#rezepte
High-Protein Hähnchen-Reis One Pot ⤵️ 50 g Protein und nur 520 kcal pro Portion – perfekt, wenn du abnehmen möchtest, ohne auf cremige One-Pot-Gerichte zu verzichten. 🤤 Folge @protein_tobi für einfache High-Protein-Rezepte und meine Serie „30 Tage – 30 Rezepte, mit denen du einfach & lecker abnehmen kannst.“ 💪 Mit genau solchen Gerichten habe ich selbst über 55 kg abgenommen. Dieses High-Protein Hähnchen-Reis One Pot ist: ✅ proteinreich ✅ unglaublich sättigend ✅ perfekt zum Abnehmen ✅ ideal für Meal Prep 🥣 Zutaten (4 Portionen): • 500 g Hähnchenbrustfilet • 200 g Jasminreis • 400 ml passierte Tomaten • 150 ml Gemüsebrühe • 300 g Paprika • 1 rote Zwiebel • 1 Knoblauchzehe • 150 g Hirtenkäse Light • 100 g Gouda Light (gerieben) • 100 g griechischer Joghurt (0,2 % Fett) • Oregano, Paprikapulver, Salz & Pfeffer 👨🍳 Zubereitung: 1. Den Reis waschen und in eine Auflaufform geben. 2. Hähnchen, Paprika, Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und zusammen mit den passierten Tomaten hinzufügen. 3. Gemüsebrühe, griechischen Joghurt und die Gewürze dazugeben und alles gründlich vermengen. 4. Mit Gouda Light bestreuen und bei 180 °C Umluft goldbraun überbacken. 🔥 Nährwerte pro Portion: 520 kcal 💪 50 g Protein 🍚 45 g Kohlenhydrate 🥑 15 g Fett #onepotmeals #highprotein #abnehmen #diät #rezepte
protein_tobi1,700,000 просмотров • 3 месяцев назад
🍔 Hot Honey BBQ Sweet Potato Cheeseburger Für die Buns 🍞: * 🧀 300 g geriebener Mozzarella * 🍠 400 g Süßkartoffel Für die karamellisierten Zwiebeln 🧅🔥: * 🧅 3 normale Zwiebeln * 🍯 Honey BBQ Sauce * 🔥 Zusammen anbraten und karamellisieren lassen Für die Füllung & Toppings 🥩🥬: * 🥩 250 g Hackfleisch * 🥬 Salat * 🧅 Rote Zwiebeln * 🌶️ Jalapeños * 🧀 Cheddarkäse Für die Burger-Sauce 🥣: * 🥛 Griechischer Joghurt * 🌿 Dill * 🌱 Schnittlauch * 🍋 Zitrone * 🧂 Salz * 🌶️ Pfeffer * 🌿 TK-Kräuter 🍔 Hot Honey BBQ Sweet Potato Cheeseburger Für( 1 Burger) 🍞!!!!!: * 🧀 150 g geriebener Mozzarella * 🍠 200 g Süßkartoffel Karamellisierte Zwiebeln 🧅🔥: * 🧅 1½ Zwiebeln * 🍯 Honey BBQ Sauce Füllung & Toppings 🥩🥬: * 🥩 125 g Hackfleisch * 🥬 Salat * 🧅 Rote Zwiebeln * 🌶️ Jalapeños * 🧀 Cheddarkäse Burger-Sauce 🥣: * 🥛 Griechischer Joghurt * 🌿 Dill * 🌱 Schnittlauch * 🍋 Zitrone * 🧂 Salz * 🌶️ Pfeffer * 🌿 TK-Kräuter #highprotein #proteinrezept #rezepte #protein #burger
Morad763,900 просмотров • 2 месяцев назад
Die sind genauso schnell weg, wie sie gebacken sind😋 Anfängerfreundlich, gelingsicher und nur 10min Arbeit: Diese Last Minute Frühstücksbrötchen sind für alle, die spontan Lust auf fluffige Brötchen bekommen und es dabei morgens besonders schnell gehen muss. ❤️-lich Willkommen zu meiner Brötchen-Serie Tag 9, in der wir die beliebtesten Frühstücksbrötchen zu Hause backen. Rezept für Frühstücksbrötchen (8-10 Stück): 625g Weizenmehl Type 550 375g Wasser (lauwarm) 7g Trockenhefe (oder 20g frische) 12g Salz 10g Honig 15g Butter 👩🏻🍳Zubereitung: Hefe in lauwarmem Wasser auflösen und zusammen mit allen anderen Zutaten verkneten (entweder von Hand oder mit einer Knetmaschine), bis der Teig schön ausgeknetet ist (siehe Video). Zu einer Kugel schleifen, abdecken und bei Raumtemperatur 60min ruhen lassen. Der Teig wird jetzt schön an Volumen gewinnen. Teile den Teig in 8-10 gleich große