#cortisol
Día 21/365 sanando mis hormonas 🧬 Esta es la continuación de nuestra serie sobre el café y el ayuno ☕️ Aquí te cuento: por qué el café en ayunas afecta tus hormonas y cómo tomarlo correctamente. Recuerda, para cuidar tu cortisol: ✅ Evita tomar café inmediatamente al despertar (espera de 1 a 1.5 horas). ✅ No lo consumas en ayunas; asegúrate de desayunar primero con una buena carga de proteína y grasas saludables que amortiguuen el impacto. ✅ Limita tu consumo a máximo 2 tazas al día y disfrútalas preferiblemente antes de la 1:00 p.m. ♥️ Sígueme si no quieres perderte de nada de esta serie 📥 Comparte el video con una mujer que lo necesite y ame su café matutino #luisanutricionista #hormonas #desequilibriohormonal #cortisol #cafeenayunas #saludfemenina #bienestarhormonal
Luisa Cleves | Salud Hormonal112,600 次观看 • 4 天前
😵💫 Estrés, cortisol y alimentación: ¿realmente importa lo que comes? No existe ningún alimento mágico capaz de “apagar” el cortisol. Pero nuestra alimentación sí puede aportar nutrientes interesantes para el sistema nervioso y la respuesta del organismo al estrés. En este reel te enseño 4 alimentos que merece la pena incluir dentro de una alimentación equilibrada, especialmente en épocas de mayor estrés 👀 📌 Guárdalo para tu próxima compra y dime: ¿cuántos de estos 4 ya forman parte de tu alimentación? 👇 #Cortisol #CortisolAlto #Estres #AlimentacionSaludable #nutricion
pabloojedaj310,000 次观看 • 1 个月前
1:39
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
