13 y puliendo ✅🫡

Intenta hacer retroacción de escapulas para tener la espalda recta

No es por criticar… pero esas flexiones están mal hechas

Así las hice el año pasado, y apta, no creo que estén muy mal. Con algo de mejora las tengo

@Picoleto132 No le hagas caso que este chaval critica hasta a su madre , nunca aceptes críticas de gente que no ha pisado nunca Valdemoro.

@Julia_segov Edgar tienes una obsesión conmigo eh. Critico porque yo lo veo mal, no para juzgar a nadie. Tío pesao. Deja de espiar todo lo q digo

@Julia_segov Q estás bloqueado y aún así sigues tocando las narices.

De aquí a septiembre te da tiempo a mejorar el arqueo al subir y los codos pegados! Ánimo y no te rindas 💚⚔️🇪🇸

Ojo a la espalda

Hazlas con los codos bien pegaditos al cuerpo que cierto oficial es estricto.

Gracias 🫡

Realmente has hecho 9, mejor que no digas 13 para autoengañarte, una vez paras finaliza la prueba. Otra cosa, si te toca alguien estricto no te cuenta ni una. Desde la primera ya estabas estirando el cuello, fijate tu misma en el video, mejora eso. Tienes que ser una tabla recta.

Debes informarte bien que tienes una parada ( cuando quieras) y no tienes límite tiempo, mientras no te muevas de la posición que estás.

Si es asi perdona, yo soy militar y ahi si puedo confirmarte que hay parada. Aun asi, la postura la puedes corregir mirando al frente en todo momento, y espalda recta. Vas a poder de sobra ya verás.

Entrenas días alternos?

Que es para la guardia??

Siii

Pues mucho ánimo y ya sabes cómo son de estrictos con las flexiones tanto el año pasado como este según tengo entendido. Nos veremos en Valdemoro compañera y ojalá sea nuestro año.

No vas mal, ya te lo han dicho los compañeros, codos más pegados y controlar el arqueo de la espalda. Tienes aún tiempo para pulir la técnica y llevar alguna repetición más en recámara por lo que pudiera pasar, pero vas bien 👍

@cabracrew Gracias 🫡 me lo apunto !

Ánimo y éxito,o tienes al alcance de la mano 🫡

Pareces una carpa… cuidado!

Tienes que reducir un poco ese arqueo de espalda que haces. Intenta subir y bajar manteniendo la misma linealidad tobillo rodilla cadera hombro cabeza tooodo el rato.

Okey✅