#ljk
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Einblicke in das aktuelle Bein Training von Moritz Wagner. ✌🏼 Wir arbeiten an drei Zielen: 1. Kraft für Speed 2. Krafttraining und spezifische Übungen, um die Beweglichkeit in den Sprunggelenk und der Hüfte zu verbessern, wodurch langfristig das Knie von profitiert. 3. Wir trainieren sehr Knie - dominant. Das bedeutet, dass das Knie in den Übungen weit über die Fußspitze schiebt, um dadurch die volle Beweglichkeit des Kniegelenkes zu nutzen und zu stärken. Schreib gerne in die Kommentare wenn du spezifische Fragen hast. Du willst einen noch genaueren Einblick in aller Inhalte, die ich mit Elite Athleten anwende? Ich habe alle Inhalte aus Krafttraining, Ernährung und Supplements in ein System zusammengefasst. Wenn du die ersten sieben Tage vom System kostenlos geschickt bekommen möchtest, kommentiere unter diesem Post einfach mit „System“ und ich sende dir alles zu 📩. #personaltraining #nba #basketball #LJK
Niklas Kiel11,600 次观看 • 3 个月前

#Laskuvarjojääkärit odottavat innolla ensimmäistä sotilaslaskuvarjohyppyään. Tornista on harjoiteltu uloshyppyä koneesta - toistot takaavat suorituksen painumisen lihasmuistiin. Huomenna on jännittävä ja hieno päivä Utin kankailla! #UTJR #erikoisjoukot #LJK #intti #inttiarki
Utin jääkärirykmentti21,085 次观看 • 2 年前
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