Teiglinge, schleife sie rund, lasse sie 10min abgedeckt ruhen und schleife sie danach in die längliche Form (wie im Video). Mit der Naht nach oben in ein bemehltes Tuch legen. Abdecken und 45min ruhen lassen. ✨Pro-Tipp: Mit dem Fingertest kannst du schauen, wie weit sie sind. Wenn der Teig leicht zurückfedert, aber eine leichte Delle sichtbar bleibt, sind sie perfekt! Dann nur noch mit der Naht nach unten auf ein Backblech geben, längst einschneiden und im vorgeheizten Ofen auf 230°C (Ober-/Unterhitze) 14-18min mit viel Dampf bis zur gewünschten Bräune backen. ✨ Pro-Tipp: Auf einem Ofenstahl oder Pizzastein ausgebacken gehen sie besonders schön auf. Guten Appetit! 💌 #brötchen #rezepte #backen #brot #frühstück
Julia Bravo1,500,000 просмотров • 4 месяцев назад
One Pot cremige Hackfleisch Pasta 😍 Zutaten für 2–3 Personen 400 g Hackfleisch 25 g Butter 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 200 g Frischkäse 1 gehäufter EL Tomatenmark 200 g passierte Tomaten 1 EL Rinderbrühe 1 EL geräuchertes Paprikapulver 1 TL Chiliflocken 1 gehäufter EL italienische Kräuter 1 TL Salz 1 Prise Zucker 1 Handvoll gehackte frische Petersilie 60 g geriebener Parmesan 800 ml Wasser 350 g Rigatoni #einfacherezepte #schnellerezepte #abendessen #pasta #rezepte
𝐄𝐀𝐔𝐃𝐄𝐋𝐔𝐍𝐄454,000 просмотров • 1 месяц назад
Apfel 🍎 Pfannkuchen 🥞 🍏 sooooooo #lecker . Zutaten: 1 Zitrone 🍋 am besten Bio 5 Eier Prise Salz 2 EL Vanillezucker 100g Zucker 350 g Weizenmehl 2 TL Backpulver 300 ml Milch 300 ml Mineralwasser 5 Äpfel Puderzucker Zimt . Zubereitung: Für den Teig : Eier , Milch , Wasser, Mehl ,Vanillezucker,Zucker,Backpulver,Salz, Zimt und abgeriebene Zitrone zu einem glatten Teig rühren. Zur Seite stellen und ziehen lassen. Äpfel schälen , entkernen, blättrig schneiden und unter den Teig heben . 1-2 Pfannen auf den Herd stellen und heiß werden lassen. Öl oder Butterschmalz hineingeben. Sie Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun ausbacken . Aus der Pfanne nehmen und mit Puderzucker bestreuen. . #einfacherezepte #schnellerezepte #rezept #rezepte . Musik: In A Good Mood Musiker: AlexGuz
diegoKocht207,900 просмотров • 1 месяц назад
Die sind genauso schnell weg, wie sie gebacken sind 😋 Anfängerfreundlich, ohne Sauerteig und in 3 Stunden fertig: Diese schnellen Roggenbrötchen mit Hefe sind perfekt, wenn es am Wochenende mal schnell gehen soll. Für alle, die morgens spontan Lust auf frische, knusprige Brötchen haben. Hier ist mein komplettes Rezept für dich. Zutaten für 10 Brötchen: 420 g Weizenmehl Type 550 80 g Roggenvollkornmehl 315 g Wasser 10 g frische Hefe 20 g Olivenöl 9 g Salz 1️⃣ 8:00 Uhr: Alle Zutaten ca. 10 Minuten in der Küchenmaschine kneten. 2️⃣ 8:45 Uhr: Den Teig einmal dehnen und falten, dann abgedeckt weiter gehen lassen. 3️⃣ 9:45 Uhr: In 10 Stücke à ca. 85 g teilen, rund formen und mit dem Schluss nach unten auf ein bemehltes Tuch setzen. 4️⃣ 10:30 Uhr: Den Ofen mit einer Schüssel auf 230 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 5️⃣ 11:00 Uhr: Die Brötchen umdrehen, damit sie beim Backen von allein aufreißen, und aufs geölte Blech setzen. 6️⃣ Etwas Wasser in die heiße Schüssel gießen und 15 Minuten mit Dampf backen. 7️⃣ Die Schüssel rausnehmen und weitere 10 bis 15 Minuten knusprig backen. Teil das Rezept gern, damit noch mehr Leute sehen, wie einfach schnelle Brötchen sind. #brötchen #rezepte #frühstück #schnell
