#longevity
Jak żyć dłużej? Eksperci obalają mity o długowieczności | Longevity. Czy można oszukać śmierć? Zobacz podcast "Nowy wspaniały świat" Karoliny Korwin-Piotrowskiej #Długowieczność #Longevity #Zdrowie Joanna Bensz Marek Postula Jedynka – Program 1 Polskiego Radia Polskie Radio
Polskie Radio 2424,461 次观看 • 7 天前
บางคนมีอาการปวดหัวหลังจากตื่นนอนตอนหลับกลางวัน เกิดจากการนอนที่นานเกินกว่า 30 นาที จะเข้าสู่ช่วงของการหลับลึก ซึ่งถ้าตื่นขึ้นมาช่วงนั้นจะมีอาการปวดหัวมึนงงได้ เรียกว่า sleep inertia สามารถป้องกันได้โดยไม่นอนหลับยาวเกินไปในตอนกลางวันครับ #thelongevist #หมออั๋น #longevity
The Longevist1,063,813 次观看 • 1 年前
การหายใจที่สั้นๆ หรือกลั้นหายใจไม่รู้ตัวเป็นสัญญาณของความเครียดแบบไม่รู้ตัว ลองมาฝึกหายใจให้ยาวขึ้นลึกขึ้น จะช่วยทำให้ลดความเครียดได้ สามารถลดความดันและอัตราการเต้นหัวใจ ทำให้สมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติทำงานได้ดี เพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยกันเผาผลาญ #หมออั๋น #thelongevist #longevity #breath #หายใจ
The Longevist332,193 次观看 • 2 年前
One of the most damaging beliefs we've normalized: "Getting old sucks." What if aging isn't the problem? What if we've accepted decline as inevitable and stopped looking for ways to adapt, grow, and stay strong? Longevity starts with challenging the story. #Longevity #HealthyAging #Mindset #BuiltForGrowth
Miesha Tate18,003 次观看 • 1 个月前
0:52
Sensitive content
This media may contain sensitive content.
