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dracoo

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79,503 views • 4 months ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

17 Comments

Yuki Aim4 months ago

🥶

wigh4 months ago

how are you good at literally everything

davi4 months ago

mrekk:

Cade4 months ago

this turned me on

haime4 months ago

thank u drac

lamboking4 months ago

this is what true skill looks like, kid. and not ur aim slop adhd ahhh cursor 😭😭✌💔

4D44 months ago

this is tuff

jay4 months ago

ur actually just him

Nyx4 months ago

what game is this?

Solemn4 months ago

Are you thanos in everything you touch?

0xSELI4 months ago

@PublicSorrow

iNovaCaine4 months ago

This hurts my wrist to watch 🥲

alex4 months ago

avrg 4 u ngl

ja4 months ago

@YukiAim

mull4 months ago

yes boss more rhythia posts pls

MoscarBruh4 months ago

U are genuinely him

leoo4 months ago

Is this the secret to get good aim?

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----------------------------- じゃがいもの魅力は、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富で、少量の良質なタンパク質も含み、世界の食糧危機を救った歴史を持つ栄養価の高い作物です。あらゆる調理法に対応し、無限の料理バリエーションを生み出します。デンプン質の優しい味わいは子どもから大人まで愛され、どんな調味料や具材とも相性抜群。保存性に優れ、比較的安価で入手しやすく、飢饉に強い作物として世界中で栽培されています。皮付きのまま食べれば栄養価が高まり、形や大きさ、色も品種によって豊富で、「大地のリンゴ」と呼ぶにふさわしい魅力に満ちた野菜です。 ----------------------------- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーマンチキン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🟰ホク旨じゃが✖️香ばしチキン✖️ 粒マスタードマヨ🟰 🔹 筋肉サポート＆代謝促進 🔹 抗ストレス＆気力維持 🔹 腸内環境の改善 🔹 活性酸素除去・老化予防 🔹 エネルギー源の安定供給 🛒 材料（2～3人分）・鶏もも肉: 300g ・じゃがいも: 2個・塩コショウ: 適量・片栗粉: 大さじ1 ・焼き油: 適量ソース・マヨネーズ: 大さじ4 ・粒マスタード: 大さじ2 ・めんつゆ（4倍濃縮）: 小さじ2 ・砂糖: 小さじ2 ・塩: ひとつまみ ----------------------------- 🔬 栄養分子学的アプローチ 🟡鶏もも肉（タンパク質・ビタミンB群・脂質） ▶︎ 良質なタンパク質で筋肉量と代謝維持をサポート ▶︎ ビタミンB6がエネルギー代謝と脳の働きを活性化 📌 ポイント：片栗粉をまぶして焼く事で、ジューシーさ＆旨味閉じ込め 🟡 じゃがいも（ビタミンC・カリウム・食物繊維） ▶︎ 加熱に強いビタミンCが美肌＆免疫力をサポート ▶︎ カリウムがむくみを防ぎ、塩分排出を助ける 📌 ポイント：皮ごと調理すれば栄養価UP＆食感も◎ 🟡 粒マスタード＆マヨネーズ（ビタミンE・必須脂肪酸・香り成分） ▶︎ ビタミンEが抗酸化作用を発揮し老化予防 ▶︎ 辛味成分シニグリンが血流改善＆殺菌作用 📌 ポイント：めんつゆ＆砂糖で和風コクうま味に ----------------------------- ご参考に💭 🥢 オススメのアレンジ＆追加食材 ✅ スタミナ強化＆疲労回復・すりおろしニンニク追加でパワー系アレンジ・ブロッコリーやパプリカを加えて彩り＆栄養UP ✅ ヘルシー志向・じゃがいもをさつまいもに変えて食物繊維＆甘み追加・マヨを半量ヨーグルトに置き換え → 脂質カット ✅ お弁当アレンジ・冷めても美味しい味付けで作り置き◎ ・一口サイズにしてピック刺しOK ✔ 粒マスタードの酸味×コクうまマヨがクセになる ✔ ホクホクのじゃがいもと香ばしい鶏肉の鉄板コンビ ✔ おつまみにもお弁当にも万能な一品 🎥 素晴らしい動画>>> Follow してご覧ください🙌🏻 （TikTok）Credit： yun___kitchen

----------------------------- じゃがいもの魅力は、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富で、少量の良質なタンパク質も含み、世界の食糧危機を救った歴史を持つ栄養価の高い作物です。あらゆる調理法に対応し、無限の料理バリエーションを生み出します。デンプン質の優しい味わいは子どもから大人まで愛され、どんな調味料や具材とも相性抜群。保存性に優れ、比較的安価で入手しやすく、飢饉に強い作物として世界中で栽培されています。皮付きのまま食べれば栄養価が高まり、形や大きさ、色も品種によって豊富で、「大地のリンゴ」と呼ぶにふさわしい魅力に満ちた野菜です。 ----------------------------- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジャーマンチキン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🟰ホク旨じゃが✖️香ばしチキン✖️ 粒マスタードマヨ🟰 🔹 筋肉サポート＆代謝促進 🔹 抗ストレス＆気力維持 🔹 腸内環境の改善 🔹 活性酸素除去・老化予防 🔹 エネルギー源の安定供給 🛒 材料（2～3人分）・鶏もも肉: 300g ・じゃがいも: 2個・塩コショウ: 適量・片栗粉: 大さじ1 ・焼き油: 適量ソース・マヨネーズ: 大さじ4 ・粒マスタード: 大さじ2 ・めんつゆ（4倍濃縮）: 小さじ2 ・砂糖: 小さじ2 ・塩: ひとつまみ ----------------------------- 🔬 栄養分子学的アプローチ 🟡鶏もも肉（タンパク質・ビタミンB群・脂質） ▶︎ 良質なタンパク質で筋肉量と代謝維持をサポート ▶︎ ビタミンB6がエネルギー代謝と脳の働きを活性化 📌 ポイント：片栗粉をまぶして焼く事で、ジューシーさ＆旨味閉じ込め 🟡 じゃがいも（ビタミンC・カリウム・食物繊維） ▶︎ 加熱に強いビタミンCが美肌＆免疫力をサポート ▶︎ カリウムがむくみを防ぎ、塩分排出を助ける 📌 ポイント：皮ごと調理すれば栄養価UP＆食感も◎ 🟡 粒マスタード＆マヨネーズ（ビタミンE・必須脂肪酸・香り成分） ▶︎ ビタミンEが抗酸化作用を発揮し老化予防 ▶︎ 辛味成分シニグリンが血流改善＆殺菌作用 📌 ポイント：めんつゆ＆砂糖で和風コクうま味に ----------------------------- ご参考に💭 🥢 オススメのアレンジ＆追加食材 ✅ スタミナ強化＆疲労回復・すりおろしニンニク追加でパワー系アレンジ・ブロッコリーやパプリカを加えて彩り＆栄養UP ✅ ヘルシー志向・じゃがいもをさつまいもに変えて食物繊維＆甘み追加・マヨを半量ヨーグルトに置き換え → 脂質カット ✅ お弁当アレンジ・冷めても美味しい味付けで作り置き◎ ・一口サイズにしてピック刺しOK ✔ 粒マスタードの酸味×コクうまマヨがクセになる ✔ ホクホクのじゃがいもと香ばしい鶏肉の鉄板コンビ ✔ おつまみにもお弁当にも万能な一品 🎥 素晴らしい動画>>> Follow してご覧ください🙌🏻 （TikTok）Credit： yun___kitchen

˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎

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