#longevity

บางคนมีอาการปวดหัวหลังจากตื่นนอนตอนหลับกลางวัน เกิดจากการนอนที่นานเกินกว่า 30 นาที จะเข้าสู่ช่วงของการหลับลึก ซึ่งถ้าตื่นขึ้นมาช่วงนั้นจะมีอาการปวดหัวมึนงงได้ เรียกว่า sleep inertia สามารถป้องกันได้โดยไม่นอนหลับยาวเกินไปในตอนกลางวันครับ #thelongevist #หมออั๋น #longevity
The Longevist1,063,437 views • 1 year ago

การหายใจที่สั้นๆ หรือกลั้นหายใจไม่รู้ตัวเป็นสัญญาณของความเครียดแบบไม่รู้ตัว ลองมาฝึกหายใจให้ยาวขึ้นลึกขึ้น จะช่วยทำให้ลดความเครียดได้ สามารถลดความดันและอัตราการเต้นหัวใจ ทำให้สมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติทำงานได้ดี เพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยกันเผาผลาญ #หมออั๋น #thelongevist #longevity #breath #หายใจ
The Longevist332,193 views • 1 year ago

Literally wrong everytime 🤭❤️ #guess #guessmyage #guesshowold #biohacking #longevity
Tracy Kiss 🌎68,998 views • 5 months ago

It’s the trots, so he won’t get anywhere near the public cut through he deserves but “Larry” is a unique equine athlete - Leap To Fame - here tonight NZ but some 67 career wins from Redcliffe to Kilmore and all the obvious in between! #perfectpacer #blissfulisolation #longevity
Bruce Clark22,458 views • 2 months ago
0:52
Sensitive content
This media may contain sensitive content.

🔗 in bio 💪🏽🩷⚡️ #fitness #longevity #peptide #biohacking #looksmaxxing
baby doll31,844 views • 3 months ago

Back with better form hit the 335lbs this time. Live long , Stay strong . #longevity
19keys59,446 views • 8 months ago



