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DataFutebol's profile picture

DataFut

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269,965 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Yorum

Th Paz profil fotoğrafı
Th Paz2 yıl önce

Cunamata na cazé tv realmente é a última coisa que eu pensaria em ver ao acordar hj

LUlucas profil fotoğrafı
LUlucas2 yıl önce

Vem na Nengue Tv

N QUERO TRABALHAR ZÉ PILANTRA profil fotoğrafı
N QUERO TRABALHAR ZÉ PILANTRA2 yıl önce

Informático tá hackeando tudo

humberto profil fotoğrafı
humberto2 yıl önce

O NENGUE É GOSTOSOOOOO DEMAISSSSSSSASSSSSS

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🇮🇹2 yıl önce

esses angolanos sao bons demaiss, sigo eles no tiktok KKKKKKKKK

Vinicm profil fotoğrafı
Vinicm2 yıl önce

Bom pra caralho KKKKKKKKKKKKKKKK

Pedro profil fotoğrafı
Pedro2 yıl önce

FALA BAIXO NENGUE

JohKˢᶠᶜ 🇸🇦🌹☘️ profil fotoğrafı
JohKˢᶠᶜ 🇸🇦🌹☘️2 yıl önce

O tanto que eu torço pra esses mlk crescerem ainda mais não tá escrito

🇦🇹Luis Britto☘️ profil fotoğrafı
🇦🇹Luis Britto☘️2 yıl önce

Hahahahahaah eles sao mt bons

bn 🇭🇳 profil fotoğrafı
bn 🇭🇳2 yıl önce

ai é gênio

Benzer Videolar

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0:22

Sensitive content

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Grefg =)