baehrlybaked24,200 просмотров • 4 дней назад
#mcchicken #mc #chicken #burger #fries #fy #goviral #rezepte #recipes #dinner Knuspriger Chicken Burger mit würziger Soße Zutaten für die Soße: 1 gehäufter TL Senf ½ rote Zwiebel, fein gehackt 2 EL Gurkenwasser 1 TL Apfelessig 8 gehäufte EL Mayonnaise 1 gestrichener TL Zucker Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung der Soße: Alle Zutaten in einer Schüssel gut verrühren, bis eine cremige Soße entsteht. Abschmecken und beiseitestellen. Zubereitung des Chicken Pattys: Hähnchenfleisch (z. B. Brustfilet) fein pürieren.Hier waren es 500 Gramm für vier Patties. Aus der Masse auf einem Backpapier Pattie-förmige Fladen formen. Diese für ca. 30 Minuten in die Gefriertruhe geben, bis sie fester geworden sind. Für die Panade: Teller 1: Reines Mehl Teller 2: Mehl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprikapulver und etwas Wasser zu einer dicken, zähflüssigen Masse verrühren (nicht zu flüssig). Weitere Zutaten: Burger Buns Butter zum Anbraten Salat in feine Streifen geschnitten Öl zum Frittieren Zubereitung: Burger Buns halbieren und mit etwas Butter in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun anrösten. Salat in Streifen schneiden. In einer tiefen Pfanne ausreichend Öl erhitzen (zum Frittieren geeignet). Die Chicken Patties vorsichtig vom Backpapier lösen. Erst im Mehl (Teller 1) wenden, dann in der zähflüssigen Mehlmasse (Teller 2) wälzen. Sofort ins heiße Öl geben und goldbraun frittieren. Die Hitze nach dem Einlegen reduzieren, damit das Patty langsam garen kann und innen durch ist. Sobald die Patties goldbraun sind, aus dem Öl nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Burger nach Belieben mit der Soße, dem Salat und dem Chicken Patty belegen. Guten Appetit!
Lilliscomfykitchen - Recipes2,300,000 просмотров • 1 год назад
Schneller Paprika Hähnchen Auflauf #rezepte #schnellerezepte #paprika #hähnchen #auflauf
⭐️Sandra⭐️36,100 просмотров • 9 дней назад
17 herzhafte Fingerfood Rezepte 👉🏻Info: ich habe von vielen Rezepten weniger zubereitet, da ich euch soviele Varianten wie möglich zeigen wollte. Die Rezepte könnt ihr auch halbieren oder auch verdoppeln 🫶🏻 Die Angegebenen Mengen reichen komplett für ca. 18-20 Personen aus! Spaß beim Nachmachen - würde mich auf eure Kommentare und Support sehr freuen♥️♥️ All diese Sache habe ich in 4 Stunden zubereitet💕 Tipp: Die Fingerfood Rezepte, die man gerne warm servieren möchte, kann man auf Teller oder Platten anrichten und im Backofen bei 60°C warmhalten. 4 Salate: •Gnocchi-Gurkensalat •Coleslaw Salat •Kisir / Bulgursalat mit Granatapfelkernen •Cremiger Nudelsalat 👉🏻Diese 4 Rezepte poste ich am Abend als separates Tiktok Video Tomate-Mozzarellaspieße 👇🏻 Zutaten 250 g Minitomaten 2 Pck. Mini-Mozzarella (250 g) 2 EL Olivenöl 1 TL Italienische Kräuter oder ital. Salatkräuter Holzspieße 👉🏻Alle Zutaten vermischen, in Holzspieße aufspießen. 