para trabajar con niños alimentación saludable y buenas prácticas de higiene. 🎉🌟 Proporcionando una experiencia divertida con los alimentos👧👶👦. Un agradecimiento especial a mis alumnas por tanta creatividad 🙉🎉🌟 #dinamica #juegoseducativos #maestrostiktok #chipichipichapachapadubidubidabadaba #maestrofeliz👨🏫❤ #alimentacionsaludable #nutricioninfantil #nutricionistatiktok #preescolar #juegosdivertidos #dinamicasdegrupo
Sanitos Nutrición810,200 просмотров • 2 лет назад
¿Qué pollo envasado es la mejor opción? Si buscas comer mejor, no todos los envases son iguales. Hoy te muestro cuál es la mejor elección en Mercadona: un pollo certificado, alimentado con cereales y maíz, sin aditivos y con un mínimo de 56 días de vida. ✅🍗 🔎 Pero recuerda: la opción ideal siempre será acudir a una carnicería tradicional, donde puedes asegurarte de la calidad y frescura del producto. ¡Lo natural siempre gana! 🌱 💬 Cuéntame: ¿Sueles elegir pollo de carnicería o envasado? 👇 #alimentacionsaludable #cuidandotusalud #opcionessaludables #realfood #perdidadepeso
Best.Nutricion562,800 просмотров • 1 год назад