5,394,231 görüntüleme • 2 ay önce

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0:20

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SPickleNuts_

152,406 görüntüleme • 1 yıl önce

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𝕄𝕣 ℕ𝕚𝕔𝕜𝕚

4,260,698 görüntüleme • 7 ay önce

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SharkyLeo

81,892 görüntüleme • 8 gün önce

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Sensitive content

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Bellintanner

8,815,614 görüntüleme • 2 ay önce

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OMMI 💚

85,138 görüntüleme • 22 gün önce

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Daddy Ken

373,722 görüntüleme • 7 ay önce

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sasha

227,347 görüntüleme • 11 ay önce

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いなックス@ドット絵RPG実況者

1,019,415 görüntüleme • 5 ay önce

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VALORANT Esports EMEA

2,846,555 görüntüleme • 7 ay önce

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Samuel Torres 🇨🇴

46,719 görüntüleme • 3 ay önce

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Tony Rigatoni

664,901 görüntüleme • 1 yıl önce

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Cande

100,464 görüntüleme • 2 ay önce

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1:23

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d

743,248 görüntüleme • 3 yıl önce

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Jedi Knight ™

12,961 görüntüleme • 2 ay önce

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𝗖𝗼𝘀𝗺𝗼

126,426 görüntüleme • 5 ay önce

----------------------------- じゃがいもの魅力は、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富で、少量の良質なタンパク質も含み、世界の食糧危機を救った歴史を持つ栄養価の高い作物です。あらゆる調理法に対応し、無限の料理バリエーションを生み出します。デンプン質の優しい味わいは子どもから大人まで愛され、どんな調味料や具材とも相性抜群。保存性に優れ、比較的安価で入手しやすく、飢饉に強い作物として世界中で栽培されています。皮付きのまま食べれば栄養価が高まり、形や大きさ、色も品種によって豊富で、「大地のリンゴ」と呼ぶにふさわしい魅力に満ちた野菜です。 ----------------------------- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーマンチキン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🟰ホク旨じゃが✖️香ばしチキン✖️ 粒マスタードマヨ🟰 🔹 筋肉サポート＆代謝促進 🔹 抗ストレス＆気力維持 🔹 腸内環境の改善 🔹 活性酸素除去・老化予防 🔹 エネルギー源の安定供給 🛒 材料（2～3人分） ・鶏もも肉: 300g ・じゃがいも: 2個 ・塩コショウ: 適量 ・片栗粉: 大さじ1 ・焼き油: 適量 ソース ・マヨネーズ: 大さじ4 ・粒マスタード: 大さじ2 ・めんつゆ（4倍濃縮）: 小さじ2 ・砂糖: 小さじ2 ・塩: ひとつまみ ----------------------------- 🔬 栄養分子学的アプローチ 🟡鶏もも肉（タンパク質・ビタミンB群・脂質） ▶︎ 良質なタンパク質で筋肉量と代謝維持をサポート ▶︎ ビタミンB6がエネルギー代謝と脳の働きを活性化 📌 ポイント：片栗粉をまぶして焼く事で、ジューシーさ＆旨味閉じ込め 🟡 じゃがいも（ビタミンC・カリウム・食物繊維） ▶︎ 加熱に強いビタミンCが美肌＆免疫力をサポート ▶︎ カリウムがむくみを防ぎ、塩分排出を助ける 📌 ポイント：皮ごと調理すれば栄養価UP＆食感も◎ 🟡 粒マスタード＆マヨネーズ（ビタミンE・必須脂肪酸・香り成分） ▶︎ ビタミンEが抗酸化作用を発揮し老化予防 ▶︎ 辛味成分シニグリンが血流改善＆殺菌作用 📌 ポイント：めんつゆ＆砂糖で和風コクうま味に ----------------------------- ご参考に💭 🥢 オススメのアレンジ＆追加食材 ✅ スタミナ強化＆疲労回復 ・すりおろしニンニク追加でパワー系アレンジ ・ブロッコリーやパプリカを加えて彩り＆栄養UP ✅ ヘルシー志向 ・じゃがいもをさつまいもに変えて食物繊維＆甘み追加 ・マヨを半量ヨーグルトに置き換え → 脂質カット ✅ お弁当アレンジ ・冷めても美味しい味付けで作り置き◎ ・一口サイズにしてピック刺しOK ✔ 粒マスタードの酸味×コクうまマヨがクセになる ✔ ホクホクのじゃがいもと香ばしい鶏肉の鉄板コンビ ✔ おつまみにもお弁当にも万能な一品 🎥 素晴らしい動画>>> Follow してご覧ください🙌🏻 （TikTok）Credit： yun___kitchen
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----------------------------- じゃがいもの魅力は、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富で、少量の良質なタンパク質も含み、世界の食糧危機を救った歴史を持つ栄養価の高い作物です。あらゆる調理法に対応し、無限の料理バリエーションを生み出します。デンプン質の優しい味わいは子どもから大人まで愛され、どんな調味料や具材とも相性抜群。保存性に優れ、比較的安価で入手しやすく、飢饉に強い作物として世界中で栽培されています。皮付きのまま食べれば栄養価が高まり、形や大きさ、色も品種によって豊富で、「大地のリンゴ」と呼ぶにふさわしい魅力に満ちた野菜です。 ----------------------------- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーマンチキン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🟰ホク旨じゃが✖️香ばしチキン✖️ 粒マスタードマヨ🟰 🔹 筋肉サポート＆代謝促進 🔹 抗ストレス＆気力維持 🔹 腸内環境の改善 🔹 活性酸素除去・老化予防 🔹 エネルギー源の安定供給 🛒 材料（2～3人分） ・鶏もも肉: 300g ・じゃがいも: 2個 ・塩コショウ: 適量 ・片栗粉: 大さじ1 ・焼き油: 適量 ソース ・マヨネーズ: 大さじ4 ・粒マスタード: 大さじ2 ・めんつゆ（4倍濃縮）: 小さじ2 ・砂糖: 小さじ2 ・塩: ひとつまみ ----------------------------- 🔬 栄養分子学的アプローチ 🟡鶏もも肉（タンパク質・ビタミンB群・脂質） ▶︎ 良質なタンパク質で筋肉量と代謝維持をサポート ▶︎ ビタミンB6がエネルギー代謝と脳の働きを活性化 📌 ポイント：片栗粉をまぶして焼く事で、ジューシーさ＆旨味閉じ込め 🟡 じゃがいも（ビタミンC・カリウム・食物繊維） ▶︎ 加熱に強いビタミンCが美肌＆免疫力をサポート ▶︎ カリウムがむくみを防ぎ、塩分排出を助ける 📌 ポイント：皮ごと調理すれば栄養価UP＆食感も◎ 🟡 粒マスタード＆マヨネーズ（ビタミンE・必須脂肪酸・香り成分） ▶︎ ビタミンEが抗酸化作用を発揮し老化予防 ▶︎ 辛味成分シニグリンが血流改善＆殺菌作用 📌 ポイント：めんつゆ＆砂糖で和風コクうま味に ----------------------------- ご参考に💭 🥢 オススメのアレンジ＆追加食材 ✅ スタミナ強化＆疲労回復 ・すりおろしニンニク追加でパワー系アレンジ ・ブロッコリーやパプリカを加えて彩り＆栄養UP ✅ ヘルシー志向 ・じゃがいもをさつまいもに変えて食物繊維＆甘み追加 ・マヨを半量ヨーグルトに置き換え → 脂質カット ✅ お弁当アレンジ ・冷めても美味しい味付けで作り置き◎ ・一口サイズにしてピック刺しOK ✔ 粒マスタードの酸味×コクうまマヨがクセになる ✔ ホクホクのじゃがいもと香ばしい鶏肉の鉄板コンビ ✔ おつまみにもお弁当にも万能な一品 🎥 素晴らしい動画>>> Follow してご覧ください🙌🏻 （TikTok）Credit： yun___kitchen

˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎

260,136 görüntüleme • 1 yıl önce

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VAL🌞

119,597 görüntüleme • 1 yıl önce

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Ichigo Niggasake

72,518 görüntüleme • 1 yıl önce

>>>
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D

51,849 görüntüleme • 3 ay önce