👉🏻Ich habe aus dieser Menge 10 Spieße rausbekommen, wer kleine Spieße verwendet, bekommt ca. das doppelte raus! Mini-Backkartoffeln mit Kräuterquark 👇🏻 Zutaten 1 kg Drillinge (Kartoffeln) 👉🏻Kartoffeln im Airfryer oder im Backofen O-/U bei ca. 180-200 Grad ca. 20-25 Minuten backen. ❤️Kräuterquark: 250 g Speise oder Magerquark 200 g griechischer Joghurt (10% Fettanteil) ½ Zwiebel (klein gehackt) Spritzer Zitronensaft 1 Handvoll Petersilie (klein gehackt) 1 Handvoll Schnittlauch (klein gehackt) 1 Handvoll Dill (Optional, klein gehackt) Salz, Pfeffer 👉🏻Alles vermischen, die Kartoffeln einmal einschneiden, Kräuterquark darüber verteilen, Ich habe die sie in Fingerfood Schiffchen serviert! Kartoffelrösti mit Kräuterquark Genau dasselbe Rezept wie bei den Backkartoffeln, die Rösti`s werden nach Packungsanleitung ausgebacken, dann mit Kräuterquark und auf Wunsch Gurken garnieren. Tacos mit Hackfleisch 👇🏻Zutaten 12 Taco Shells Salatblätter ❤️Hackfleischbelag: 3 EL Öl 1 Zwiebel (klein gehackt) 500 g Hackfleisch 1 TL Paprikaflocken 1 TL Paprikapulver Edelsüß 1 Dose Kidneybohnen, optional (Abtropfgewicht 250 g) 1 kleine Dose Mais (Abtropfgeweicht 140 g) 👉🏻Zwiebeln in Öl in einer Pfanne glasig anbraten, Hackfleisch zufügen gut mitbraten, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. ❤️Guacamole: 1-2 reife Avocado (zermatschen) 3 EL Olivenöl Saft einer halben Zitrone Salz, Pfeffer 1 mittelgroße Tomate (klein gewürfelt) 1 Zwiebel (klein gewürfelt) ❤️Sour Cream: 200 g Crème Fraîche 2 EL Joghurt 2 EL Mayonnaise ½ rote Zwiebel (kleingehackt) 1 Handvoll Schnittlauch 1 Handvoll Petersilie 1 Handvoll Dill 1 Pr. Zucker 1 TL Salz ½ TL Pfeffer 👉🏻Nach der Reihenfolge in die Taco Shells hineinfüllen. Königinpasteten gefüllt mit Thunfischcreme 👇🏻Zutaten 1 Pck. Königin Pasteten (6 Stück) ❤️Thunfischcreme: 1 Dose Thunfisch 200 g Frischkäse 1 El Mayonnaise oder Remoulade Salz, Pfeffer Etwas Petersilie 👉🏻Alle Zutaten vermischen, in einen Spritzbeutel füllen und die Pasteten befallen, mit Petersilie garnieren. Börekstangen mit Käse 👇🏻Zutaten Päckchen Baklavateigblätter (ca. 250 g / 10 Blätter) ❤️Soße: 1 Ei 100 ml Öl 100 ml Sprudelwasser oder Milch ❤️Käsefüllung: 250 g Fetakäse (zerbröselt) 1 Handvoll gehackte Petersilie (optional) ❤️Außerdem: Schwarzkümmel und Sesam 👉🏻1Yufkablatt auf eine Arbeitsplatte legen, mit der Soße gut bestreichen, ein weiteres Yufkablatt darüberlegen, erneut mit der Soße bestreichen. Von der Füllung darüber verteilen oder, eng zu einer Rolle rollen, die Rolle in ca. 4-5 Stücke einteilen. Vorgang weitere 4 male wiederholen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit der restlichen Soße bestreichen, Schwarzkümmel und Sesam darüberstreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze ca. 20-25 Minuten goldbraun backen. Weter in den kommentaren👇🏻 #TikTkFood #fingerfood #buffet #silvester #snacks #catering #rezepte #viral #fyp
gruensteinkitchen1,700,000 просмотров • 1 год назад
KLUSKI ( Polinsche Klöße) -1 kg mehligkochende Kartoffeln (gekocht ) -2 Eier -600 g Kartoffelmehl -Mehl zum Arbeiten -Salzwasser zum kochen -Butter ( für die Schüssel ) > Ich teile bewusst dieses Rezept genau so ! Weil bei anderen Rezepten klebe der Teig am Gaumen ! Oder der Teig klebe zu sehr an verarbeiten ! Deswegen genau dieses Rezept!!! #rezept #mascha #rezepte #inspiration #food #cooking #kluski #polnisch #easyrecipe #recipe
_mascha966,500 просмотров • 1 год назад